Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Questions sur le fonctionnement du forum et du site Proteinaute

A vous toutes

rosebonheur

En ligne
695 messages

Proteinaute actif

Posté le 08/10/2020 à 13:26

J'écris ce message pour vous donner une bonne dose de courage et de motivation...le plus difficile n'est pas de perdre du poids mais de rester stable..Seulement 23.5 en 2,5 ans pouvez-vous penser ... j'ai commencé en février 2018 et en 6 mois, j'avais perdu 15 kilos...j'ai fait le choix de me faire plaisir pendant les fêtes de fin d'année, les vacances et quelques pauses...je tiens bon, me relève à chaque fois ...il faut anticiper ses courses, profiter des promos et organiser ses repas d'avance...être une bonne cuisinière aide beaucoup ..je n'en fait pas partie mais bon, je fais avec...et tout dépend de l'activité professionnelle et sportive...très peu de tolérés..et je suis plus cool..je ne me focalise plus sur les PP ou PL..si mon corps a envie d'une tomate à midi en PP, je la mange ou s'il me reste de la salade aussi...je fais aussi en fonction de mes restes pour ne plus jeter..vaut mieux manger des crudités que de se venger sur des sucreries..

J 'ai un poids normal, je suis sortie de l'obésité modérée..

En résumé, patience  , motivation et persévérance ..vous atteindrez votre objectif

nelyne

1241 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 08/10/2020 à 14:49

bonjour et bravo pour ta perte et ta motivation

bonne continuation et surtout conserve le moral au beau fixe

c'est aussi une des clés de la réussite et ... sans prise de tête

bye

chakimdu93

93 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2020 à 22:26

merci pour ce témoignage et bravo  

Midge

1 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/10/2020 à 08:20

Bonjour je suis en phase 2 j ai commencé le 1 février à 96 kl je suis à ce jour à 72 kl je n ai rien perdu depuis juillet . Je persiste pourtant pas un écart sauf que je ne boit pas assez . Est ce normal ? Cordialement

fabosq

3 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/10/2020 à 15:52

Courage, ca va venir

rosebonheur

En ligne
695 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/10/2020 à 12:23

Bonjour Midge

Bravo déjà pour ton parcours..C'est vrai qu'il faut boire au moins 1.5l à 2 l par jour..Par contre, si tu stagnes longtemps, peut-être que tu dois revoir tes tolétés..certains aliments font stagner..tu finiras par savoir à la longue..trop de laitages? de lait écrémé en poudre? trop de légumes? trop de tolérés? Chaque corps est différent sinon ce serait trop simple..Mais tu peux déjà te féliciter de ton résultat 

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieusesRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.