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zyva 603 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 12:46 si tu as encore faim, pense aux flancs de la marque impérial qui sont sans sucre, tu peux les aromatiser à la fleur d'oranger, l'amande amère, du cacao dégraissé (attention toléré, ou nature à la vanille, j'en fais un litre que je répartie sur 2/3 jours suivant les fringales.

zyva 603 messages Proteinaute actif	Posté le 25/01/2013 à 12:51 http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html je fais le mien à la machine a pain. ça simplifie les choses à toi de trouver ton équilibre et pense que dans ce régime il faut manger .... à toi d'avoir le frigo toujours plein de nourriture "Dudu". mes trucs ds le frigo : 1 bouteille de coca zéro mes flancs du jambon par 5/6 barquettes des steacks hachés au congélo. une boite de protifar au cas ou envie de crèpes des rollmopps (je ne peux plus voir le saumon en peinture....) des boites de thon, de maqueraux des fois je mange un rollmops à 4h si j'ai faim. ou je bois du coca pour faire passer l'envie de sucré qui disparait au cours du régime .... et ne jamais se sentir frustré, tu as envie de quelque chose, cherche la recette appropriée. bon courage
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 26/01/2013 à 05:55 Rollmops? Excuse mon ignorance, c'est quoi?
zyva 603 messages Proteinaute actif	Posté le 28/01/2013 à 12:47 des filets de maquereaux au vinaigre avec des oignons, je les trouve sans sucre à intermarché, produit des pays scandinaves.
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 28/01/2013 à 13:06 on a le droit aux filets de maquereaux? Je savais pas!!

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