Allez c'est reparti le 11/10/12

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chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 09:30 @Boubouleo Moi je pense que je vais faire 2pp/2pl.

liloare 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 09:37 @ Chocolatine Allez, c'est parti !!! bon courage à toi, on est là pour te soutenir de toute façon alors, ya pas de raison que ça le fasse pas ! @ Boubouleo Moi, je fais PP le lundi et le mardi, PL le mercredi, PP le jeudi et le vendredi et comme ça, PL le samedi et le dimanche. C'est vrai que sur ma semaine il me manque un PL mais au moins, je peux manger des légumes le mercredi (quand il y a les enfants) et le weekend donc, sur la durée, c'est le top ... enfin pour moi ...
Utilisateur110041	Posté le 15/10/2012 à 13:12 est ce que tu penses qu'avec le nbre de kilos que j'ai a perdre cela sera suffsant ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
OnlyMe1234 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 17:32 salut les filles ! alors mon premier jour de régime s'annonce plutot bien sauf que j'ai du mal a manger le matin mon menu de Today : matin : rien midi: cuisse de poulet et deux oeufs gouter: gallete au son lait écrémé sucré aux édulcorants soir : cuisse de poulet
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:18 @Onlyme1234 pas de ne pas manger le matin!!! moi aussi j'ai passer une bonne journée en ce premier jour Dukan! par contre j'ai un arrière gout bizar dans ma bouche. mon menu de ce jour : Matin : café au lait + 1 muffin midi : 4 surimi, steck haché, fromage blanc gouter : café au lait +1 muffin diner : 2 surimi, omelette au saumon fumé, fromage blanc vanille biz
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:18 @Onlyme1234 pas de ne pas manger le matin!!! moi aussi j'ai passer une bonne journée en ce premier jour Dukan! par contre j'ai un arrière gout bizar dans ma bouche. mon menu de ce jour : Matin : café au lait + 1 muffin midi : 4 surimi, steck haché, fromage blanc gouter : café au lait +1 muffin diner : 2 surimi, omelette au saumon fumé, fromage blanc vanille biz
Utilisateur110041	Posté le 15/10/2012 à 20:22 @chocolatine et onlyne Bravo les filles Demain matin, un petit déj pour tout le monde Attention aussi pas trop d'oeuf !!! biz et bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2012 à 20:32 @boubouleo il y a max pour les oeufs ?
OnlyMe1234 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 04:21 Salut les filles , j'espere que vous allez bien.. Moi sava plutot bien, ce matin je me suis pesée.. et ça commence bien -600g je suis assez contente je vais vous écouter les fille, je vais prendre un pti dej ce sera une galette aux son et du fromage blanc vanille Aah Ouii.. juste oublié de préciser... je vis a L'ile de la Réunion et je suis étudiante : bOnne journée
Utilisateur110041	Posté le 16/10/2012 à 09:00 @CHOCOLATINE tu peux manger autant de blancs que tu veux mais attention aux jaunes pas plus de 2 par jour , attention au cholestérol @OnlyMe1234 bravo , une bonne première journée en ce qui me concerne ce matin 900G en moins donc 7KG 5 depuis le debut , plutot pas mal biz a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 09:29 @boubouleo Ok merci pour l'info!! bon courage à toutes!!
artpla	Ce message a été supprimé par son auteur.
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 09:10 @Artpla Ah oui ! cool j'en ai un pas loin de mon boulot, j'irai en acheter. Tu les a payé combien ? Bonne journée ps: je me suis faite des crêpes dudu, un délice ( 3cs lait en poudre, 1 oeuf + 1 blanc et édulcorant)
liloare 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 11:44 Coucou les filles !!! Désolée, plus d'internet pdt 2 jours !!! grrrrrrr Bon, pas grave. J'ai pas pris de poids mais pas perdu non plus. C'est horrible, je fais n'importe quoi. La première fois que j'ai fait se régime, j'ai vraiment pas fait 1 écart mais là, j'arrive pas à me mettre dedans. alors, je me regarde dans la glace et quand je vois mon ventre, ça me fait réagir mais si peut de temps ... j'ai vraiment besoin d'un coup de pied au c...... En tout cas, je suis contente parce qu'on est une bonne petite équipe et ça va bien nous aider !
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 12:45 @Liloare coucou!! Le plus important c'est que n'ai pas pris de kg. Tu es toujours en phase d'attaque ? moi demain la phase de croisière ouff enfin les légumes!

liloare 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 13:01 @ chocolatine Non, je ne suis plus en phase d'attaque. J'ai fait pas mal de n'importe quoi ... Bon nikel pour toi ! 1.3kg en 2 jours c'est bien ! tu vas voir, remanger des légumes c'est le top !
Utilisateur110041	Posté le 17/10/2012 à 13:05 @liloare : alors meme pas 100gr !!! allez on se motive et on veut , montre nous que tu peux le faire , courage @chocolatine94 : ca y est je suis en phase de croisière , enfin des légumes, j'ai fait la soupe miraculeuse de Dukan , elle est très bonne et c'est pratique car tu as ton repas de pret pour 4 jours !!!!! sinon pour tes crepes tu ne mets pas de liquide ??? sinon moi plus de balance depuis deux jours , j'en ai commande une sur internet ce sera la surprise bonne journée les fllles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
liloare 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 13:08 @boubouleo, c'est quoi ta soupe ?
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 15:00 @boubouleo Non pas liquide par contre faut mixer le lait en poudre afin d'avoir une texture proche de la farine. donne nous ta recette de soupe stp merci
OnlyMe1234 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 16:07 salut les filles ! gspr ke vs allez bien ! moi sava et super contente ! parce que c'est mon deuxieme jour de régime et en tout j'ai deja perdu 1kg , sa part vite , je sais que c'est le début c'est normal en phase d'attaque, mais ça motive bcp ! là j'ai super faim je vais manger un muffin arome ananas et un yahourt.. (pour le gouter ^^ )
chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 22:02 @Onlyme1234 Bravo!! continue comme ca!!
liloare 142 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 22:44 Boubouléo !!! la recette de la soupe !!!
Utilisateur110041	Posté le 18/10/2012 à 08:41 Coucou les filles, j'ai recu ma balance , donc -1.3 kg , au total 8.8 kg je suis super contente Voici la recette de la soupe dukan , pour celle qui ont des problemes de transit , plus de soucis !!! 4 quartiers d'ail 6 gros oignons 1 ou 2 boîtes de tomates pelées 1 grosse tête de chou 6 carottes 2 poivrons verts 3 litres d'eau, 2 cubes de bouillon dégraissé Epluchez et couper tous les légumes. Faire fondre les cubes de bouillon dans l'eau, et ajoutez les légumes, et faire cuire. Ne mixez pas les légumes, une fois la soupe cuite, la digestion des aliments solides permet de brûler plus de calories pendant la digestion. Ps : moi je mixe les légumes et elle est tres bonne Courage a toutes et bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chocolatine94 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 09:13 @Boubouleo Merci pour la recette!!! Bravo pour ta perte!! moi aussi ce matin -400g. cool!! Bonne journée

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