Allez c'est re parti !!

MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2013 à 08:13 Coucou, Et oui je recommence Dukan. Suite à des problèmes de santé non lié au régime Dukan, il a fallu que j'abandonne en cours de route (croisière). Aujourd'hui que tout est réglé, je recommence plus motivée que jamais. Je souhaiterai perdre 7kg dans un premier temps voir 10 si possible. Je fais une phase d'attaque de 3 jours. Qui est partante pour qu'on se suive et se motive mutuellement ? Bonne journée

calimero94 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2013 à 19:37 Bonjour, bon courage pou ton régime
amelienzo 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2013 à 22:27 bonsoir j aimerais commencer lundi mais je ne sais pas trop comment faire pourriez vous m aider
SOSSI27 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2013 à 03:31 Bonsoir pour moi aussi c'est une reprise après 3 semaine de laisser aller ont de remet dedans g repris 2 kg donc ont est reparti pour -10 kg aller motivons nous ))
calimero94 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2013 à 12:50 amelienzo tu dois commencer par une phase d'attaque où tu mange que de la viande, et ensuite tu alternera les périodes pures protéines, et les période protéines/légumes. il y a plusieurs durées certaines font 1 jour pur proteines et 1 jours protéines/légumes, ou en alternant sur 3 ou 5 jours. je le fais sur 5 jours. tu as des recettes sur ce site, et des explications
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 14:50 Coucou les filles, Alors pas trop dur ? De mon côté ce midi je me suis fait du saumon en papillottes. trop bon !! Et vous ?
MONANGE60	Ce message a été supprimé par son auteur.
MONANGE60 334 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2013 à 14:55 A amelienzo, le site est très bien fait. Tu trouveras sous le lien suivant les infos pour bien débuter (la phase d'attaque) : http://www.proteinaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

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