Ajd je commence dukan

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

sabine1962 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 13:10 Coucou les filles, Comment allez-vous ce week-end ? ici le temps est magnifique et je vais partir pour une grande ballade avec mes chiens. Ginette la balance super sympa ce matin : 81.2 cela fait -3.1 kg pour cette semaine. trop trop bien je vois que vos pertes sont magnifique aussi. Delphine, je ne prends que le son d'avoine et ne fais de recette particulière. 2 cuillères à soupe dans 1/2 dl de lait écrémé, je laisse reposer le temps de prendre ma douche. Cela donne une espèce de porridge assez crémeux avec un p'tit goût de noisette (bon d'accord il faut un peu d'imagination pour le sentir lol). Mais surtout cela me cale bien jusqu'au déjeuner. Bises et très beau samedi.

Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 21:31 Coucou les filles !!! Vous avez passer une bonne journée ??? Moi cette boulo cette aprèm ! Oui Sabine du coup j'me mange le matin avec du fromage blanc et un peu de lait ! C bof bof mais bon ! Moi la dame balance ce sera pour lundi !!! On Vera bien ... Bonne soirée Bisous
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 23:26 Coucou les filles Moi j aime expérimenté alors petit à petit je teste les recettes et si elles sont sans son d avoine je le mange ds mon yaourt au petit dej Ajd c était resto et bien j arête surprise je suis partie en le disant c pas grave si je fait n écart mais rien j ai fait attention à respecter ma phase d attaque juste en dessert me suis autorisé un sld de fruit frais Demain commence pp/pl enfin
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 20:29 Coucou les filles ! Vous avez passez un bon dimanche ??? Moi journée canapé sa fait du bien des fois Jesska c bien ke tu n'a pas fait d'écart !!! Bonne soirée !!!
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 21:42 Je voi que le dimanche est pareil chez tt le monde lol Enfin presque parceque avec le tit bonhomme impossible de rester ds le fauteuil lol Oui suis fière j espère que ca auras payé hihi
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 13:12 Coucou les filles !!! Comment allez vous ??? Alors aujourd'hui peser et -1,5kg en 1semaine c cool !!! Pourvue ke sa continue ... Bisous et bonne journée !
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2013 à 14:41 Coucou moi vai attendre vendredi pour la pesé Car je me pèse tt les jours et la depuis samedi rien de perdu dc pour évite de me décourager je vai attendre pour me peser lol C génial il n y a pas de raison que ça ne continue pas Bonne après midi
sabine1962 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 13:08 coucou, Comment allez-vous ? je me pèse tous les jours aussi pas possible de résister. Hier resto avec les copines ai limité les dégâts avec un tartare: du coup malade toute la nuit buerk ...... le bon côté je n'ai pas mangé jusqu'à midi et j'ai perdu 800 g c'est toujours cela de perdu. Bon après-midi et cordiaux messages

jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 15:35 Ahah super c comme si tu n avais rien mangé en faite lol Moi je résiste pas de pesée Mais je reprend définitivement le sport ça va m aider suis sûre lol Plus je ferai du sport moins de temps pour manger
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2013 à 20:59 Coucou les filles !!! Vous allez bien ? Moi j'entre du boulo dur dur xD Lol Sabine du coup c kome si t'avais rien manger mdr Bonne soirée
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 17:15 Coucou Comment c passe votre journée Moi super motivée J ai même été chercher mon fils à la crèche en courant dc tit footing de 30 min c mieu que rien lol
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 21:32 Coucou les filles !!! Comment allez vous ???? Vous avez passer une bonne journée ??? Moi aujourd'hui j'ai pensé à moi je suis aller chez le coiffeur !!! Sa fait du bien de fois !!! Bisous
miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 21:47 Bonsoir... puis-je me joindre à vous ? Moi cest Caren j'ai 23 ans et j'ai commencer le régime DUKAN Lundi 28 donc je suis à mon 3ème jour en phase d'attaque et samedi le dernièr jour !!! J'ai déjà fais se régime il y a 1 ans mais j'ai pas fais la 3ème et 4ème phase donc j'ai tout repris !!! :s Mais la je suis motiver... selon le site je devrait les atteindre le 26 juillet !!! si je ne craque pas kkk... Bonne soirée ...a vous e bonne courage...
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 23:48 Coucou caren Bienvenu ça va la phase attaque pas trop difficile Super delfine ça fait du bien de penser un peu à soi Moi j ai recommence le sport mon tit footing hier m à motive Dc 1h30 de cardio ajd C parceque je suis fade de me bouger mais j adore le sport une fois que je commence me sent trop bien lol Comment se passe vos pertes de poids moi je sais me sent mieu mais je me pèse que lundi Et oui j ai arrêté de me peser tts les jours Bonne soirée
miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2013 à 20:59 coucou jesska0913 merci la phase attaque cest un peux dur mais je me tien enfim pas telement car en ariivant du travaill ce apres midi je naveis rien preparer donc en ecart mais bon jespere ne pas faire encor donc je farrais samedi e dimanche encor pp et puis pp/pl Lundi demain je vais me peser pour voir la diference de poids ...vous avez beaucoup de courage de se pese qui lundi moi je me pese tout les 2 jour ... Desole pour les faute jespere qui vous me comprene ... bonne soiree et corage...
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 09:17 Coucou Moi aussi je me pesai tous les jours mais parfois tu ne perd rien où tu prend 200g alors ça peu découragé Moi par contre j ai un souci je ne perd plus depuis que je fait 1jpp1j pl Dc vai allé voir un peu sur le fofo se qui se dis lol Bonne journée

miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 12:10 bonjour ... je pense qui ca peux arriver de ne pas perdre mais un jour te peux voir ton poids decendre de une sole vois ... il vaut mieux regarder pour voir quesqui les outre dis car je fait deja le regime je perdu 34 kilo mais ca jamais arriver de ne pas perdre mais ce vrai qui com on pese tout les jour ca arrive de voir le meme poid ou meme en plus ta raison de peser allor k le lundi ce sa te decorage... bonne journee...
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2013 à 19:15 Coucou les filles !!! Bienvenue a toi caren !!! Comment allez vous ? Moi c le week-end-end donc sa va nickel Pas de craquage ??? Lol Bisous
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 09:38 Coucou les filles Ben ajd c craquage assure car on fêtes les 1 an de mon petit bonhomme dc oblige de manger un petit morceau de gâteau lol Mais juste une fine tranche pour dire que Par contre j ai repris le sport dc comme le musclé pèse plus lourd que la graisse ça peu être ça Sur le site ils disent d attendre un peu et que ça devrais redescendre on verra bien demain se que me dis la balance Mouahahaha Bon dimanche à vous
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2013 à 20:08 coucou les filles comment allez vous ???? Alors hier vous avez manger des crêpes ???? moi jen n'ai fait façon dukan et cété un régal ...... vraiment TRÈS bon !!! vous avez passer un bon week-end ? moi demain la peser ... on va voir ske sa a donner cette semaine !!! bisous et bonne soirée ...
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2013 à 08:48 Hello les filles Comment allez vs ben moi pas au top +200 gramme après l annif de mon fils enfin c po trop grave Je rattaque mes kilos à fond ajd Bonne journée
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 10:06 Hello les filles !!! Comment allez vous ? Bisous
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 17:44 Moi super repris le sport pour le poid c pas trop ca mais mes mensuration elle diminue dc super contente Le régime se passe bien mais pas trop inspirée niveau recette Bonne soiree
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 10:06 Hello les filles !!! Vous allez bien ? Alors il n'y à plus personne en se moment !!!! Bisous

Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2013 à 21:31 re les filles si vous voulez vous faire des petit plaisir y font les fondant au chocolat DUKAN et c un délice j'ai testé aujourd'hui et franchement rien na dire y font les glace aussi vanille et mangue !!!! gro bisous

Imprimer

Ajd je commence dukan

Messages sans réponse