Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sylfacar  39 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 15:38 Bonjour à toutes et à tous, J'ai arrêté de fumer il y a 6 ans. J'ai pris 11 kilos. En 6 mois, j'en ai perdu 7. Mais depuis, quoique je fasse, je suis toujours à 4 ou 6 kios de plus que mon poids "normal". Si je perds 1 kilo, je le reprends très vite, mais je ne suis jmais remontée à + 11kgs. Aujourd'hui, je ne me supporte plus. Point positif, mon mari veut aussi faire la méthode Dukan en même temps que moi. Point négatif, mon job. Dans la semaine, il m'arrive de partir très tôt et de ne rentrer qu'à 19h30. Alors je suis en train de me dire qu'il faut que je trouve des recettes qui peuvent être préparées à l'avance et réchauffer quand je rentre. Pour l'instant, je lis les livres "la méthode Dukan", "les 100 aliments à volonté","l'intégrale des recettes Dukan". Je n'ai pas un porte monaie très fourni et j'ai bien peur de tourner très souvent autour du poulet et de la dinde. Voilà, il ne me reste plus qu'à recevoir les sons d'avoine et de blé, ainsi que l'agar agar et je pense être prête. Ha....dernière chose....j'adore manger un carré de chocolat noir poulain en fin de repas avec mon café. Je dois faire une croix dessus ? 
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fninette  81 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 15:43 bonjour a toi et bienvenu si tu es en phae d'attaque certainement tu va arreter le chocolat mais pas le café tu peus le boir sans sucre ,et pour les recettes il y'a plein de recettesregarde la qu'elle te conviens le mieux bonne continuation,!!!!!!!!!! 
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2012 à 15:45 merci fninette .
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Utilisateur83233  |
Posté le 15/01/2012 à 16:54 Oui le chocolat tu peux effectivement oublier lol! En revanche, comme tu lis le livre, tu as pu voir que le régime dukan se faisait à vie! Je ne sais pas combien de kg tu as à perdre, mais es-tu sûr de vouloir te lancer dans cette épreuve toute ta vie pour quelques kg? Je comprends que ces kg puissent te faire souffrir, mais je me suis toujours dit qu'il en fallait une bonne poignée à perdre pour que ça mérite de se "sacrifier" toute sa vie durant et surtout bien avoir envie de poursuivre définitivement les efforts pour ne pas les reprendre! La plupart des gens arrêtent dukan après avoir perdu leurs kg, pensant pouvoir gérer derrière ou par lassitude, car même une fois les kg perdus, il y a des règles contraignantes à tenir pendant un certain laps de temps avant de pouvoir remanger normalement! Quelques fois, une visite chez le nutritionniste, un peu plus de sport peuvent régler le problème!
Dans tous les cas, bon courage à toi et à ton mari, et n'hésite pas à te faire des recettes, même avec des choses simples, on peut se régaler! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/01/2012 à 16:17 Ca y est ! Mon mari et moi avons commencé hier. Aucune sensation de faim. Au contraire, j'étais tellement "calée", que je me suis demandée si la balance allait bouger ce matin. Et là, ho surprise ! je n'en suis pas revenue ! Chose drôle, nous avons tous les 2 perdu le même poids. Aucune envie de manger mon petit carré de chocolat (une odeur me chatouille le nez. Je viens de mettre au four des muffins parfumés à la cannelle....oui, oui, recette Dukan) Bise.
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 07:34 :( déception ce matin. Pas 1g de perdu. Je croyais qu'en phase attaque on perdait tous les jours :(
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Utilisateur38093  |
Posté le 25/01/2012 à 08:13 moi pareil Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/01/2012 à 22:00 coucou katia16000, tu te sens comment ? moi, je n'ai pas faim. Je me suis forcée ce soir. Suis pas allée aux toilette aujourd'hui. Mon ventre gonfle. Ai l'impression d'être enceinte tellement le bedon a grossi. Je te souhaite bon courage.
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Utilisateur38093 |
Posté le 26/01/2012 à 07:57 moi également je suis obliger de prendre un suppo a la glycerine ce matin horible trop constipé et pareil mais pas contre moi trop faim je mange tout le temps donc ce matin j'ai pas perdu decu pourtant que des choses autorisé je comprend rien et bon courage a tois aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/01/2012 à 20:09 attaqué les légumes aujourd'hui. Le ventre a gargouillé toute la journée. J'espère que ça sera positif sur les intestins... bonne suite à toi.
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Utilisateur38093 |
Posté le 27/01/2012 à 18:21 merci toujours rien et toi cela a marché les legumes que dal Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/01/2012 à 23:39 J'ai eu plus de résultats question poids en mangeant des légumes. Je bois énormément. Hépar par exemple. Mais ma digestion n'a rien à voir avec celle que j'avais avant. Puis vu le nombre d'oeufs que comportent les recettes......je ne t'explique même pas l'effet que ça a sur moi. pas très glamour je sais, mais la vérité. Je n'ai même pas faim.
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sylfacar 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2012 à 23:15 où en êtes-vous, vous qui avez commencé comme moi le 23 janvier ???? êtes-vous satisfaites ou déçues ?
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