Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Je suis ce matin à 92.5, j'oscille entre 91 et 93 suivant les jours, je ne reprends pas vraiment, mais je fais bcp d'écarts. Et je VEUX perdre mes derniers kilos!
DOnc je me remets à Dukan, et fofo, car toute seule, je peux pas!
Ca va être dur dur de m'y remettre, mais je le veux, donc ça va le faire!
Par contre, pour éviter les pb, plus de 3PP/3PL, je vais faire 1PP/1PL pour éviter les carences, et par jour de PL au moins un repas avec féculents.
Voilà voilà...
Hier j'ai fais du shopping, j'en pouvais plus de plus avoir de pantalon à me mettre...
Je suis toujours pas aller faire vérifier ma masse au foie (j'ai pas du mutuelle, donc l'IRM ca va piquer)... mais bon je vais m'en occuper. Enfin en tout cas au moindre soucis je stopperai à nouveau le régime
Pleins de bisous!!
marilyne56
287 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/06/2012 à 20:50
Coucou à toutes!
Et bien, ça bouge par ici, ça fait plaisir ^^
Pour ma part, je continue mon chemin, avec un écart hier , j ai pris deux verres de vin...
J'ai été malade toute la journée aujourd hui, je suis pas prete de recommencer...
J'avais pris du dévorcal pour limiter la casse, aujourd hui, j ai perdu, mais j imagine demain ca va pas etre la meme...
Bonne soirée à tous et bon retour à vous
Caracol
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/06/2012 à 10:24
y a vraiment plus personne :(
hier matin banane + yaourt
hier midi:
knack + concombre
hier soir
poulet au curry creme lique 5%
puis jai grignoté une banane à 16h et 2 tranches de blancs de poulet à 23h
ajourd'hui je sais pas (PP)
je pense knacky de poulet ce midi ou steack
et ce soir blanc de poulet + surimi
Utilisateur91193
Posté le 19/06/2012 à 08:16
coucou les restantes lol !!!
comment allez vous ??
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Caracol
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/06/2012 à 14:14
Ca va ca va!
jai mes règles pffff...
sinon j'ai commencé mon job d'été je suis contente
Caracol
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/06/2012 à 11:10
Ce matin -800, j'étais remontée à 93, donc là 92.2 ca fait plaisir
Utilisateur91193
Posté le 20/06/2012 à 17:29
bravo caracol sa descend ca descend !!!!!!!!!!
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poulpette
291 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2012 à 06:48
coucou tout le monde je vois que la motivation est là, ici ben comment dire je limite les degat lol non mais c'est vrai que ben pas mal de tit craquage mais que j'arrive a rattraper tres rapidement donc pas trop de degat mon poid vari de plus ou moins 1kilos donc sa roule!!!!!hier j'ai vu une video de moi ... de l'été dernier mama le choc plus jamais comme sa!!!mm mon neveu a dit " oula sa fait bizarre de te voir comme sa!!!!!" bon sinon j'envisage de faire une abdominoplastie car là vraiment pas beua du tout je complexe maintenant de mon ventre pfff enfin surtout dans l'intimité bref donc je laisse passer l'ete en j'entamme les demarches!!!!
sinon ben pas grand chose de lpus!!! bisous a tout le monde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
linissou
286 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2012 à 19:47
coucou les filles !! ici période de craquage total !! j arrive plus a me cadrer !!! çà craint !! pas hate de faire lapesée demain !! boz a toutes
Utilisateur91193
Posté le 21/06/2012 à 21:00
courage linissou
moi j'ai gardé le jeudi pp et toi ???????,
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Caracol
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/06/2012 à 22:11
moi ce matin 91.5, donc bonne perte mais ce soir craquage: crêpes...
mais bon demain je commence mon boulot donc plus de grignotage et tout!
Utilisateur91193
Posté le 22/06/2012 à 07:25
coucou
et bien moi entre les galas du w end denier + les reds ++++1.6kg
bo npas grave
allez a +
bisous
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linissou
286 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/06/2012 à 11:13
coucou
j essaye de faire 1 jeudi PP quand j arrive a me tenir
bisous !!!
vavoun35
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 19:30
Bonjour, les filles ...
De retour apres 2 mois de cata et pb familiaux....
Je m'y remets... Du coup je repars en 2j/2j , j'ai pas pris le temps de tout lire.... Sa été vous ???
Allé il fait que jE me démotive car quand mon poids est atteind, j'aurai un ro cadeau !!
yume
207 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 20:39
Moi je continue d'y croire, mais c'est dur, g repris, mais g fait n'importe quoi, donc rien de plus logique.... Mais ça va pas trop moralement... Donc c pour ça que c un peu compliqué de s'y remettre correctement
Des gros bisous à toutes: je continue à vous lire
jenifer22
62 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/07/2012 à 22:30
bonsoir les filles pour ma part c'est pareil depuis 1 mois je fait du yo-yo entre 75 et74 dc voila il me reste d'arriver a 70 pr passer en stab mais bon dur dur les derniers kilos c'est qu'ils sont corriase mais bon je vous avoue que je mange des chose que je devrai pas manger donc je peux m'en prendre qu'à moi même!
bizouille
Utilisateur106925
Posté le 26/07/2012 à 17:06
coucou
j'ai quitté proteinaute et me revoici !!!!
que devenez vous ?
bisous
blueyes
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vavoun35
302 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/07/2012 à 07:12
Coucou moi aussi je viens de revenir,.... Mais a croire que tout le monde est parti en vacances !!!!
Bonne reprise a toi...
poulpette
291 messages
Proteinaute débutant
Posté le 27/07/2012 à 20:57
coucou tout le monde , bon a vrai dire je n'est pas pris la peine de tout lire..... bref juste un petit coucou pour vous dire que tout vas bien ici niveau poids sa vas , mis a part les vacances presque 4 kilos de pris en 10 jours vive les gros apero^^ mais depuis que je suis rentrer deja 1;5 de perdu alors sa vs je me pleins pas!!! je n'est pas été tres presence mois de juin charger ensuite vanaces donc là je devrais etre un peu plus presente enfin voili voilou bisous bisous
Utilisateur106925
Posté le 30/07/2012 à 17:40
coucou
allez on lache rien, on se reprend de suite et les kilos vont vite s'évaporer !!!
courage mes belles
bisous
pour moi ginette ni + ni - malgré mon long week end chez la famille.
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