A quoi sert les jours pure proteines?

Posté le 17/08/2011 à 07:45

Bonjour, je me demandais a quoi servaient les jours pure proteines. J'ai tout de meme l'impression de manger plus sainement quand les legumes sont presents et surtout de manger moins de calories. Ma question est : est ce que cela fait un effet physiologique de ne manger rien d'autres que des proteines?, ou est ce pour nous faire prendre conscience de nos aliments? Merci de vos reponses

Posté le 17/08/2011 à 08:31

aucune idée je pense que les proteines pure font perdre plus vite donc je pense qu'il faut alterné sinon apres ton corps s'habitue qu'aux prot alors il fait de la résistence et tu perds moins, fin je le vois comme ça après j'en sais rien...

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Posté le 17/08/2011 à 08:52

En fait (d'après ce que j ai compris) notre corps a du mal à digérer les protéines en absence de sucre et de glucide. Du coup, puisque notre alimentation est pauvre en sucre et en glucide notre corps va puiser dans nos réserves afin de pouvoir digérer les protéines ingérées et c'est pour cela que l on maigri en mangeant des protéines en grande quantité.

Posté le 17/08/2011 à 09:13

Le corps a besoin d énergie pour digérer mais aussi pour respirer, se lever, marcher réfléchir etc.... Au repos total, notre corps dépense quand même des calorie pour simplement vivre. Ce nombre de calorie dépense n est pas le même pour tous, il dépend de la taille, de l âge, du poids etc... Parmi cette énergie nécessaire, certains organes ont besoin de 'sucres' (notamment le cerveau par ex). Lorsqu on ne mange que des protéines, le corps a besoin de fabriquer lui même des sucres. D habitude il n utilise pas les protéines pour cela car elles sont compliquées a transformer. Mais la comme,il n y a rien d autres le corps utilise ces protéines pour les transformer, avec la cétose. La cétose nécessite l utilisation de lipide (graisse), et donc pareil si tu ne lui apportes pas les graisses directement par l alimentation il va piocher .... Donc le corps crée du sucre grace a protéine+graisse stockées. Ce mécanisme continue tant que tu n apporte pas suffisamment de glucide dans la journée. Il,faut que tu lises absolument le livre de DUKAN pour être armée un minimum sur le régime. Il y a aussi plein de choses dans la colonne de gauche de ce site

Posté le 17/08/2011 à 09:23

Merci

Posté le 17/08/2011 à 09:59

Donc voici ma reponse.... Tout legume a un pourcentage de glucides.... d'ou l'importance du pure proteines...

Merci beaucoup