Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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mamenzo  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/06/2011 à 23:48 Bonsoir à toutes, encore quelques minutes et je débute avec motivation et déterminisme le régime. Avec un autre régime, j'ai déjà perdu presque 40kg mais depuis janvier j'en ai repris 13kg!!
Alors c'est fini, je n'en veux plus de ses fichus kilos!! J'essaierai de venir tout les jours faire une petite récap de ma journée!!
a demain Stéphanie 
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plumest  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 00:00 Moi aussi, je commence le 20/06... alors on se tien au courant? 
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valporate  421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 00:22 Bienvenue à toi et bon courage tu les auras ces fichus kilos. 
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Laurak  1329 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 20/06/2011 à 00:34 Bienvenue à vous les filles et surtout, lisez bien le livre..... 
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mapija  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 09:25 bonjour à toutes,
Je re re commence le régime dukan demain le 21 juin. J'ai environ 40 kg à perdre et je cherche des personnes dans mon cas. J'ai besoin de soutien.
Merci d'avance 
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valporate 421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 10:30 Mapija regardes le topic nous sommes dans tes critères. Alors sollicites nous. Courage.
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mamenzo 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 20:40 merci les filles, effectivement, e pense aussi que le soutien dans ce genre de régime est très important!
Bon, 1er jour et 0 craquage et pourtant la tentation a été au rendez-vous. Je suis surveillante d'internat et d'externat et la cantine ce midi pâtes à la carbonara....ah lala comme ça sentait bon!! mais bon, je me suis dit ne craque surtout pas et tu pourras en manger dans quelques mois!!
Ce soir ça va pas trop faim....
Et vous les filles, ça a été ou dur dur....
Au fait, je ne sais pas si j'ai précisé mais je fais 5 jours de phase d'attaque et je ne me péserai que samedi matin!!
Bonne soirée!
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Adri1675  612 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/06/2011 à 20:59 J'ai moi aussi commençé à la même date que vous à 1-2 jours près! Courage à toutes on va y arriver.
Mamenzo tu es courageuse avec la cantine 
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valporate 421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 21:28 mamenzo si tu peux il serait bien pour toi de manger avant les enfants et le soir pour ne pas être affamée faire un goûter vers 17 h. Cela serait plus confortable pour toi.
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mamenzo 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 21:37 j'ai déjà penser manger avant eux mais c'est impossible, la cantine ouvre à 11h30 et ferme vers 13h00......je ne me vois pas trop manger à 11h.....pour le coup je pense que je n'aurai pas très faim!! mais pas grave, je respire déjà l'odeur c'est déjà ça!!
c'est vrai que l'idée du goûter c'est pas bête du tout!! va falloir que j'aille chercher des recettes sympas!!
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valporate 421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 21:50 Tu peux te faire des crêpes des madeleines du cake etc........ http://www.proteinaute.com/recette_par_type/dessert-7.html
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mamenzo 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 22:04 je viens de regarder tout ça!!
le Profitar, est-il vraiment utile car je le retrouve dans beaucoup de recttes?
Et les arômes, j'en ai aucun....et j'ai un peu peur que cela soit très chimique comme goût......
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valporate 421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 22:15 Le profitar sert pour beaucoup de recettes et évite de mettre trop de maïzena qui elle est en toléré. Tu peux te la faire prescrire par le médecin selon éthique donc elle sera remboursée mais le pot de 500 grs en pharmacie vaut ~ 15 €. Quant aux arômes tu en as chez la fée régime ou patiwizz.
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mamenzo 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 08:53 Bon, je n'ai ^pas résisté et je me suis pesée ce matin! Résultat j'ai perdu 900g en 2 jours. Je trouve assez peu mais je m'y attendais, je bois plus de 2L par jour, je n'ai pas été à la selle depuis samedi mais 0 écart et même si j'aurai bien aimé une perte plus importante je garde le cap et il est hors de question que je lâche le morceau! Allez je vais me faire ma petite galette!!
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mamenzo 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 07:30 Bonjour toutes!
aujourd'hui je passe en phase croisière et j'avoue avoir un peur de stagner voire reprendre un peu mais ça va aller hein!!
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valporate 421 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/06/2011 à 15:15 Alors pour ma part la 1ère semaine lors de la réintroduction des légumes j'ai stagné mais ce n'est que pour ma part......
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