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Allez je commence demain !

balous 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 22:10 bonjour, après plusieurs régimes, et des effets yoyos terribles, je me lance avec Dukan. il faut dire qu'en visitant le forum et à la lecture de vos témoignages, çà me motive ! j'ai 30 kgs à perdre alors il va falloir que je m'accroche. par contre, peux t-on faire dès le 1er jour toute les bonnes recettes (si elles sont bien sûr indiquées comme phase de démarrage). merci bonne soirée

meuhsister 67 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 22:15 et bien bon courage !! mais tu verras c'est assez simple de faire dukan, et puis si tu cuisines, c'est encore mieux, ça permet de manger varié ! Je ne suis pas une grande spécialiste, mais si tous les aliments utilisés sont autorisés, allors oui tu dois pouvoir.
bouboulinette 897 messages Proteinaute actif	Posté le 20/07/2011 à 23:38 oui tu as une selection de recettes attaque bonne cuisine et bon régime
FromBiGtoSMALL 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2011 à 23:52 Bon courage ! ! !
Calypso1988 384 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 00:07 Bon courage j'ai 30 kg a perdre aussi enfin je me fixe deja 20, une fois les 20 perdu ce sera 25 puis 30 deja 6 d'envolés, tu verras ce n'est que du bonheur et pour les recettes fais toi plaisir avec les recettes d'attaque !
Utilisateur48010	Posté le 21/07/2011 à 09:01 Biensur que tu peux faire les bonnes recettes du site! http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html Toutes ces recettes sont tiennes ! Amuse toi et cuisine bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
balous 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 09:25 Merci pour tous ces encourgements, je vous tiens au courant. bonne journée à toutes.
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2011 à 09:50 bienvenue!!!! tu verras que tu arriveras à perdre tes 20 kilos avec de la motivation!!!^^ et oui, tu peux faire toutes les bonnes recettes du site si elles sont bien sûr indiqué en attaque!! bon appétit et bonne continuation

cilou93 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2011 à 21:58 aller c'est parti! moi aussi j'ai une bonne quinzaine de kilos a perdre; j'ai bien etudier le livre, je suis prête, demain c'est le premier jour j'espère que l'on pourra echanger nos impressions et nos idées menus et trouver le soutien dans les moments difficiles bonne soirée
Juvamine1959 801 messages Proteinaute actif	Posté le 21/07/2011 à 22:44 bienvenue et bon courage, et pour la cuisine tu as pleins de recettes en phase d'attaque .. tiens nous au courant

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