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Accueil Forum » Phase de croisière
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caroliner57  14777 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 20:01 Bjr ,
on peut manger des protéine a volonté ..... mais vous pouvez me dire qu'est ce que vous mangez ..... juste quelques expl de repas ..... pour voir si je mange bcp ou pas !
merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Navis29  3570 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 20:12 Il faut que tu manges au moins 1,5 fois ton poids en protéines pour maigrir^^ 
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argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 31/01/2011 à 20:13 salut, alors en pl je mange yaourt 0% le matin steak ou escalope poulet legume le midi et porridge dudu, ca cale jusqu au soir, et diner poisson legume fb 0% en pp , un peu plus de viande environ 250 a 300 grs par repas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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ephemere  147 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2011 à 20:30 navi tu t pas planter 1.5 fois son poid lol.......... 
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cerise87  2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 20:33 Je pense qu'elle voulait dire 1,5 fois ton poids, mais en grammes ! 
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Navis29 3570 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 20:43 oui, en effet, je voulais dire en grammes
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mysky  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/01/2011 à 21:07 Oui... sinon... la pauvre! LOL 
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 21:08 Ah, mais sinon, il nous faudrait un boeuf par jour !
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Utilisateur37966  |
Posté le 31/01/2011 à 21:13 Cerise 87,
Bravo pour ta perte de poids! C'est impressionnant!
Je t'envie car je ne suis pas sûre de tenir sur la longueur. Ajourd'hui +1KG malgré aucun écart !!!! C'est démoralisant!
C'est quoi ton secret?
Merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 21:16 coucou, si t uveux, tu peux aller en savoir plus sur moi, j'ai posté "monavant/pendant" dans l'autre rubrique !
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Utilisateur37966 |
Posté le 31/01/2011 à 21:31 Je sais j'ai vu et c'est impressionnant ! Bravo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 21:34 Merci beaucoup
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Utilisateur37966 |
Posté le 31/01/2011 à 21:43 Tu nangeais des tolérés ?
Hier j'ai mangé du saumon fumé et je me demande si c'est autorisé ? EN plus j'ai repris 1 KG depuis hier je suis dégoutée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cerise87 2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 31/01/2011 à 21:53 le saumon fumé, c'est autorisé, mais comme son nom l'indique c'est fumé donc salé, il se peut que tu fasses un peu de rétention d'eau, mais pas de souci, ce n'est pas du poids "en plus" ! Je mange mes 2 tolérés par jour depuis le début, sauf quand je stagne pendant une semaine, j'essaie de les limiter.
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Utilisateur37966 |
Posté le 31/01/2011 à 22:21 ok merci à suivre donc....
Encore merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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eve34  893 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 31/01/2011 à 23:32 super les filles vos comentaires motivité j ai vu les phptos avant apres de cersie87 géniale tu est superbe ca encourage vraiment moi je trouve que se regime et super car on peut mangé a volonté j ai pris plein de recettes super pour le dejeuner ( pain biscottedukan ceréales du matin etc...)des entreés des plats super bon et des desserts et j ai meme trouvé une recette chocolat au lait comme je suis unegourmande!! mais une question la dose de son ?c bien 2cs d avoine et 1cs de blé par jour ?donc si je choisi des recettes qui contienne du son je fait comment la je cromprend pas trop bien le truc merci de d aide a+ 
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je n'ai malheureusement pas de secret miracle ... peut-être un : aucun écart !