aidez moi svp :(

hajjoura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 20:00 j'ai termié ma phase d'attaque et j'ai perdu 2 killos pendant 5 jours mais j'utilise lait en poudre entier j'ai pas trouvé le 0% aussi je consome a peu pres 5 cs de son par jour :(( je me demade si ce que j'ai fait a des consequences sur la rapidité du poids ?? merci d'avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur69853	Posté le 28/03/2012 à 20:06 C'est sûre que tu peux trouver du lait en poudre écrémé, car l'entier est interdit, et je crois que tu ne peux pas dépasser les 3CS. Pour les sons je crois que ce'est deux CS par jour. Sinon c'est une très bonne perte 2kg en 5 jours. Courage et bonne continuation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jojo2229 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 20:17 Coucou Pour le lait; il faut absolument qu'il soit écrémé, tu en trouve dans tous les magasins normalement, pas loin des farine ou à coté du lait liquide. Pour le son d'avoine, c'est 2CS par jour max sinon c'est considéré comme un féculent.. C'est une bonne perte sur 5J ! Bon courage pour la croisiere !
hajjoura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 20:22 merci Newday pour votre reponse je suis tunisienne et je trouve pas tous les ingredients des recettes je veux savoir si ce que j'ai fait a des conséquences sur la rapidité du perdre du poids ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
hajjoura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 20:34 merci jojo je vais respecté les quantités autorisés inchallah. il ya quelqu'un qui peut me donner une recette pain delicieu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/03/2012 à 21:22 oui ça a des conséquences, si tu ne respectes pas les doses alors ta perte de poids seras plus lente, ne pas dépasser les 2CS de son d avoine par jour et les trois cuillères a soupe de lait écrémé, pour que la cétose s'installe bien et que le régime marche bien il faut respecter les règles et les doses, bon régime a toi et bonne continuation
hajjoura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 21:38 Merci keyla pour tes conseils je vais respecter nchalla j'ai fait beaucoups de fautes je me sens pas bien :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/03/2012 à 21:40 si tu as des questions n'hésite pas on sera toujours la pour te conseiller, le mieux est encore de lire le livre "je ne sais pas maigrir", y a que comme ça que tu te sentiras plus a l'aise dans le régime

hajjoura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 21:50 merci pour le soutien que tu m'as apporté je vais le verifier Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/03/2012 à 21:54 pas de souci bonne soirée a toi hajjoura ))
hajjoura 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 00:09 MERCI KEYLA a toi aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fedcourage 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2012 à 12:43 les filles j'ai une question, la charcuterie au maroc est autorisée? elle ne contient pas de gras? kelya78, qu'est ce que tu en penses? merci

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