Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

A la recherche de la communauté Proteinaute

briana72

2 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 16:07

Bonjour à toutes,

 

Je me présente

Briana, bribri pour les intimes.

165 cm en taille

75 Kg avant R. Dukan commencé depuis le 23 février. 72.200Kg ce jour

Fin de la phase d'attaque hier

Début de la phase de croisière ce jour.

Je n'ai jamais fais de régime de ma vie, mais j'aime beaucoup le sport et je fais 2H de course à pieds par semaine avec une voisine.

J'ai décidé de perdre 10Kg pour être plus en forme et contrôler mon rythme pendant la course.

J'ai fais beaucoup d'efforts ces 5 derniers jours en respectant scrupuleusement les consignes du père DUKAN, mais je sens que je commence à flancher car je n'aime pas du tout la restriction alimentaire et ce sous toutes ces formes.

Alors j'aurai vraiment besoin de la communauté Proteinaute pour ne pas flancher. Je suis très gourmande en sucré, surtout les chocolats ( KINDER - MARS ....) et des gâteaux fait maison.

Pour le moment, je n'ai pas encore trouvé de recettes DUKAN qui pourrait remplacer mes fameux fondant au choco, gateau marbré, cake et autres.

Pour le moment, j'ai goûté le son d'avoine en faisant un gâteau mais bon sang, pour moi, c'est vraimant pas le top. Je n'aime pas du tout cet aliment qu'on trouve partout dans les recettes DUKAN et donc j'aurai du pain sur la planche si je ne change pas d'avis d'ici là.

Vos encouragements et vos soutiens seront les bienvenus pour une future proteinaute en détresse pondérale.

Même si je suis contente d'avoir perdu 2,800Kg en 4 jours, je sais que le plus dur reste à venir. Je ne peux pas continuer à m'affamer ou manger le strict minimum pendant longtemps.

Mon remède:

- de vrais recettes de proteinautes aguerries ( sans sons si possible)

- des encouragements tous les jours

- et des amies dukanaufiles

Merci à vous toutes proteinaute

Briana

Utilisateur40424

Posté le 27/02/2011 à 17:22

hello

bienvenue a toi parmi nous -)

c sur que si t seule ds ton coin sa aide pas

on est la pour t aider te motiver te rassurer

pour les recettes y as vraiment le choix

donc hésite pas a squatter les groupes qui se forment on est très ouvertes

moi je fais partie d un gros je t invite a nous rejoindre on se raconte nos vies nos galères nos doutes nos perte de poids

donc surtout n hésite pas

rejoinds ns c le club du 31/01

bon courage a toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/02/2011 à 17:38

Briana tiens bon, c'est tellement cool de remettre des vêtements de petites tailles

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.