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A la ménopause dur dur les kilos

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chanterelle 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 15:49 tu es comme moi, la ménopause; aie aie aie !! pour moi aussi les fruits me manquent surtout quand je vois le mari absorber une bonne quantité de clémentines pfff mais il faut tenir bon, moi, je me rabat sur les yaourts 0% aromatisé que je varie, c'est pas le top mais ça aide surtout si tu en prends des savoureux courage, tien bon
anatili 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 16:21 Merci Chanterelle d'avoir répondu J'ai pris 15 kgs a la ménopause suite à prise hormonale de substitue et toi tu as l'air très mince 6 kgs seulement a perdre comment tu as fait pour te soigner tu n'as pas eu de problème de bouffées de chaleur ???? Je vise sur ce régime pour récupérer mon poids de 55 kg , 20 kg c beaucoup, j'ai très peur de ne pas y arriver.
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Utilisateur82011	Posté le 05/12/2011 à 17:11 moi je nes rien repris Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2011 à 17:29 La ménopause et la difficulté à perdre du poids c'était ma crainte au début du régime et 27 ou 28 jours plus tard, j'en suis à 6.2 en moins. Tu vois ça marche malgré ça. D'autres filles pourront en témoigner.
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 17:31 Bonjour Regarde toutes les femmes de + de 55 ans qui font ce régime et tu comprendras que même à ces ages là (moi j'ai 63 ans) on perd si on suit bien son régime, il faut du courage et de la persévérance et surtout se retenir de "craquer". A ta place j'aurais commencer après les fêtes, car il y a tant de tentations ... Bon courage
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 17:32 je te mets une adresse des +de 55 ans http://www.proteinaute.com/forum/les_proteinautes_de_55_ans-7145.html
anatili 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 18:09 Merci Martmoun pour tout tes conseils et pour l'adresse des +55 je sais c pas la bonne période, mais je ne peux plus me voir en peinture !!!! lol dur dur à Noel il y aura suremenr un peu de craquage dans l'air, mais que faire ??? BISOUS
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 18:13 Si tu reçois, penses aux nombreuses recettes Dukan, mais essayes les avant car certaines ne sont pas faciles à réussir En tous cas bon courage et à bientôt
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2011 à 20:42 bonsoir anatili moi, j'ai 52 ans pas encore ménopausée d'aprés dukan la pré menopause est la période la plus difficile pour perdre du poids et comme toi je voulais perdre 20 kg j'en ai perdu 19 et je pase en conso le 21 décembre j'ai mis plus de temps mais j'y suis arrivée Je te souhaite la même réussite avec de la rigueur et en restant motivée c'est même assez facile pour les fruits pense a la rhubarbe et aux baies de goji bon courage ^^

mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 21:06 coucou, j'ai 64 ans et comme toi, j'ai pris de nombreux kilos à la ménopause ! je l'ai eu très tôt de 40 à 42 ans, eh oui ça existe ! et sans substitut par choix personnel... moi aussi ce sont les fruits qui m'ont le plus manqués en début de régime, comme les autres j'ai usé des yaourts 0% aromatisé, de la rhubarbe en compote au pdj, des baies de godji ds mon fromage blanc et enfin des arômes achetés par correspondance (dukan, fée régime...) ces derniers sont chers mais durent longtemps, j'en ai encore du début de régime, en mars, et pourtant j'en consomme régulièrement : banane, cerise griotte, amande douce et amère, pomme verte, cerise note kirsch, fraise, marron glacé, melon, pêche, poire ... et j'en passe j'ai perdu 30 kilos et suis en consolidation où je perds encore un peu j'ai réintroduit un fruit par jour, sauf le jeudi PP mais je continue à arômatiser mes produits lactés, mon tofu soyeux (ça fait des crèmes mousses très sympas battu au pied à soupe avec édulcorant et arôme) voilà j'espère t'avoir réconfortée un peu par ma perte et mes petits tuyaux "fruités" bonne croisière à toi... et les kilos, tous ensemble on les aura !!!
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 21:10 oups j'oubliais, il y a aussi le sirop teyssère sans sucre à l'ananas, la fraise, la pêche... qui outre la boisson peut servir d'arôme et enfin les bio-flans framboise, fraise, amandes ...
anatili 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 23:18 Merci Mikas et bouboulinette pour votre aide précieuse de début de régime, vos exemples sont très motivants mais j'ai du mal a y croire en ce qui me concerne je n'ai pas autant de volonté et le chemin sera très long 20kg c pas rien quoi !!! BISOUS
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2011 à 23:31 anatili es tu toujours en attaque ?
anatili 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 00:24 OUI !!!!!!!!!!! Bouboulinette
martmoun 4015 messages Proteinaute expert	Posté le 06/12/2011 à 09:36 Alors Anatili comment vas tu ce matin une petite perte ??? les légumes c'est pour bientôt alors courage et patience ....
anatili 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 11:13 Bonjour Martmoun c gentil à toi de penser à moi je me suis pesée, il y a 15 mn 73.6 perdu peu. Il faut que je continu en PP mais, j'en ai assez de manger que des protéines et laitages. J'ai l'impression de trop manger parfois et peu d'autres fois c pas simple, au niveau des quantités quand la satiété ne se fait pas sentir car je mange surtout par ennui ou quand j'ai de vague à l'ame.
anatili 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 11:25 S.O.S..... Si parmi vous quelqu’un avait un remède efficace pour la ménopause cela m'aiderait j'en peu plus même l’homéopathie ne fonctionne pas sur moi, ras le bol de ne pas dormir les bouffées sont trop importantes. MERCI C URGENT

bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 06/12/2011 à 12:48 bonjour anatil 1.4 kg en 2 jours c'est super !! je prend manhaé mais tu dois connaitre j'en suis satisfaite ! bon après midi

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