-9.5 Kg en 3 semaines sa redonne le souris!!! Qui veut m'accompagner ? :)

Posté le 18/10/2012 à 20:17

Slt a tous et à toute ,

Je me motive enfin a me présenté je m'appelle elodie et j'ai commencé dukan il ya 3 semaine et demi (ca fera 1 moi mardi prochain ) au depart j'été pas trop partante pour ce régime mai des amis m'en on parlé et sa à plutot bien marché pour elle , donc je me suis lancer dans l'aventure dudu!! et voila super contente j'ai deja perdu prés de 10 kilo je souhaite encor en perdre 20 et dans mes rêve les plus fou 30 de plus mais bon soyon réaliste et vison le possible dans un premier temp! bisous bisous

Posté le 18/10/2012 à 20:58

Hello Elodie, déjà un démarrage sur les chapeaux de roue, féliciation, ça motive. Pas de souci, dudu, c'est moins dure que de décrocher la ligne et même pas en rêve, c'est du réel, rire

Stardiben, j'ai vu ton post avant / pendant, le top, photos à l'appui, alors après, c'est play boy été 2013 assuré à Guidel, lol. Et là, je confirme, méga motivation, c'est top pour booster tout le monde.

Le "ptit bout" est trop mimi aussi, bravo.

Moi aussi ultra motivée, c'est géant de pouvoir se saper moins mèmère passe partout, éclat de rire.

Bonne soirée et à très bientôt

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Posté le 18/10/2012 à 21:44

svp aidez moi jss vrmnt triste parce que je remarque quon a pas les meme resultat prq?!?

Posté le 18/10/2012 à 21:54

bonsoir gavotte !!! je mange mes plats ac du sel est-ce interdit ds le regime?!? et non j'ai pas lu les livre de dudu

Posté le 18/10/2012 à 22:14

mollyna, il faut pratiquement éliminé le sel, ne serait-ce que pour la rétention d'eau, mais surtout que tu lises le livre, je pense que tu n'as pas les bases, les bons produits etc...

Voici un petit résumé du kit du débutant, tu as plein d'autres sujets à lire dans l'onglet de la méthode dukan, phase d'attaque, très importante, phase de croisère indispensable et les autres.

Procure toi le livre très vite, tu perds ton temps et ton moral en le faisant à l'aveuglette, moi, c'est mon livre de chevet, et encore je ne me rapelle pas toujours de tout, obligée de réviser, rire.

Courage mollyna, mets toutes les chances de ton côté pour réussir et commencer comme il faut, là, tu auras des résultats satisfaisants.

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Posté le 18/10/2012 à 22:22

oups, j'ai oublié de mettre le lien, le voici :

http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html

Lire les posts, c'est bien, tu trouves d'autres idées, des conseils, des recettes, mais tous ou presque ont lu le livre et ont les bases. Manges-tu le son d'avoine et de blé tous les jours ? La viande, certaines sont interdites, tout comme certains légumes et surtout pas de féculent.

SVP, essaie de trouver le livre et le lire bien attentivement et d'acheter les ingrédients de base avant de poursuivre,il vaut mieux le commencer correctement :

http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

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Posté le 18/10/2012 à 23:20

je ss q 75 et 60 ou 55 serai bien entre 15 et 20 kg surtt pas + jtrouve k c beau une femmes ac un peu de rondeur . on est tte belles ac klk kilo en trop non pas 15 lol je suis tt skon dit sur le site de kukanaute g vu ttes les video g tt les produit bio flan choco degresser maizena lait en poudre viande sans graisse laitage je mange pas de truc tolairer tt les jr jamais + que ce qu'y es prescri je c pas ou je me trompe ds le regime

Posté le 22/10/2012 à 20:26

coucou! waou superbe perte! comment as tu fait?

Posté le 22/10/2012 à 21:10

Moi j'ai perdu 5kg400 en 11jours. Tu fais du sport? Moi je ne mange plus trop aussi et fini les grignotages

Posté le 24/10/2012 à 21:14

coucou  waou tu progresse super bien  c'est genial! moi depuis la phase de croisere je n'ai perdu que 400g :( !lol ! pire j'ai repris et j'ai reperdu, puis repris et reperdu...sans faire d'ecart et jamais utilisé de toléré... tu fais beaucoup de sport? j'ai une super gastro depuis 5 jours donc je ne me tracasse plus vraiment pour aller marcher car super fatiguer...

Posté le 25/10/2012 à 14:34

coucou

Non je ne fait pas de sport mais la je vais m'y mettre parcque je sens que ma peau se ramolie je veut pas etre toute flasque ! ouai c normal la premiere semaine de croisiere tu perd moin ou repren car dans les legume il y a de l'eau mais en réalité tu pren pas de graisse just de l'eau!