allez hop c 'est reparti le 7-01-13

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mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 07:14 salut, verosana13 moi cela fait quelques jours que je ne me pese plus, car j ai repris le sport et en plus j ai mes regles, donc pour ma part je ferais le point la semaine prochaine. et mes felicitations - 3,2 kg bravo. mais comment fais tu pour ne pas craquer face au nutella, t es trop forte. pour ne pas craquer je me suis fait une liste "anti-grignotage" que je me suis accrocher sur la porte du placard a gateaux, comme ca je l ai a vu et avant de craquer je me la lis. pour l instant ca fonctionne, pourvu que ca dure. bonne journee

verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 09:04 cc mag611 comment je fais...je ne sais pas ..je boit un grand verre d'eau ou je me prend un chew-gum ou une cigarette...et je regarde les photos de moi ou j ai eu le déclic de me relancer dans le regime dudu et dans les moment et je me dit que c'est pas c'est cochonnerie qui vont me caler le ventre...en tout cas j arrive a tenir car je m' apercois que je n'ai plus de mot d estomac depuis que je mange plus toute ses betises...moins essouflé meme si je sais que j ai perdu que 3.2kl mais je le ressent énormément. je change de conversation avez vous vu le site de gourmandises ligh qui est sur le site proteinaute ...peux t on en conssommé ou pas avec la methode dudu ? bise
lameufamino972	Ce message a été supprimé par son auteur.
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 13:05 Salut tout le monde, Aujourd'hui pesée de la semaine et -800gr... un peu dégoutée car mes ragnagnas + seulement 1h de sport cette semaine à cause de la neige alors je n'ai rien pour m'aider. Mais bon je continue sans craquer ça finira bien par descendre.... :( RDV Lundi prochain pour une autre pesée!!! Bon courage
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 09:24 Salut tout le monde, J'espère que ça va je ne vois personne c'est un peu mort . 1H de sport ce matin à la salle et c'est parti pour une bonne journée. Ce midi pavé de saumonet haricot vert!!! Bonne journée.
verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/01/2013 à 21:58 Oui plus personne parle...soit ils on craquez soit partis sur d autre discution..
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2013 à 10:10 Dommage bin moi je suis sur plusieurs discussions ça ne me dérange pas !!
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 03:59 Verisana pour ma part j'ai craqué malheureusement mais je viens comme faire un tour dans le forum pour lire vos coms et peut-être que ça me motiverais à recommencer .... Va falloir car ça fait une semaine et j'ai remange de tout et j'ai même peur de me peser car je sens avoir pris mes 2kilos perdu pendant le dudu ... Et c'est vrai que y a moins de discutions par rapport au début .... Je reviens bientôt les filles !!!

verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 09:24 Esmer c est dommage car tes 2kl perdu tu va vite les reprendre voir le double.....si ca pe te motivez je perd 200gr par jour soit 1 kl et demi pour 1sem....moi je ne craquerai plu car je sais ce que ca ma fait d arretez et pourtant j avai pa repri le double mais kilo repris etait pas au meme endroit donc tous mon entourage me disait que je fesai plus grosse que la 1 ere fois fait attention reprend toi et ca passe vite bise
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 10:46 esmer, te demotives pas, t as craqué ? je pense qu a un moment donné on craque toute, donc reprends toi en main. j ecris moins souvent et pourtant je vous lis tous les jours. de mon coté je continue mon petit chemin, j ai trouvé mon rythme je pense, le matin c est cafe, le midi PP et le soir PP + legumes et au minimum 45 min de sport dès que je peux et j essaye de limiter au maximum le sucre et les graisses. pour l instant ca me convient. mais par contre je ne me pese plus, je veux pas que cela devienne une obcession mais je vois a mon ventre qu il est beaucoup plus plat. verosana tu avais parlé de gourmandise light sur le site proteinaute mais je dois etre nul, je n ai pas reussit a les trouver. bon week end a toute et a bientot
verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 12:09 C est la pub qu on apercois sur pe site proteinaute ? Je ne sais pas si on n a le droit....tu as arretez la methode dukan?
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 14:17 non non je n ai pas arrêté la methode dukan, je suis en phase croisiere donc au lieu de faire 1 jour PP et 1 jour PL je fais midi PP et le soir PL, et je ne me pese plus. j ai fouiner sur le forum et beaucoup de filles font comme ca et ca marche pareil. je regarderai a l occasion la pub sur les gourmandises light, je viens de l apercevoir.
verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 19:50 Ok tu me dira si cela fonctionne bien merci bonne soiree
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2013 à 22:00 Merci les filles ça fait plaisir de se soutenir et ça me donne du morale oui à continuer je viens sur le site tout les jours même si j'écris pas mais je vais reprendre le régime d'ici quelques jours j'espère reperdre je me suis pas pesé et j'ai peur en fait mais bon
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 08:20 esmer, te peses pas tu risques peut etre d etre tres decu et avoir un gros coup au moral, en tout cas sa se passe comme ca pour moi, donc reprends toi en main et tu te peseras plus tard.
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 08:33 verosana13, je viens de faire un tour sur le site gourmandise light et je crois qu il vaut mieux eviter c est quand meme du sucre meme si c est du faux sucre, c est du sucre et quand tu commences a en manger tu rentres dans un cercle vicieux, "le sucre appel le sucre" donc on final tu en mange plus que de raison et tu prends du poids ou bien il faut juste en prendre rarement histoire de se faire de temps en temps plaisir. j essaye pour ma part de limiter au maximum le sucré de mon alimentation pour reprendre de bonne base car c est mon grand defaut et quand l envie de sucré est trop forte je me mange (sur les conseils d une nutritioniste) une sucette au lait (type chuppa chups) car c est sucré, moins calorique qu une sucette normale et comme tu mets du temps a la manger, lorsque tu as fini, ton envie de sucré a disparu. voili voilou

verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 10:26 Merci pour l info mag alors a bannir...hihi hier j ai achetez un draineur en para et au debut j en avai pris un autre elle ma conseillez de pas le prendre et de prendre un tout nouveau ou elle ma dit que les resultats etait super perte de poid entre 2 a 3 kl par semaine c est une cure de 20 j seulement le gout fruit rouge et le cout est de 20euro..et que toute les clientes qui l avaient achetez ils etaient tous satisfaite .ma difference de poid entre hier et aujourdhui est de -400gr et je suis en pl pour 2j.bon je vous tiens au courant si ce draineur est un miracle car pendant 2 j j ai consommer.le the richter et franchement il fait trop mal au ventre.bise et bon dimanche a vous
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 17:01 je suis une adepte du thé richter que je prend tous les soirs avant d aller me coucher. et j aimerai bien que tu me donnes le nom du draineur que tu prends ca m interesse
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 20:26 Mag 611 je suis tes conseils merci
verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2013 à 21:32 Le nom du draineur est aqualyse bonne soiree
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 17:00 merci verosana13, lorsque j aurais terminé le draineur dukan je passerai a celui-ci et tiens moi au courant si il est vraiment efficace ou pas. je cherche sur le site la liste d aliment avec leur teneur en proteine pure car j aimerai savoir si je mange assé de proteine, mais je n arrive pas cette liste, quelqu un pourrait m aider svp ?????? sinon comment ca se passe pour vous, les filles?
verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2013 à 19:59 salut mag depuis samedi j ai perdu 1kl en 4j ..aujourd hui je me suis pas pesé je verrai demain mais je pense que le draineur m aide bien voila bonne soiree
mag611 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 08:42 salut verosana, ouha dit donc c est super motivant ton draineur, je crois que je vais l acheter plutot que prevu. tu peux me decrire une journee "type" de ton regime (ce que tu manges le matin, le midi, et le soir, et si tu fais du sport.......), j ai le meme objectif "poids", que toi donc ca m aiderais de comparer. merci, a + bonne journee ps: on n est de moins en moins nombreuse sur ce forum, c est bien dommage
lameufamino972 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 10:35 Salut tout le monde, -1.2 kg pour moi ce matin et un peu crevée depuis 2 jours mais on ne lâche rien !!! je vais m'acheter des compléments alimentaires pour tout ce qui est vitamines, magnésium etc... Ce midi salade composée avec thon et oeufs durs et ce soir pedra alta pour une assiette de fruits de meeeeeeeer!!!

verosana13 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2013 à 13:01 Mag je fait pas de sport ni de marche pas sportive du tout et pour ca j arrive pas a me motivee....journee type en pp le matin: en une matinee je boit au moin 3 cafe + mes 20ml de draineur dans une bouyeille de 50cl /le midi 6 batonnet crabe +2 tranche jambon a 2% et la je varie escalope ou steak hache avec un oeuf ou la moitier d un pain poisson avec un grand bol de fromage blanc ou 2yaourts/ pour le 4h et le soir je me fait tout les 2 jours mon gateau au yaourt avec le son je change d arome.je coupe la moitier et je mange une part de la moitier a 16h avec un cafe et l autre je la garde le soir c est trop bon et le soir je varie mais sa reste lz meme cjose que le midi si j ai manger le midi escalope le soir poisson ou steack et si j ai pris un bol de fromage blanc le midi le soir jprend 2yaourts...voila ma journee type de pp et en pl le matin pareil le midi jme fait des bon plats la jine au poulet et au boulette avec les legume ou tomate farcie l apm mon gateau et le soir souvent je remange la meme chose que le midi j evite les toleres en cas 1 fois par sem ...et je bois beaucoup voila mes journee bonne journee

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