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A l'attaque

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spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 19:23 Bonjour je te suis se sera motivant, moi aussi plus de 10 kg à perdre 2 grossesses, 1 rupture sentimentale, le décès de mon papa bref j ai accumulé j etais tres mince avant et à 37 ans on ne perd plus facilement j ai commencé hier, le petit dej est le plus dur car j adorai mes tartines de confiture et toi comment ça va?
Cherry066 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 19:37 Coucou On a démarré une discussion pour celle qui commence le 21 si vous voulez nous rejoindre.
spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:10 Personne nous sommes que 2, moi ce soir jabon thon yaout 0% le plus fatiguant reste à venir lol
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spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:15 C est tout 1 café chapeau ! Tu tiens jusqu'au midi? moi c est café et yaourt 0 question combien de jours doit durer la phase?
spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:16 Bien le poulet j adore ça avec du cumin ou du curry

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spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:23 Oui tôt moi ma pause est a 12h30 certainement pour cela que je vais me prendre du jambon en plus je fais 30 abdos chaque soir bon app à nous motivation!
Cherry066 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:37 http://www.proteinaute.com/forum/j_attaque_demain_qui_me_suit-47788.html C'est le lien de notre conversation. Courage les filles.
Fatci 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:42 Je suis une grosse fainéante je fait de sport je rechercher des copine pour fait de la piscine à Paris
Fatci 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 20:43 Spicy dit moi si t'es sur Paris
spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 21:31 Non du 91 helas
Fatci 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2014 à 22:02 Dégouté hélas

ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 09:16 Bonjour les filles je commence dukan aujourd'hui j'ai 6 kilos a perdre puis je me joindre a vous ?
spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 09:57 oui biensur, moi ce matin je me sens bien, mon corps doit s'y faire déjà - 2 kg
Fatci 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 10:50 Bienvenue ninte
Fatci 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 10:54 Super Spicy moi ce matin café sans sucre midi bavette et le filet de tilapia sauce fromage blanc% au épice au goûter un poridge
spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 12:59 Hum ça a l air bien' moi midi poulet cumin et yaourt 0 je suis invitée ce soir va falloir que je fasse tres attention au pire salade tomate viande le reste je ne prendrai pas c est quoi le poridge fatci?
Fatci 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2014 à 17:07 Du lait écrémé et le son d'avoine et blé tout ça bien chaud juste qu'à une pâte homogène je le prend vers 16 h ça me cale jusqu'à dîner
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spice 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2014 à 09:31 merci pour la recette, hier ça été facile en fait j'étais dégoutée de tout j'ai mangé 2 olives alors que j'adore ça 1 coca 0 et du poulet du coup pas trop d'abus, ce matin yaourt o et café il fait chaud en rp !! va falloir boire encore plus

ninite 172 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2014 à 10:24 Bonjour les filles je vois que vca se passe bien pour vous , moi hier ca a etait aussi j'ai perdu 900 grs je suis contente , aujourd'hui je vais me faire une pizza de la mer pour ce soir et ce midi steack de poulet avec bcp d'eau car il fait chaud . demain j'essaierais le porridge qui ma l'air bon et bien consistant .

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