A toutes celles qui ont ou ont eu un poids a + de 100 kg....

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Utilisateur120497	Posté le 18/11/2013 à 07:44 Bonjour les filles Un tit passage avant de partir bosser.... Il fait un froid polaire ce matin et j'ai toujours pas de doudoune glaglagla lol Et oui PATOYON les femmes et les hommes ne sont pas égaux mais ça va le faire. Pour le sport je fais ma marche quotidienne matin et soir pour me rendre au boulot et de temps en temps de la zumba à la maison...j'attends encore un peu pour aller à la piscine. EMMALISA, oui le B.O.P c'est bien pour la rétention d'eau et si tu n'as pas de soucis de ce côté pas la peine d'en acheter, même si ce n'est vraiment pas cher. Ou alors prends le au moment de la zr. Je ne sais pas si tu es venue avec moi sur le canapé mais je suis tombée comme une masse et c'est la tv qui me regardait lol Ton menu m'a donné des idées miammmm GABA, comme je te l'avais déjà dit siiiiiiiiiiiiiiiiiii mets nous tes menus galas, ça nous donnera des idées pour le futur. En tout cas MERCI d'être là avec nous et tes gentils mots.. Désolée je finirai la suite + tard je suis vraiment à la bourre ne m'en voulez pas @+++ kisouss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur120497	Posté le 18/11/2013 à 08:53 Me revoilou.... HAJARTI, je t'avais laissé également une place sur mon canapé mais bon....va falloir que je songe à en acheter un plus grand lol. C'est mortel de s'allonger dans un canapé je m'endors toujours pffff fait pas bon vieillir Ma belle ETOILE, le sommeil va revenir petit à petit et c'est super !!! tu fais à ta façon mais ça va payer même si il faut un peu plus de temps Pour moi, "mauvaise" nouvelle ce matin j'ai pris + d'un kilo par rapport à hier... je ne comprends pas toujours ces écarts même si je sais qu'après la zr mon corps fait le yoyo...Si j'avais craqué ou manger n'importe quoi ok mais là....bref c'est comme ça et faut gérer Je vous souhaite à toutes un très bon début de semaine, courage pour le boulot et pour les mamans avec les enfants... Prenez soin de vous Kisousssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur121292	Posté le 18/11/2013 à 09:53 Bonjour les princesses , Comment allez-vous en ce début de semaine ? Pour le sport, je marche tous les jours pendant 1 h et je fais de l'aquagym 2 fois par semaine. Mps, faut faire avec comme tu dis, j'ai lu qu'avec ce régime qu'à un moment on pouvait prendre 1 ou 2 kg mais qu'a côté on perdait en cm. Peut-être que c'est du muscle qui prend la place du gras Je vous dis à tout a l'heure Bonne journée Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2013 à 11:29 coucou les filles, Pesé de la semaine et ...Tadam - 500g. je sais ce n'est pas beaucoup mais c'est déjà ça en moins lol. mps : tu es en pl ? si c'est le cas moi ça me fais toujours du + etoile il va revenir ce sommeil réparateur faut laisser le temps au temps lol pour le sport j'ai commencé il y a maintenant 1 mois à courir.Au début c'était plus de la marche rapide et un peu de course. maintenant j'arrive à courir 3km en 24 min. a bientôt les filles
Utilisateur120497	Posté le 18/11/2013 à 13:44 Re coucou les filles, L'aquagym me tente bien HAJARTI mais j'attends le printemps car même si piscine chauffée lol ça ne me dit rien en ce moment, en plus les cours sont dispensés le soir à 20h30 et pas l'envie de ressortir une fois bien au chaud Bravo PATOYON pour ta perte et tu as raison - 500 g c'est toujours mieux que du ++ Non je suis sur mes 2 jours PP et demain j'enchaine mes 2 jours PL, je me demande si je ne vais pas retenter comme il y a quelques mois l'altérnance 5PP/5PL ça me convenait également et j'avais changé pour casser un palier....alors pourquoi pas essayer ?! Tu es courageuse de courir, perso encore beaucoup trop de kilos pour essayer lol mais ça viendra pitêtre Allez je retourne à mes dossiers et en attendant de vous retrouver je vous envoie plein de kisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/11/2013 à 14:26 Bonjour les jolies dudu killeuses Plein de courage a toi étoile un bon rythme de sommeil est essentiel. Adaptes ton régime selon tes besoins ce qui compte c est le resultat peu importe le chemin que l on doit emprunter. Bravo patoyon une victoire est toujours une victoire Le sport j ai ralenti ma tension n est pas très bonne alors je me ménage. Mps je n ai pas fait long feu hier je suis crevee alors je ne suis pas restée longtemps sur le Canape mais je dors mal en ce moment J ai envie d.essayer l aquabike mais je suis comme.toi mps j attends que passe l hiver Niveau menu aujourd hui Panne d inspiration Velouté de courgette pâtes pour les enfants Purée pour mr Et moi que viande Galette tranche de jambon eau et café Au goûter ce sera yaourt ou fb et thé avec biscuits dudu Je vais me faire des oeufs durs pour les petits creux Et ce soir omelette au thon et soupe épaisse pour les bébés Cette semaine je suis Maman solo Papa est parti en.stage je sens que je vais être crevee cette semaine Bon début de semaine a toutes Pleins de câlins remplis de courage Bisousss
Utilisateur121292	Posté le 18/11/2013 à 22:07 Bonsoir a toutes, Bravo patoyon pour ta perte de poids!! En fait je n'aime pas le sport en général, la salle de sport j'y étais inscrite une fois, et j'avais payé pour rien, j'ai du y aller 3 ou 4 fois...je déteste courrir, et le sport a la maison avec wii ou gym Tv je ne le fais pas , je suis mauvaise élève... Par contre la piscine j'adore ça , et l'aquagym c'est super surtout quand on a beaucoup de poids comme moi....l'aquabike je n'ai pas encore essayé .... Moi aussi pas beaucoup d'inspiration pour les repas Ce matin lait écrémé et café un œuf dur un fromage blanc Midi soupe légumes blanc de dinde et yaourt nature Ce soir poisson et poivron grillé pour moi, j'ai rajouté des pomme de terre sautées pour mon mari et les enfants Bon courage et bonne soirées les princesses, Bises , Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 22:26 Coucou tout le monde, Je vous souhaite une excellente soirée ! J'espère que vous avez passé une bonne journée dudu ! Etoile, génial 5h30, c'est beaucoup mieux ! Ton corps a du apprécier ! Tu tiens le bon bout ma belle alors courage et tu vas pulvériser ces kilos ! Mumu, mais décidément ginette aime jouer avec tes nerfs ! Mais tiens bon car d'ici peu, d'un coup, elle afficheras une belle perte ! hihihi la télé qui te regarde ! Claquée la Mumu ! et oui, ça caille maintenant il va falloir te trouver un manteau chaud Hajarti, Emmalisa, maman solo ouh lou bon courage et fait le plein de vitamines ! Tu dis que tu n'as pas d'idée mais je trouve tes repas bien ! Beaucoup te les envieraient et je ne parle pas forcément dudu ! Alors ne te sous estime pas et je dirais même crois en toi tu vas tout déchirerrrrrrrr Patoyon, bravo pour ta perte et tu as tout à ait raison, tant que c'est du moins ce n'est pas du plus ! Et puis dukan est capricieux, il y a du haut, du bas, des stagnations mais l'essentiel est que le poids baisse durablement Et en plus tu cours, c'est génial, je te félicite car je n'ai pas ce courage là Moi mon sport, c'est mon quotidien ! lol et puis je dois avouer que je n'aime pas ça du tout ! L'été dernier j'ai été à la piscine mais je ne me vois par ressortir le soir, comme Mumu. L'aquabike j'ai essayé, c'est sympa sans plus (pour moi, j'ai préféré l'aquagym) mais ça a surtout un coût ! 9 euros l'aquagym et 13 euros l'aquabike. Il faut essayer pour savoir si ça plaît. Merci les filles je vais donc vous raconter mon gala de ce midi ! En entrée, saumon fumé, toast de pain complet et crème 4% (c'est dudu je sais, il faut pas exagérer !!!!) plat onglet sauce échalote et pommes de terre sautées dessert Paris-Brest (oui là je me suis lâchée !!!!!!!) Voilà les filles ce qui vous attends dans pas si longtemps que ça ! Le temps passe si vite ! Aller les filles ne lâcher rien vous aller réussir c'est sûr ! Bisesàtoutes

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/11/2013 à 23:25 Bonsoir Merci pour tes encouragements gaba ça fait chaud au coeur Alors ce soir soupe de légumes carotte tomates et poivron rouge pour les pepettes et omelette au thon pour moi mais au final mes filles l ont aussi devoree . La petite sait dire ENCORE c etait trop drôle. Coucher un peu difficile la petite a beaucoup pleuré alors la grande n arrêtait pas de se lever et maman jonglait entre les deux Demain ça ira mieux et papa doit leur manquer Bise bise et bonne nuit
Gabaloche 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2013 à 23:49 Re coucou, Je viens de voir que j'avais oublié de te mettre un petit mot Hajarti ! C'est la tête qui fout l'camps ! C'est moche à mon âge ! T'es comme moi alors tu n'aime pas le sport ! hihihi je me sens moins seule J'aime également la piscine et j'ai repris un peu de tennis depuis octobre 9a décrasse. Je fais un peu de step mais en fait, je ne sais pas si je fais bien avant de passer devant le médecin conseil concernant les interventions (abdominoplastie et intérieur des cuisses) Trop la bonne excuse quoi!!!!!!! Emmalisa, pas de quoi le forum est là pour ça Aller au dodo Gaba !
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2013 à 00:56 Gaba tu es parti de combien et tu fais combien ?( Excuse-moi je n'ai pas lu l'autre forum).Pour ton ventre t as un tablier?c'est aussi mon cas, ça m'intéresse de savoir ce qu'il va te dire et surtout le résultat.est-ce que tu as fais un avant-après? Merci les filles et bonne nuit!!
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2013 à 00:57 pas forum mais poste.C'est l'age aussi. lol
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2013 à 06:20 Coucou, Entre les lève tôt - couche tard, 4 h de calme au poulailler.... hihi La neige est annoncé jusqu'en plaine ce soir dans l'Est. Je vais chausser les crampons.. Bon dans 4 mois c'est le printemps !!!! On s'y rapproche chaque jour... Merci pour vos petits mots qui me font du bien.. je suis toujours là grâce à vous. Côté cuisine Dudu, c'est toujours un peu la même chose. Il me faut trouver du temps pour cuisiner.. Je pense qu'il faudrait que je planifie mes menus sur papier. Comment faites-vous ? Vous vous organisez à l'avance ? Bon, le samedi matin je planifie jusqu'au mardi soir et le mercredi matin je planifie jusqu'au vendredi soir. Cà peut le faire. Je vais rajouter cà dans mon emploi du temps déjà bien chargé... Bon je file, c'est l'heure. Bon réveil à toutes. Très bonne journée. Bises
Utilisateur120497	Posté le 19/11/2013 à 07:40 Coucou EMMALISA, bon courage pour cette semaine Maman solo.... rien qu'à toi tes z'amours !!! mais attention qu'elles ne finissent pas ton assiette tous les jours sinon ça va pas le faire lol...J'espère que tu as pu passer une meilleure nuit que le début de soirée. HAJARTI, moi aussi panne d'inspiration, la semaine où j'ai mes filles je privilégie leur repas et moi je vais au plus rapide, omelette, salade et poulet.....par contre quand elles ne sont pas là je m'oblige à cuisiner et tester pour ne pas tomber dans la monotonie. Et oui jolie GABA, ginette joue avec mes nerfs mais elle ne m'aura pas...enfin j'espère Je vois que tout comme moi....tu préfères rester au chaud plutôt que de ressortir pour aller faire un peu de sport. Et je te comprends car toi tu as en ++ les enfants et les journées sont vraiment chargées.... On fera mieux niveau sport en 2014 mdrr Puréeeeeeeee ton menu miam miam miam....vive la conso je m'imagine déjà... peut être pour Pâques....ça fera presque 1 an et je m'étais fixée l'objectif pour le 22 avril....à voir mais ça me semble irréalisable vu le parcours yoyo... Ben alors PATOYON...toi aussi c'est l'âge ? mdrrr du coup je me sens moins seule.. Moi aussi vilain tablier....mais je ne sais pas du tout si je pourrais franchir l'étape de l'opération...on verra bien d'ici là. Belle ETOILE...tu m'as fait rire avec les 4 h de calme au poulailler )) mais tu as vu il nous manque un coq mdrr Pour les menus c'est bien de faire à l'avance ça permet de tenir et de ne pas manger n'importe quoi, mais plus facile à dire qu'à faire... Ici il pleut...pleut et repleut mdrrr, je prends mon "pépin" et je file bosser, si j'ai 5 minutes je repasse en journée. Kisousssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/11/2013 à 10:18 Bonjour les miss dudu La nuit a été courte ma fille de 3 ans m a rejoins vers 3 h du mat et ce matin 7 h c était super dur Les louloutes m ont fait la misère ce matin je pleure je pleure pour que maman craque et ne me laisse pas On commence mal la journée Je dois trouver le courage de faire de grand ménage dur dur quand on a plutôt envie de s affaler sur le canapé Étoile as tu bien dormi? Je te conseil également de te préparer des menus ça aide surtout contre la monotonie Je me suis rendue compte que si je ne m organise pas je mange du vite fait et je fini par craquer sur les repas de la famille Alors pour vous motiver voici mon menu Ce matin galette avoine et café au lait saveur biscuit ( arôme) Midi soupe et aiguillettes de poulet et courge rouge le tout roti au four café yaourt ou fb Au goûter biscuit et thé ce soir saumon grillé et petits légumes grillés ( panais et poivrons) yaourt Je viens juste de le planifier mais j ai le privilège d être a la maison alors c plus facile de s organiser Plein de courage a toutes celles qui travailles Petite astuce: pour celles qui ont peu de temps préparer un pain façon sodebo ( dukan recette sur ce site) et se préparer un sandwich ou cake ou pizza ou quiche c plus rapide Plein de bisous Moi je me mets un coup de pied au c.. Et hop j attrappe l aspi
Utilisateur121292	Posté le 19/11/2013 à 10:52 Coucou les copines, Ah que je suis contente que ce post soit animé, ça me fait vraiment plaisir... J'aime vous lire et avaler tous vos conseils.... Vous êtes mon moteur dans ce régime... Et Grace a vous je ne craque pas... MERCI..... Gaba, mdr enfin quelqu'un qui n'aime pas le sport.... On me regarde toujours comme une fainiasse quand je dis que je n'aime pas le sport!! Hummmm!! Tes repas m'évoquent un petit moment de nostalgie ( du pain des pommes de terre de la vraie pâtisserie .....) mais ça donne encore plus la niak pour continuer, merci.... Mps, je fais comme toi je privilégie les repas de famille et moi je fais au plus simple et au plus rapide, et pourtant j'adore cuisiner. Faut que moi aussi je m'y mettes à l'organisation des menus semaines.... Étoile, notre lève tôt bisou ma belle et bonne journée a toi.... Emmalisa, je pense que je vais recopier sur toi pour tes menus, je les trouve simples et bon et diversifiés... Tout ce qu'il me faut....merci Moi aussi je suis à la maison, mais j'ai l'impression de ne pas avoir de temps plus que quand je travaille.... Je ne m'assieds jamais, et ce ménage qui ne finit jamais...et le soir c'est la course, devoirs des enfants, bains de la petite, dîner, rangement de la cuisine.... Je tombe chaque soir ok sur mon canapé devant l'un film qui a déjà commencé depuis au moins 3 bons quart d'heure ....lol Patoyon, le tablier je l'ai aussi, mais la chirurgie me fait peur.... Je crois que je serai condamnée aux gaines toute ma vie...mdr Sur ce , je vous embrasse très fort et vous souhaite une très bonne journée pluvieuse à Paris ..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur120497	Posté le 19/11/2013 à 12:35 Tit coucou pendant ma pause repas... Je vois que ta nuit a été courte EMMALISA...je t'envoie plein de courage pour cette journée en espérant que tu trouveras un peu de temps pour toi. Ton menu m'a donné des idées merciiiii pour ce soir et bien pavé de saumon avec épinards...ce midi je m'étais préparée de l'émincé de poulet au curry avec des tomates provencales...juste à réchauffer et voilou. HAJARTI je te comprends, j'avais pris 6 ans de congé parental pour mes filles et j'étais encore plus fatiguée qu'en allant bosser, et oui pas simple d'être une maman à plein temps, mais bon le temps passe si vite...il faut en profiter Je crois que la pluie est partout....et la neige n'est pas loin non plus :-( Kisous et à très vite... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patoyon 754 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2013 à 13:44 coucou les filles, Etoile oui on a des léve tot et couche tard , je fais plutôt parti de ces dernières. Il faut aussi que je m'y mette à faire mon planning pour ces menu, autrement je fais aussi du vite fait et pourtant je suis à la maison , j'ai le temps...Bonne journée à toi! Emmalisa dur dur ces nuits qui sont trop ,ça me rappelle quelques chose.mdr courage ça va tellement vite ces années profitez de vos petits chéries! Hajati j'étais comme toi avant je n'aimais pas le sport ! Mais je pense que quand dudu sera fini je n'aurai pas le choix que de faire du sport pour essayer de garder mon poids ! pour moi en tout cas! Je vais aller faire une petite demi heure de course si j'arrive à passer entre les gouttes.Il annonce de la neige en Suisse pour cette nuit ä ce soir les filles
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/11/2013 à 13:48 Hajarti comme je me reconnais dans ce que tu lis moi aussi je cours partout et le soir le me pause bien trois quart d heure avant le début du film heureusement que je peux mettre le film en attente Ce midi finalement frites de rutabaga avant qu ils ne vieillissent trop il m en reste je vais les congeler pour une prochaine fois C était topissime je vous le conseil. On court toutes jusqu au biocoop du coin au moins on aura fait un peu de sport Je partage avec vous ma joie : pesée en fin de matinée ( après petit dej car pas eu le temps avant) et - 1,3 kgs trop contente la machine est repartie dans le bon sens Je maintien le cap maintenant Oui partageons nos menus pour nous donner des idées et nous motiver a ;penser aussi a nos assiettes Bise bise
Utilisateur121292	Posté le 19/11/2013 à 14:55 Oui c'est vrai le temps passe tellement vite ma puce a déjà bientôt 2 ans (le 15décembre).... Donc j'en profite un MAx car quand je bosse je ne vois pas beau coup mes enfants j'ai des horaires décalés..... C'est quoi le rutabaga Emmalisa? J'ai testé les rostis de panais, c'est pas mal....j'ai également ajouté une purée d'aubergine a la marocaine (zaalouk en arabe marocain), trop bon si vous voulez je vous donne la recette... Et un steak hache avec un yaourt nature que j'ai aromatisé avec de la vanille. Je suis calée pour la journée, je me prépare une tisane pour digérer à bases de graine d'anis et de réglisse. Emmalisa bravo pour ta perte, c trop cool!!!! Bises A toute.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 15:25 COUCOU LES COPINEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES ! Tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaam ! Bon j'avoue qu'en dehors du fait que j'ai eu peu de temps, les quelques minutes que j'ai reussi a gratter a mes bébés je me suis reposée apres ce WE de dingos ! loool Bonjour à toutes celles que je ne connais pas ! je me présente Anjali 35 ans maman de faux jumeaux d'1 an, en conges parental d'education, premier et DERNIER Dudu ( je le jure sur Dieu Dukan ) je suis en route pour la conso bientot je vise un 70 g car j'ai une abdominoplastie de prévu le 9 janvier. Voili voilou ! Gaba, Hajarti et ma loutre je n'avais pas vu vos Mp desolée ... on s'etait mal comprise Hajarti et moi l autre fois mais ce n'est pas grave c'est réparé !!!! Donc je vais essayer de vous suivre toutes excusez moi d'avance si j'ai du mal et si je passe brievement parfois mais les bbs me demandent enormement d'NRJ en ce moment ... je ne dors que 4 h depuis 3 jours ( pleine lune que ma fille deteste, dents and co )
Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 15:27 alors je vous presente mon gateau ! lol 3 jours de taf ! c'est mon premier " pate sucre" donc ... mais je suis contente qd mm du résultat !!!
Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 15:30 suivante !
Anjali974 469 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2013 à 15:33 pour le gateau en lui meme ( je sais que ma loutre va me demander ! ) cake maison chocolat/ caramel avec au milieu Poire/speculos et couche de nutella au dessus ! bien entendu je précise que je n'ai ABSOLUMENT pas ni gouter pendant la prépa ( monsieur c devoué ) ni manger un morceau ! ( j avais deja fait mon " ecart volontaire le vrai jour de l'anniv, la ct pour le reste de la famille ) bon je repasse plus tard ! bisous les duchettes!

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/11/2013 à 15:35 Hello Le rutabaga est un légume d autrefois un cousin du navet Un hybride entre le chou rave et le navet Un bon substitut a la pomme de terre. Dernièrement j ai aussi goûté du topinambour un goût qui se rapproche de l artichaut Vous connaissez? J ai bu 1,5 l d eau ouhra Bientôt 16h je vais récupérer la grande a l école Je me suis reposée une petite heure c déjà ça A +

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