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6.1.2014 nouveau depart pour une nouvelle vie

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sekoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 09:19 Salut les filles, alors moi ce matin -0,4kg...pas trop fulgurant!!! mais bon on baisse pas les bras. ce n'est que le debut. Bekhta, felicitation pour ce depart en flèche! Peux tu faire part de ta recette de la sauce pour accompagner le konjac... Pour moi ce midi ce sera cuisses de poulet et yaourt, et toujours ma canette de coca light! Allez courage à toutes et bonees journée.

nadia6938 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 10:47 Cc les filles comment allez vous?? -0.4kg ce matin!! Assez contente!!! Je lache rien! Motivee!!! Je vais a mon cours de zumba histoire de bruler qqles calories!!! Bisoux et bon courage a tte!!!!
capelpa 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 10:52 Pas de pèse pour moi hier soir problème de frigo vide car pas pu faire de courses. .. donc jier journée pour rien retour case départ. Bon courage à tous.
sekoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 12:37 nadia6938, tu as bien de la chance. Moi je n'ai pas trouvé de cours de zumba pres de chez moi...
pepette60 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 12:50 Coucou les filles !! Donc 2e jour de pp pour moi ... se midi c tranche de jambon avc 2 oeuf dur ... kelke batonnet de Surimi et 2 yaourt nature .... se soir je vais aller au spor car javai pu la motivation di aller ces dernier temps ! Donc cardio et zumba egalement !!! Sa va faire du bien de se depenser un pe !!! Courage les fille !!!
alimay 600 messages Proteinaute actif	Posté le 07/01/2014 à 13:43 cc les filles sa fait plaisir de vous lire RESTONS MOTIVE un conseil évite de vous pesse tout les jours sa va pas trop aide 1 fois pas semaine sa serait mieux après vous faite comme vous voulait mes il a des jours ou vous allé stagne et résultat le morale dans les chaussette fait attention a sa sinon pour ma part a midi hamburger dudu bien sur tres bon jai rajoute du jambon et 1 yaourt et jai fait un gâteau si jai fait a 4 h @mel ma copine je sais que se dure de reprendre moi aussi jai repris mes kilos de faite de ne pas avoir fait la consolidation salle erreu la je le ferait plus revient je te soutiendrai pas souci ma belle courage pour les sport jai trouve une solution sur youtube il a des court de gym pas mal essai vous verai
sekoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 18:28 Tu sais alimay c'est du kan lui même qui conseille de se peser tous les jours...
pepette60 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 19:32 Bon bin moi jai craqué ! Jai manger 3 ferrero rocher au travail ! :(

sekoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 21:47 Pepette60 est ce que cela en valait vraiment la peine???
Jeane1511 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2014 à 22:08 Bonsoir Je me présente je m'appelle Jeanne et je suis de retour sur le site pour de nouveau perdre ces fameux kilos que je n'ai pu stabilisé..... Ils sont revenus par un job trop stressant, une séparation difficile et violente, et un accident de santé. Début d'année regonflée à bloc, j'ai envie de repartir et de nouveau par contre je sais que je ne pourrais le faire toute seule....mais surtout J'ai besoin de la motivation des autres alors je me permets de me rapprocher de vous pour pouvoir faire équipe avec vous ..... Bon courage a vous ...... Jeanne
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 07:55 kikoo tout les monde ben moi je suis motiver a fond mais je m ete fixer 10 jour de pp mais j ai revu que quand j e m ete inscrit sur dukan qui ma couter 150 ou 180 e je me souviens plus il fallait que je fasse 2 a 3 jour de pp donc je fini pp mercredi soir et je passe en croisiere jeudi presser de manger des legumes et je me vois bien faire 1pl/1Pp pepette moi aussi j adore les ferrero je t avoue qu hier j ai dit qu est ce que je donnerais pas pour du chocolat donc je suis parti me coucher mais jai pas craquer aller faut se motiver moi non plus je me pese pas tout les jours car a force je me souviens que je devener accroc de la balance et mon cerveau parter en ebullition quand je perder pas donc je ne veut pas faire les meme erreurs qu en 2011 car mon mentale avais pris un bon coup!!!!!!!!!voili voilou moi aussi je voudrais bien faire du sport je crois que je vais faire de la wii j ai dit de my mettre donc motiver plus que jamais ou ouais c est une bonne idee sur you tube je vais y aller voir aller bisous bonne journee a tous !!!!!!!!!!!!! bisous vero
nadia6938 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 10:38 Cc les filles !!!! Comment va le moral en ce jour de solde??!!! moi jpense les faire demain en prenant 1 taille en dessous juste pr me fixer lobjectif de rentrer dedans!!! Sekoun ou habites tu? Renseignes toi aupres de ta mairie ya peut etre des associations ki donne des cours de zumba!!! Javoue c super on se defoule pdt 1h et on transpire a fond ca fait vmt du bien!!! Jfais egalement du body combat et pareil c du cardio on transpire a fond!!! Je vous le conseille si vs en avez loccasion!!! Sinn a la pesee ce matin pas de perte mais la bonne nvelle c kya de prise de poids non plus!!!? Loool!!!! Voila les filles je vous souhaite 1 excellente journee et bonnes soldes aux plus courageuses!!!!!!
sekoun 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 13:02 Hello les fiiles Ct allez vous? Moi ce matin -1,2kg sur la balance!!! C'est possible? C'est bizarre qd même...mais ça fait qd même plaisir! Lol. Nadia j'habite champigny sur marne dans le 94. Je vais me renseigner auprès de la mairie tu as raison... Bonne journée a vous les filles!
nadia6938 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 14:08 1.2kg????!!!!! Supeeeeer!!!!!!! Felicitations!!!! Ca fait du bien au moral ca!!!!
alimay 600 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2014 à 19:06 cc les filles comment sa va moi sa etait journe poisson et surprise se matin la balance ma annonce -2k je me suis dit pas possible je me suis pese 10 fois est non se bien sa super sa motive a font ah la la que du bonheure
lp240192 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 20:08 Salut. 3eme jours de PP aujourd'hui. Je rappelle qu' au départ (06/01/14) je pèse 70kg. Ce matin la balance m'a annoncé : 68.2kg. J'ai mes règles depuis lundi donc je sais pas si ça joue sur le poid, quel est le meilleur moment pour se peser dans la journée.?? Avec le shopping d'aujourd'hui grâce aux soldes j'espère encore perdre demain. Bon courage pour la suite.

nadia6938 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2014 à 22:48 Felicitations les filles pour votre perte de poids!!!! C est super motivant!!!
capelpa 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 10:15 Personne je me peser à la fin des mes pp et une seule fois dans la seMaine. Mieux pour gérer les effets yoyo. mais on reste motivée à bloc.
alimay 600 messages Proteinaute actif	Posté le 09/01/2014 à 11:01 ah oui reston motive de toute facon si on suit bien il a une chose qu on va arrive se de perdre les kilos alors motive motive
bekhta 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 11:37 coucou les filles, Hier j'ai pas pu me connecter j'étais parti faire les solde!!!! Aujourd'hui 77.0!!!! SEKOUN : pour la sauce : un petit suisse 0% avec des épices uniquement. Tu ajoutes cela dans ta poele (qui contient déjà le konjac et la saumon) et tu laisses cuire environ 5min histoire que la sauce s'imprégne du saumon et du konjac et qu'elle devienne un peu plus épaisse....)
Eden1212 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 17:35 coucou les filles bravo pour vos pertes, j'ai bien commencé le regime et vlan ce matin j'ai craqué sur une baguette et je vous jure que j'ai mangé toute la baguette ce n'est plus un craquage mais une orgie pffft je ne sais plus quoi faire
lp240192 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2014 à 17:48 Salut eden. Dis toi qu'une baguette ce n'est pas non plus quelque chose d'hyper gras vaut sûrement mieux ça qu'un saucisson ... hummm Courage. Mais ne t'en veux pas, faut continuer.
courageuse59470 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 07:27 kikoi tout le monde bon ben premier jour de pl ca fait du bien des legumes !!!!!!! le tout cuit a la vapeur trop bon j ai vraiment pas l impression d etre au regime la pp donc retour de la femme canibal lol mdr!!!!!!!!!!! aller eden pas grave pour une baguette l essentiel cest de continuer!!!!!! aller bonne journee et penser a boire aussi mon seul defaut !!!!!!!!!! bisous vero
pepette60 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 07:44 Coucou les filles ! Je ne me suis tjr pa peser depuis lundi ! Mai je vois dans mes jean que jai perdu du poid !!!! Pi mon copain me la di se matin et il a vu ke javai perdu des joues donc bon signe !!!! Je reste motivééé ! Bon courage les fille et la que sa va etr le week end faut surtout pa lacher !!!!! Bisouuuuus

capelpa 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2014 à 08:08 Ne pas culpabiliser c'est important craquer OK t en le coup pas de frustration. Moi encore pp... pas encore pesée et pas encore de ressenti dans mes vêtements. ... mais je M accroché! !!!

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