Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/08/2013 à 23:25
je dirais même que c'est meilleur!
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 07:27
Bah c'est le pain qui était pas aussi bon que le reste lol et le manque de ketchup mais bon on fait avec!
J'avais fais une compotée d'oignons histoire de relever un peu le goût
Bonne journée
maproteinaute
525 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 11:32
bonjour les filles , ce matin c'est -500 g wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii je suis contente.
Je suis en PP aujourd'hui.
@ misscanelle : tu peux tester le pain avec le thym c'est très bon le goût est différent.
Très bonne journée
hindouchemounette
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 12:12
Coucou les filles!!!
en voyant vos com et vos pertes de poids sa me motive
g commencer lundi 26/08/2013 pour une perte d'env 12 kg
au 3eme jour de phase d'attaque g des nausées c normal??
bon courage
coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 12:44
Hello!
Ce matin +100g et aujourd'hui journée PP
Des nausées moi j'en ai pas eu mais je pense que ça va te passer quand tu mangeras des légumes, tu es toujours en attaque?
hindouchemounette
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 13:52
Oui tjr jusqu'à samedi
en faites les proteines pures m'ecoeurent, vivement la phase PL
coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 14:42
peut être qu'en te faisant des petites recettes sympa ça passerait mieux, y a le choix ici
hindouchemounette
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 15:00
as-tu essayer le konjac ????
loyou
200 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 15:50
Salut a toutes,
Il semble que ns ayons a peu près le même profils, j'ai moi aussi 10 kilos a perdre, et j'ai commencé lundi.
Je me languis d'avoir des résultats..... Je reste en attaque jusqu'à demain..... Vivement le Gaspacho de samedi !!!
Plein de courage et de résultats pour nous toutes
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 16:05
Hindouchmounette: je me suis fais avoir lorsque je faisais ma phase d'attaque je mangeais toujours la même chose! Tu devrais essayer le brioche pour le matin au petit déjeuner par exemple puis les muffins de saumon ou alors, mon plat préféré en ce moment: le poulet à la moutarde et fromage blanc lol
coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 16:50
hindouchemounette : oui j'ai essayé, c'est pas mal et moins bourratif que des pâtes donc pour moi c'est parfait
loyou : bienvenue à toi et plein de courage dans ton combat!!
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 18:10
Makdukanette: tu peux me passer la recette du pain au thym stp?
Bonjour loyou! Bienvenue! Gaspacho? J'ai jamais eux le courage de goûter lol
loyou
200 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 18:27
Gaspacho ????? Hummmm trop bon
5 tomates bien mûres, 1 concombre, 1 poivron rouge, ail , basilic, sel, poivre ..... Tout dans un blender .....
Servir bien frais dans des verrines !!!!!
J'arrête d'en parler je me languis déjà, avec des aiguillettes de poulet au citron ....
Bon je me calme, ce soir c'est quiche sans pate au saumon échalote aneth .... Pas mal aussi
Bye Courage
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 19:44
J'essayerai je pense, j'ai ce qu'il faut sauf le poivron! Tu penses qu'on peut s'en passer?si je remplace par de la poudre de piment de Cayenne? Parce que le poivron.... Bah... Ça fait roter mdr
loyou
200 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 19:50
Tu sais dans le Gaspacho on met un peu ce que l'on veut...ça reste une soupe froide avec un ptit nom qui classe...... Tente avec le piment tu me diras....
Vivement demain et la sentence positive de Gigi sans quoi elle passe par la fenêtre !!!!
Bye
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 20:07
Lol mais oui t'inquiètes! Elle va être gentille avec toi
coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 20:22
Petit aperçu de ce qui me passe sous le nez tous les soirs!! Ça sent trop bon!!!
:-(
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 21:03
Lol cosy ça me pose aucun problème... À midi c'était pizza pour tout le monde à la boîte, un mec partait il a payé la bouffe pour tout le monde! J'ai mangé avec eux mais j'ai pas touche aux pizza lol
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 21:04
Coxy et pas cosy! Désolée c'est le T9 de la tablette
loyou
200 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 21:15
Ah ouais !!!!! Chaud qd même. !!!!! Si ça c'est pas de la tentation ?????
En tout la La Classe Coxy,!!!!!!
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 21:33
Pensez à elle hahaha et vous verrez l'envie de craquer va passer
coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 21:52
Pour l'instant je gère lol
Et je suis plutôt gourmande de sucré..
Si je suis limite, je me ferai une pizza façon Dudu.. Et je la ferai cuire dans four
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/08/2013 à 22:11
Au pire fais une pizza normale pour ta famille et fais cuire la tienne juste après comme ça tu auras les effluves qui se poseront sur ta pizza! Ça fait une pizza placebo mdrrr
coxy
31 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/08/2013 à 22:21
mdr, merci pour votre aide précieuse
par contre 5 jours de formation dans une école (du 9 au 13 septembre), là je vois pas comment je vais gérer...
misscanelle
513 messages
Proteinaute actif
Posté le 30/08/2013 à 09:10
Honnêtement? Je suis pas une pro, mais je pense qu'il faut que tu relativise et que tu prenne du plaisir à cette formation...
Vas y le ventre plein, boit beaucoup d'eau ou de coca light. Et même s'il t'arrive de goûter quelque chose d'interdits, ne culpabilise pas, tu rattraperas ça un autre jour... Attention, je dis pas que tu dois manger de la pizza!nmais s'il t arrives de piocher dans les garniture, choisi les bien jambon blanc ( même pas dégraissé tant pis), sauce tomate ... Je sais pas trop mais évite tout ce qui est olive et fromage et surtout, penses à nous on te transmettra des bonnes ondes par télépathie : D
J'ai mangé un truc interdit cette semaine, bah tant pi, je me suis fais plaisir, j'ai passé un bon moment, je me suis couchée sereine!
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