Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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eina  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2012 à 11:13 ......samedi soir lors d'un repas organisé.il m'etait impossible de ne pas y aller donc arrivée la bas, j'ai fait le repas(pas de gateaux apéro, pas d'alcool ni de boissons sucrés)par contre en entrée tomates(sans sauces)taboulé et macédoine puis poulet sauce morilles et riz avec un peu de pain)pas de fromages mais une part de gateau au chocolat.autant vous dire que la balance n'a pas aimé.ce matin je suis passée de 57,6kg à 59,2kg.je ne peux m'en prendre qu'a moi meme mais j'aimerais y remedier. que mon conseillez vous?? je continue comme si de rien n'etait un jour pp et un jour pl ou je dois refaire pendant qq jours que pp?? 
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LittleWhite  1220 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/10/2012 à 11:23 Tu continues comme si de rien n'était ! Bon courage ^^ Et oui, les écarts ca paie bien malheureusement, et parfois on ne peut pas y échapper 
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eina 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2012 à 11:27 ok merci.et autre petite question, le son d'avoine c'est tous les jours et le son de blé aussi??car ca je n'en ai jamais pris mais je vois que beaucoup en parle
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LittleWhite 1220 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/10/2012 à 11:41 Le son d'avoine est obligatoire oui ! 2CS par jour en croisière ! Pour le son de blé, il aide à favoriser le transit au niveau de la constipation, donc il est facultatif. Si tu as des soucis à ce niveau-là, mieux vaut en prendre
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Utilisateur100629  |
Posté le 01/10/2012 à 13:00 Pas grave! Ça va redescendre... Évite juste de le faire toutes les semaines sinon tu vas stagner! Motivation!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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croupsi  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2012 à 15:31 Pas grave comme ont dit les autres tu continues normal . Par contre n oublie pas l avoine obligatoire puisqu il a la faculte de bruler les calories et de faire passer la sensation de faim . Sinon tu peux preparer le pain dukan qui contient la dose d avoine necessaire . Voila et tout le monde craque ce n est pas dramatique !! bon courage . 
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cand.g25  79 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/10/2012 à 20:40 Coucou !!! Bein, moi un coup j'ai fais des éclairs aux chocolats, et mon chéri n'a pas mangé la sienne, du coup je l'ai mangé en cachette ... après 80 jours de régime =S... Donc en fait , pas de prise de poids pour moi, mais j'ai fais un jour fou, tu sais, dans le livre il parle d'une journée folle, ou tu ne manges que 200gm de produit laitier aux trois repas avec une galette faite avec une seule cuillère de son d'avoine je crois que c'est ça, je l'ai fait et du coup aucunes mauvaises surprises 
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stacie  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/10/2012 à 12:21 J'ai moi aussice problème dans mon entourage il mange tous ceux que j'aime et parfois j'avoue que c'est difficile de ne pas céder j'essaye de tout mon coeur mais la tentation est trop forte. Alors je crie à l'aide si vous avez des astuces je toute ouïs j'aimerais passer le stade de 100kg mais en ce moment je sais pas je cède de plus en plus souvent et j'avoue que ça commence à m'énerver sérieusement. Alors si vous pouvez m'aider je serais éternellement reconnaissante ^^ 
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seroquel  1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/10/2012 à 08:14 Pffff, moi ausssi je craque de plus en plus souvent... Et les kilos se réinstallent vite! J'étais descendue à 69, me voilà à 75, quel gâchis :( J'essaye de me reprendre en main, courage à vous aussi... 
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rizz  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2012 à 19:13 Bonjour
j'ai fais qq écarts en début de régime
dois je recommencer depuis le début ou continuer comme si de rien était?
je n'ai pas osé me peser après ces écarts
merci 
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