-4kg en 4 jour ??

Posté le 09/11/2012 à 08:18

bonjour, j'ai commencer la phase d'attaque lundi et je me suis peser ce matin -4kilo je suis contente mais c'est enorme j'avais compris que ce n'est que les gens qui etait en obésité qui maigrissait aussi vite la premiere semaine. Je dois etre alors plus grosse que ce que je pensais. et vous vous avez perdu autant a la phase d'attaque ?

Posté le 09/11/2012 à 09:04

beh justement j'ai rien fait de special, ya une recette sur le site que j'ai beaucoup aimer c'est les aiguillette de poulet panné avec le son d'avoine, j'ai pas manger de viande rouge car je prefere le blanc de poulet, de dinde peut etre que c'est pour ca.

je te donne une journée type que j'ai fait :

je déjeune pas désoler.

midi : aiguillette de poulet panné au son d'avoine avec une mini omelette des 2oeuf qui mon servis a panné le poulet

collation : yaourt 0% avec edulcorant en poudre.

diner : blanc de poulet coupé en morceau tu les fais cuire avec des oignon et tu rajoute un peu concassé de tomate pour donner du gout.

Posté le 09/11/2012 à 10:03

merci oui je suis étonneer mais tres tres contente. Je sais pas peut etre que tu manges des choses qu'ils ne faut pas. Ou alors peut etre tu manges plus de viande rouge, moi j'avais entendu dire que c'etait mieu la viande blanche pour maigrir et ca tombe bien c'est ce que je préfère.

voila la recette du poulet meme si y a rien de difficile a faire, moi je n'ai pas mis la moutarde.

http://www.proteinaute.com/recette_aiguillette_de_poulet_panees-3716.html

Posté le 09/11/2012 à 10:16

Merci beaucoup zaza, heu, pour ma prise de poids, cherche pas, je pense que mon souci c'est l'eau, je ne bois pas assez . Côté protéine, j'aime tout, mais la viande rouge je ne sais la cuisiner qu'avec du gras, donc poisson, crustacé, fruit de mer et viande blanche en dudu,

Posté le 09/11/2012 à 10:42

je pense pas que c'est l'eau car moi je bois tres peu. j'avais fait un régime suivit par une dieteticienne elle m'avait dit de boire beaucoup 1.5 l par jour mais j'y arrivais pas et je me suis dit je vais essayer 1 semaine de boire tt les jour en me forcant 1.5l par jour j'y suis arriver et le jour de la pesée j'avais rien perdu, j'avais meme grossi et je ne fais pas de rétention d'eau pourtant alors voila du coup j'y crois plus trop a ca. mais bon c'est vrai que pour ce regime il faudrais boire pour les reins...

Posté le 09/11/2012 à 22:21

bonsoir

pas de panique , si tu clique sur ma courbe tu verras que j'ai aussi beaucoup perdu en phase d'attaque quasi 5 kilos alors que j'étais a peine en surpoids je sortais juste de la zone imc verte !

ceci dis le rythme va ralentir c'est normal rien d'affolant tant que tu respectes a la lettre même si tu remontes (le régime dudu est LE régime en dent de scie ou a palier) tant que aucun écart c'est pas de la graisse donc no souci 

quand on perd bien en attaque on a souvent une petite stagnation en début de croisière (enfin je dis stagnation mais s'en ai pas vraiment une ) mais c'est normal le corps se défend ca lui plait pas de manger sa propre graisse (rires)

en tout cas c'est un bon début ,bonne continuation !!

Posté le 10/11/2012 à 09:36

Oui mais le poid "normal" varie beaucoup je suis normal entre 48 et 59 voila avant de perdre ces 3 kilo jetais a une imc de 26,66 .

59 ne me convient pas j'ai jamais etait a ce poid avant. Tkt je fais gaffe je risque pas de tomber dans la maigreur j'aime trop manger