6 jours de pp dukan l'après!!!!!

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chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2012 à 23:03 coucou ca fait 6 jours de PP ça a été trankil j'ai juste peur des légumes demain car je c que la balance peut remonter des témoignages me farait plaisir allé ts contre ces kilos qui nous empéchent de vivre bisousssssssssss

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 09/09/2012 à 23:24 oui surement sa va remonter mes c'est pour mieu redescendre ;D ! si vous avez peur pour la balance mieu vaut se peser la semaine qui suivra le lendemain d'une journée pp et sa une fois par semaine...ou si comme moi la balance ne vous fais pas peur lol ce peser tout les jours et ce donner par exemple le mardi ,souvent une journée qui suit le pp et se fixé ce poids et non celui de tout les jours dsl si l'explication na pas pris tout sont sens loll bon courage!!
Liloupop 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 01:00 Oui, mieux se peser toujours à la même heure et une journée après un PP! C'est plus encourageant! Moi j'évite le week end car plus de transgressions au régime mais jj'adore le vendredi car ça me booste pour la semaine suivante!
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 09:50 coucou, merci pour vos réponses et houps je me suis trompé c'est 7 jours de PP, donc aujourd'hui je passe en croisière et PL motivée, bisesssssss a vs et à très bientôt
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2012 à 19:16 coucou y a personne lol bin 1k5 de plus en PL trop pas bien mais je reste motivée vous êtes ou??? bisoussssssss en tt cas et courage
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 10/09/2012 à 23:05 coucou 1.5kilo ouille sa doit faire male loll mes t'inquiete pas dit toi que c'est que de l'eau c'est pas des legumes qui vont te faire grossir lol fais tu un peu de sport sa aide beaucoup !! courage a toi aussi
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 21:01 coucou haniya en faite je me suis pesé juste après mangé (pas bien) le lendemain matin j'était au même poids que la veille donc reperdu ces 1k5 lol je me mets au sport à partir de lundi et toi ça marche super à ce que je voit donne de tes news bises
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2012 à 21:13 SOS malgré que je régle bien dans mon compte la date et le poids ma réglette affiche que j'ai perdu 4 kilos en 366 jours or que je suis à 3 kilos en 8 jours???????????????????????? et sur mon compte c'est bien écris comme ça en 8 jours suspect non??

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 11/09/2012 à 21:28 coucou chriskiki sa doit etre un beug tu es bien a 3 kilos pour 8 jour sur ta reglette loll oui c'est préférable de se peser avant le petit dej et après le pipiroom!! dsl mes c'est certaine astuce qui doivent etre dit! lol moi question perte de poids sa recommence a revenir dans l'ordre sur tu regarde ma courbe en cliquant sur ma reglette tu verra que les 3 premier mois été très très bien! est un depart a l'etranger ma fais arreter le regime mes je m'y suis remise après une pause de 5mois et toi comment se passe ton regime?
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 11:34 Coucou haniya, Merci pour ta réponse En effet, tu à un peu stagner mais pas repris déja c'est génial. Moi en faite c'est une collègue proche de moi qui à commençer son régime DUKAN et à perdue 23 en 3 mois elle est devenue plus sur d'elle donc j'ai décidé de me lançer aussi J'ai attendu de me faire opérer d'abord (kyste) et là je me lance avec motivation le midi au boulot c'est facile car on emmenne des plat qu'on à fait à la maison et comme elle à fait certains écarts cet été elle s'y remet à fond donc on est dans la meme barque lol ça motive et à la maison ça va ce qui me manque vraiment le plus c'est le pain et les fruits que je raffollent mais c'est pas pour la vie voilà et un départ à l'etranger c'est génial tu as été ou?? bisous et à bientôt
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 12/09/2012 à 12:55 coucou! oui en faite je n'est pas vraiment stagner ma courbe n'indique pas les prise de poids loll j'ai repris 6kilo pendant ce sejour et la j'ai tout reperdu , j'etais en algerie tu m’étonne 23kilo en moin y a de quoi ce sentir mieu ,c'est cool d'etre a 2 surtout au travail et puis les autre college n'on plus a te juger puisque t'on autre college a fais c'est preuve concernant ce regime! moi c'est exactement sa mon souci j'ai appris a me passer de tas de truc mes le pain et les fruit reste une difficulter pour moi ,c'est pour sa que c'est bon d'eviter les craquage car moin tu en fais plus vite tu aura fini et plus vite tu pourra te faire c'est petit plaisir par contre il y a des recette de pain dukan sur le site franchement sa aide grave est ce que tu arrive a te faire de bon pti plat ? bisous et courage!!
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2012 à 20:33 coucou, les recettes de pain sont au son j aimerais des recettes sans et sans agar agar ou profitar j en ai pas lol oui ca motive qu'une collègue y soit passé lol alors moi les fruits déjà le raison et les pastèques etc péché mignon et les pains normalement à tt les sauces lol mais je suis tellement motivée que je fait abstraction en tt cas chapeau de revenir sur le bon chemin, ma mère est partie pour l'Algérie pendant 2 mois et y est installée depuis 2005 et ne veut plus revenir vivre en france c est vrai on voit pas les reprises mais vu ta courbe c génial!!!! ma collègue m a donné une recette hier que j'ai fait hier soir trop bon !!!!!!sinon truc simple mais je suis qu'a une semaine et demi je vais m y mettre lol si t'a des astuces je suis preneuse mais échange de bon procédé si t'a besoin bisousssssssssssssssss
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/09/2012 à 21:08 coucou les filles alors plus personne??????? tjrs motivé pour moi alors j'espere vous revoir bisesssssssssssss
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 14/09/2012 à 03:13 coucou chriskiki les recette de pain sans son j'en est pas dsl cherche bien dans les recette que propose le site tu devrai trouver ton bonheur ,tu n'aime pas les son ? oui je fais des aller retour en algerie en ce moment et la j'y suis en ce moment meme j'aimerai aussi mi installer inchallah! c'est quoi comme recette que ta donner ta copine? je suis curieuse une petite astuce...uuuum yen a pas mal mes une qui aide pour la baisse de poids c'est les oeuf le soir!! rien de mieu pour faire baisser la balance quand elle ne descend pas facilement sinon comment ce passe ta croisiere? on se croirai en vacance lol !
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 08:59 coucou haniya, Si j aime le son? oui mais je veux du pain pour la journée et le son je le mange que le matin lol Alors ma maman s'est installée à Hassi Bah Bah à la wilaya de Djelfa j'y suis allée et j'ai adoré et toi tu es dans quel coin Merci pour l'info des oeufs j'y penserai La recette de ma collègue faire revenir des oignons, poivrons (genre piccard déjà couppés en morceux), et de l'ail ensuite rajouter des cheveux d'anges (steack haché qui s'appel comme ça) la viande qui cuit degage un peu d'eau mettre un bouillon dégraissé et un peu de coulis de tomate rajouter un tt petit peu d'eau laissé cuire un peu et là mettre des courgette congelés couppé en tranches (piccard aussi je n'ai pas de sous dedans donc pas de pub pour eux mais comme ils ont de super légumes congelés j'en profite) sans les faire décongelé car ça cuit vite dedans laisse mijoter et tu verras c'est trop bon ( a oui rajoutte kan meme sel, poivre et épices si tu veux)
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 09:00 Ma croisière se passe bien et oui on dirait qu on est un peu en vacances et toi tu touche le bon bout c'est génial bjr pour moi à l'algerie bisoussssssssssssssssss

haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 14/09/2012 à 11:51 coucou chriskiki pour le bonjour j'y manquerai pas ;D moi je suis a sidi bel abess c'est dans la region de oran j'ai regarder sur la carte djelfa est une region que je ne connai pas encore ici en algerie tout les deriver et produit light sont plutot cher et parfois difficile a trouver, donc je profite tout de meme des bon legume qu'on propose je fais souvent ce genre de plat que ta copine a proposer ,je suis plus cuisine méditerranéen , j'ai justement fais le meme genre de plat hier soir mes c'etait avec des aubergine tomate oignon ,de l'ail par contre je triche un peu je met un peu d'huile d'olive des herbe de provence et des epice , moi c'est mon kiff tout c'est plat la ! j'aime les legumes c'est un atout dans ce regime ! oui c'est vrai que je touche le bout j'arrive a mon but mes quand on n'est dans les dernier kilo on a tendance a ce laisser aller parceque on stresse moin niveau poids alors forcement sa aide pas trop dans la perte de poids biz et bonne journée plein de proteine et de legume!!!
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/09/2012 à 21:04 coucou ma mère va prendre un appart a mostaganem à coté d Oran lol trop bon tu reviens kan en France !!! moi mon poids est bizarre car ma collègue me disait ke le soir défois elle pesait plus léger ke le matin et moi le soir même en pp je fait 2 kilos de plus ke la matin (presk) bizarre non c était koi tes variante à toi?? j'ai l'impression de pas trop avancer pourtant tt le monde à des descente fulgurante mais bon peut être normal j adore les légumes mais surtout les fruits aussi et la c chaud lol gros bisous
Liloupop 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 09:09 Coucou les filles, je viens m'incruster à votre post!! Moi une semaine de vacances avec plein d'écarts même si pleins d'exercice! Reprend l croisière lundi ais vais attendre quelques jours avant de me peser pour pas avoir le cafard!! Quand pensez vous?? Bonne croisiere
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 10:40 coucou liloupop bienvenue, et oui pour ne pas avoir le cafard vaux mieux attendre kelke jour avant d affronter notre super copine lol car déja sans faire d'écart je remonte souvent comme ça et d'un coup ça redescend c'est vraiment bizarre mais bon tu été en vacance t'a profiter donc tu n'es pas frustré c'est bien pour remonter dans le bateau et faire la croisière trankilou bisesssss et à très bientôt j'espere chris
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2012 à 11:18 salut les filles bienvenue a toi liloupop moi si j'etait toi je me peserai sa permet d'affronter et de realiser les petite betise qu'on na pu faire mes bon comme tu etait en vacance ta de bonne excuse lol! oui mostaganem c'est simpa lasbas on n'est pas trop depayser on trouve de tout je revien la semaine prochaine en france mes je repartirai surement dans un mois , Moi aussi quand je me pese le soir je fais parfois presque 2kilo de plus le matin et c'est tout a fais normal donc t'inquiete pas! prend vraiment en consideration le poids du matin pour la perte de poids ne fais vraiment pas attention chaque personne et differente il y en a meme qui perde moin que toi et puis d'autre surement plus !! tout ce fais dans la durée moi regarde les 3premier mois j'ai perdu 20kilo c'etait rapide mes comme après y a eu une legere degringolade de craquage du a mon depart a l'etranger j'ai repris j'ai donc ralenti les chose d'une certaine maniere ,si tu es assidu dans ton regime tu perd peut etre plus lentement mes bizzarement tu sera beaucoup plus rapide que certaine pour finir ton regime!! le tout et de par forcement perdre son poids mes plutot de le maintenir biz les filles et bon courage!
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 18:28 coucou haniya, en faite le proverbe est vrai qui va lentement va surement lol dit quand tu es en France tu es dans quel coin, tiens les filles j'ai été au grand casino cet après midi trouvée les gâteaux dukan, le nutella dudu, les galettes la sauce vinaigrette et le fromage y a des plat tt fait aussi mais à 5 euros 70 le plat j'ai un peu hésité lol ce soir pilon de poulet car pp que je fait au four avec un grand plat rempli d'eau et une grille posé dessus pas de graisse je rajoutte des épices et trop bon ca va bisoussssssssssssssss
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 15/09/2012 à 20:24 coucou chriskiki quand je suis en france je suis dans la region parisienne dans le 78 et toi de quel coin et tu? a mes c'est cool j'ai pas encor tester le nutella tu me tien au courant? attention c'est un tolerer il me semble c'est gegnial ta meme eu la vinaigrette!! tu pourra savourer tes salade! a non le plat 5euro70 moi je m'y inspire et je fais la meme a la maison après sa peu servir pour les pause au travail en cas de gros manque d'inspiration ou de grosse fringale ! et bien bonne apetit pour ce soir ,moi sa sera une salade avec merguez mon mari tien absolument a se que je lui face des merguez ce soir et j'ai pas envie de faire 36000plat ce soir ! biz
chriskiki 344 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/09/2012 à 22:42 coucou haniya 92 pour moi lol hauts de seine nanterre pour être précis j ai pris 3 pilons de poulet et le dutela 2 cuillere a soupe en croisiere g gouté 1 cuillere raz a café trop bon lol gout noisette la vinaigrette pas dégueu cool koi bin reste les gateaux dem1 bisoussssssssssss

Liloupop 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/09/2012 à 01:18 Et bien! Tu t'es fait plaisir !! Et tu mange quoi avec le dutela!?moi j'ai essayer une brioche sans son que je trouve sympa aromatisée au beurre !! Même mon mari maigrichon à apprécié!bon dimanche les filles

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6 jours de pp dukan l'après!!!!!

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