60kg à perdre, me voilà !

Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2014 à 20:24 Bienvenue Zabou!!!

Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2014 à 11:31 Hello! Une journée PL aujourd'hui!!! Demain pesée....gloups, espérons une petite baisse...enfin pas trop petite non plus! Lol
zabou28260 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 18:02 merci crevette!!
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2014 à 21:19 Coucou du soir! Alors, donnez moi des nouvelles de votre combat anti kilos!!! Ça va?
zabou28260 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2014 à 13:18 pesez demain matin !!!!!!!!!!!
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 00:05 Bonsoir ! Je démarre dudu demain matin. j'avais déjà fait dudu en 2011 : environ 10kg perdus. Et ensuite, j'ai eu bébé2 en février 2013, puis bébé3 le début avril 2014... donc j'ai repris environ 15 kg en tout. J'aimerais dans un premier temps perdre ces 15kg... et aller au delà. Pour me motiver, je tiens à échanger sur des forums... je peux me joindre à vous ?
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 07:21 Bonjour à toutes et bienvenue missfrede!!! Ça y est c'est la grand jour pour toi...le démarrage...bon courage! Je vois que nous sommes jumelles , même poids de départ et même objectif!!! Bon hier fête des mamans doublée d'une communion donc 1 ers écarts même si je suis restée raisonnable...du coup je ne pèserai que demain après un lundi 100% PP Et vous , comment allez-vous?
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 11:00 bonjour Ah oui, j'avais pas vu que nous étions jumelle Crevette69 !!! super, ça motive encore plus !!!! oui, moi j'ai attendu que la fête des mères soit passée pour débuter lol et en attendant, je me suis bien préparée psychologiquement, noté plein de recettes PP, etc. Vous prenez quoi au petit déjeuner ? moi ce matin c'était café avec lait écrémé + yaourt 0% avec 2cc de son d'avoine. Mais je pense varier pour ne pas me lasser. bonne journée à toutes !

Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 16:35 Oui, il va falloir que tu me coures après et moi que j'essaye de ne pas me laisser rattraper!! Lol... Alors Perso le matin je suis plutôt salé...alors c'est plutôt oeuf/ jambon... Parfois des crêpes , ou des biscuits aux sons . Oui tu as raison, il faut varier et écouter ses envies pour éviter les craquages. Tu es en attaque? Pour combien de jours?
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2014 à 23:56 Ca va bien me motiver tout ça ! Alors aujourd'hui : donc j'ai déjà dit pour le petit déj à midi : omelette ciboulette + 3 tranches de jambon + yaourt 0% + café goûter : 5 bâtonnets surimi + café soir : 3 steaks hachés avec un tout petit peu de concentré de tomate dessus et moutarde + galette dukan au son + 2 carrés frais FH 0% + yaourt 0% + café beaucoup d'eau et coca zéro Pesée demain matin pr voir les résultats de ce premier jour...
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 00:29 et je suis en attaque pour 6 jours !
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 06:54 1ère journée PA 100% réussie, bravo!!!! Courage pour cette 2ème....! Aujourd'hui encore PP pour bien digérer les minis écarts de dimanche mais je suis contente...ça baisse....! Aujoud´hui je vais tenter une recette de poulet laqué sauce soja, ketchup épices...rôti au four.
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 09:01 oui, je suis contente, la première journée ne m'a pas paru difficile ! et -1.1kg ce matin, super ! bravo, toi aussi tu tiens bon. Tu me diras si ta recette de poulet sauce soja est bien. ce matin : café lait + galette dukan au son saupoudrée d'édulcorant + yaourt 0%. Ca cale bien.
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 10:29 Bravo bravo....ça motive hein!!!! Oui je te tiens au courant...je viens de les mettre à mariner...j'ai pris des pilons...j'ai enlevé la peau...fait une marinade avec sauce soja , 1 cs ketchup, ail , paprika et tabasco...à suivre...
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2014 à 23:28 J'ai créé un autre forum qui bouge bien là, avec bien du monde. Tous semblent bien motivés, tu veux nous rejoindre ? Car ici, y'a plus grand monde on dirait... c'est : "DEPART le 26 MAI ! allez, on se motive ! l'union fait la force !!!"
Crevette69 290 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2014 à 10:18 D'accord!!

fannydu56 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2014 à 20:29 Bonsoir à toutes Pourrais je me joindre a vous, j'ai moi aussi 60 kgs a perdre. J'ai 36 ans, et il y a 2 ans j'ai fait dukan ou j'ai perdu 60 kgs en 12 mois. Puis un divorce..., un laissé aller et j'ai repris en 1 an mes 60 kgs...grrrr !!! Donc je recommence... Bonne soirée a vous. Stéphanie.
missfrede25 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2014 à 11:06 Fanny, vient nous rejoindre sur le forum : "DEPART le 26 MAI ! allez, on se motive ! l'union fait la force !!!"

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