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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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mikolo  150 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2012 à 13:49 bONJOUR A TOUTES
En stabilisation depuis 10 jours, ça va pour moi et c'est très encourageant de voir des témoignages de stabilisation réussie. 
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mary1979  2217 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 10/07/2012 à 13:01 bonne continuation 
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NARMER  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/07/2012 à 19:33 Hello,
En stabilisation depuis 24h, c'est bon d'y être et de voir des témoignages de ceux et celles qui sont passés par là. Si je peux me permettre ne pas oublier l'activité physique tous les jours, croyez moi ça aide vachement. 
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mary1979 2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/07/2012 à 12:02 bouh.....honte à moi ....je n'ai jamais trop fait de sport je l'avoue!
manière je faisait 1h00/semaine de gym/zumba dans un club de la ville ou je bosse mais depuis que la saison est terminée ( 15 juin) je ne glande plus grand chose!
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Belluno12  336 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2012 à 13:10 Je ne fais pas du sport mais je marche autant que je peux. Il ne faut pas retomber dans nos mauvaises habitudes(grignotages pour moi) , manger sainement souvent et raisonnablement...facile? Pas tous les jours avec ces maudites publicités. Heureusement que le forum est là pour nous soutenir. Bonne journée. 
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mary1979 2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2012 à 10:25 Alors moi aussi je me balade quand même un peu plus à pieds dès que je le peux.....
Et pour moi la stabilisation équivaut à manger équilibrer tout simplement ( avec le son et une journée PP) En cas d'écarts/excès....je sais très bien le gérer pour éviter une catastrophe sur la balance et au fil des mois j'avoue tout simplement que je ne peux même plus manger avec excès qqch de gras...car ça ne me fait pas envie!
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Utilisateur102446  |
Posté le 09/09/2012 à 22:17 Bonsoir Mary 1979 Je viens de lire ton témoignage oh combien important, je ne suis pas encore en stab, je suis en conso que depuis 2 semaines pour 80 jours, et déjà je flippe, j'ai repris 400 gr sur les 2 semaines, certes ce n'est pas énorme, je ne fais pas d'écart, enfin je ne crois pas, sauf ce week end où je me suis un peu "lâchée" sur les fruits (j'adore ça), d'ailleurs j'ai mis un post sur le forum conso, + pour évacuer ce "léger" craquage que pour avoir du soutien, car par rapport à d'autres, ce n'est pas dramatique, mais je crains énormément de reprendre mes kg si je me laisse aller, ne serait-ce que sur les fruits... c'est bête je sais mais bon. En tout cas, un très grand bravo à toi et merci encore de ton témoignage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mary1979 2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/09/2012 à 08:05 Bonjour,
Alors je n'ai jamais trop eu de soucis en conso....donc je ne te serais peut être pas de grand secours!
Mais je dirais qu'il faut aussi laisser le temps à ton corps de se réadapter à une alimentation plus variée.
Essaies de marcher 15 minutes de plus par jour , bois du thé vert.Enfin, rien que tu ne sais et/ ou tu ne fais déjà.
Moi j'ai eu un peu de mal à effacer un kilo que j'ai pris durant les vacances d'été...force de persévérance et bien on y arrive t'inquiètes!
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Utilisateur102446 |
Posté le 13/09/2012 à 12:29 Coucou Mary1979 et les autres, Alors à la pesée de cette semaine, j'avais reperdu 300 gr sur les 400 de pris, donc très contente, je me laisse du temps et surtout je laisse mon corps se réhabituer à réintégrer certains aliments. Pour ce qui est de la marche, je dois facilement faire les 15 mn par jour avec les escaliers train/métro + arpenter les couloirs, courir pour attraper mon train, mine de rien c'est du sport de bosser Très bonne journée à vous toutes et tous (au cas où Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mary1979 2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/09/2012 à 09:12 Ca y est le cap des 9 mois de stab est passé.....
Bon, le kilo en plus hérité des vacances a eu du mal a vouloir partir, mais je suis toujours dans ma "tranche de poids" : 52,50 / 54,50.....après avoir passé plusieurs jours plutot à 54,50/55 , ça c'est remis en place tranquillou .
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) Je me force à prendre les escaliers au lieu des escalators et chez moi je suis au 2ème sans ascenseur, donc je dois rentrer dans les clous...
