Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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annamae  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/06/2011 à 15:06 Bonjour les filles, je suis nouvelle sur le forum et j'ai commencé dukan le 30 mai et j'en suis à 4kg de perdu et je fini ma phase de croisière aujourd'hui pour reprendre la phase d'attaque. Je fais 5 jours de chaque phase jusqu'à ce que je perde tous mes kilos c'est à dire environ 35kg voir plus si j'y arrive!!! J'aimerai avoir des témoignages pour m'aider à avancer dans mon régime.à bientôt j'espère... 
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oOomamopeoOo  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 21:26 bonjour, je suis nouvelle sur le site proteinaute, j'ai commencé le régime en mars et je stagne depuis mi mai à -6.5 -7 kilos, j'ai vu le reportage de sept à huit et je trouve l'idée de se soutenir super sympa et c'est affolent de voir le nombre de proteinaute.
Avez-vous des bons plans pour trouver les ingrédients pas chèr à carca (les arômes, les viandes, les trucs en plus...et surtout avoir des idées de repas car oeufs surimi jambon blanc, dinde, coulis de tomate, steack haché, yahourt delight 0% c'est bon mais j'aimerai avoir d'autres idées pour les cuisiner.
Est-ce que vous vous êtes déjà rencontrer les proteinautes de carca? 
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dudrey  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 22:30 Salut moi aussi je suis a carca je fais Dukan depuis plus de deux mois mais en ce moment je fais que des écarts et j'ai du mal a faire du sport. Ça serai bien si on pouvait se rencontrer pour se motive et aller marcher ensemble ?? Pour celles qui sont ok on fixe un jour et on y va ! A bientôt Audrey 
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oOomamopeoOo 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 23:24 moi je suis partante pour faire du sport en groupe je suis dispo le soir à partir de 18h30 ou le weekend
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dudrey 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/06/2011 à 11:04 Je suis dispo aussi le soir 18h30 c'est parfait Vous voulez de la marche rapide en extérieur ou autres choses ? Tant que je bouge moi ça me va !
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