5 kilo a perdre?? Je c pas quel alternance faire 1/1, 3/3 ou 5/5? je veux la plus rapide

Posté le 13/04/2011 à 09:38

bonjour voila je connais bien ce regime vu ken janvier je les commencer pour perdre 13 kilo.. g atteint cet objectif? et je suis passer en conso mais apres un mois je serais mieux avec 5 kilo en moins... (objectif ke a donner le docteur dukan) par contre je c pas kel aalternance suivre. g toujours fait 5/5 vu ke cétait kan meme un grand nobre de kilo a perdre mais la je me demande si pour 5 kilo je ne peux pas faire 1/1 c plus facile... le truc c que je c pas si la perte est moins longue..... dites moi kel alterance suivre sachant ke je veux celle ki fait predre le plus rapidement et repasser en conso pour de vraie cette fois lol......

j'en suis aujourd'hui a ma 3ieme journée d'atak et g perdu -1.8kg il m'en reste en realité moins ke 5 du coup... merci

Posté le 13/04/2011 à 09:50

Bonjour naynay,

C'est une seule phase d'attaque dans sa vie!

si tu as deja fait ce régime une fois, plus de phase d'attaque.. UNE SEULE...

Posté le 13/04/2011 à 11:14

perso je me demande si pour 5 kg à perdre, ça vaut vraiment le coup de faire dukan ?!?

Posté le 13/04/2011 à 11:19

Fatouna a raison, pour faire Dukan il faut au moins 8 kg!

Posté le 13/04/2011 à 12:12

bonjour naynay. Tu as raison c est pas "interdit" de faire dudu meme si c est pour perdre (que) 5kg. Si on est au régime c est qu on a toutes une bonne raison!qui serait assez maso pour faire ça! Toutefois c est 1Pa car tu as déjà tendu le piege à ton corps une fois donc il s en rappellera!il est malin. Reprends en croisiere,tranquillou choisi peut etre l alternance 1/1 tu peux meme faire 2/5 a savoir lundi et jeudi en Pp et le reste Pl t as plus beaucoup à perdre. Bon courage.

Posté le 13/04/2011 à 12:27

merci Lily

Posté le 13/04/2011 à 23:12

Salut oscare, on a à peu près les même objectifs  J'aimerai savoir le rythme que tu va choisir pour croisière, moi j'hésite !

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Posté le 14/04/2011 à 09:55

Oh mais il ne te reste pas beaucoup ! Et tu perd bien aussi 

Moi c'était PP avec 1h30-2h00 par jour: vélo, marche, natation, danse, je n'étais pas fatiguée, et pas très faim.

ça a bien commencé. Bon tu vois ce matin il n'y avait que -200g sur la balance (c'est mieux que rien)

En général :

matin : 1 yahourt + fromage blanc + thé

midi : 2 ou 3 tranche blanc de dinde + 3 surimi + fromage blanc (j'adore ça)

Soir : 2 ou 3 tranche blanc de dinde + 3 surimi + 1 yahourt

J'ai fais ça pendant 4 jour !

Aujourd'hui j'intègre les légumes  et je pense choisir 1PL/1PP

voilou

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Posté le 16/04/2011 à 10:50

bonjour ,

Moi aussi je me suis demandé si cela valait la peine de faire Dukan pour 5 kg à perdre. Mais cela est tentant car les résultats annoncés sont rapides et qui n'a pas envie d'atteindre son objectif dans les meilleurs délais. Cela étant, le corps va réagir et à l'avenir ne va t'on pas reprendre tout son poids avec des kg en plus. Mais j'ai choisi et je viens de terminer ma phase d'attaque. Je commence donc aujourd'hui la phase de croisière avec une inconnue sur le nombre de jours PP/PL. Lundi et jeudi PP et le reste de la semaine en PL me tenterait bien.

Je croise les doigts pour ne pas craquer car alors bonjour les dégâts ! Je me suis fixé un poids à 49 kg mais l'été dernier je pesais ''46 kg à 47 kg et je me sentais super bien avec zéro cellulite alors que maintenant je suis ballonnée et infiltrée de cette satanée cellulite. Que s'est-il passé, je n'en sais rien ou plutôt si, je ne me dépense pas assez et mon transit est ralenti.

Bon, je suis motivée et ensemble on va y arriver.