Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque

allez, je recommence. bonjour à tous

Emama

233 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/09/2017 à 14:13

Coucou les filles ! Alors la forme ? Au lieu des formes !

Vivement le week-end.

 

J'espère que ça va mamangie et que tu as le moral.

 

Je pense à vous toutes. A bientôt

 

 

mamangie

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/09/2017 à 21:02

Kikoo

 

Et bien on avance

On prie pour avoir la force

On s'accroche

 

Le poids stagne mais je sens deginfler vachement

Ca fait 3jours que je stagne

 

Mais je prepare mon capital santé

Donc ca va ...

 

La barre des 98 est un peu difficile

Mais j'aime de defis

Qui nous ramene a se depasser soi meme

 

Je vous embrasse

Emama

233 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/10/2017 à 09:17

Bonjour à toutes

 

C'est bien mamangie que la baisse reprenne. Il faut être positive.

 

Moi je fais de plus en plus de sport. Maintenant que j'ai bien perdu c'est plus facile.

 

Je commence à réintégrer des aliments interdits et je continue à perdre. Peu à peu je vais essayer d' avoir une alimentation équilibrée sans carence et sans aliments défendus.

 

Je vois souhaite un bon dimanche.  

mamangie

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/10/2017 à 01:56

kikoo les filles

 

 

trop genial

trop d'energie

trop de bien etre

 

et ca ye mon mari m'a dit

JE VOIS BIEN QUE TU AS MAIGRI

 

merciiiiiiiii c'etait le cadeau que j'attendais

 

-1 today reprise de la gym version maison

vitre, menage et jardinage...

 

soyez benies

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/10/2017 à 06:38

Bonjour à toutes.

Je sais, je vous ai abandonné pendant presque 2 mois. Je subissais beaucoup de stress au travail et je n'étais pas encouragé à la maison. S’ajoute a cela les invitations au resto et j’ai lamentablement craqué chaque jour un peu plus.La nourriture, c'est mon reconfort quand je ne vais pas bien.

Voilà 15 jours que tout est rentré dans l’ordre alors j’ai recommencé hier. Le point positif, c'est que mon mari et aussi au regime. Il ne fait pas Dukan mais ca aide quand même. Je n’achete plus de charcuterie, de fromage ...... Et il ne me réclame plus de plats bien gras. Bref, j'ai beaucoup moins de tentation.

Alors me revoilà dans de bonne conditions pour reprendre avec vous. 

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/10/2017 à 07:09

Emama, jolie perte. Tu dois être fier de toi. J’ai lu qu'à ton boulot, il ne t’avais rien dit. A mon premier Dukan, à 5 kg de mon objectif, pour moi, ca n’a été que des reproches. "Tu as perdu trop vite... Tu as l’air malade.... Tu as assez perdu....." J’ai fini par les croire et j’ai stoppé le regime. Je pense qu’il vaut mien qu'ils ne disent rien même si c'est fruwtrant. Et quel plaisir tu dois avoir lorsque tu fais les boutiques  

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/10/2017 à 20:56

Bonsoir. Ce soir j’avais prevu un steack à cheval mais ma fille à manger la moitié de mon steack haché. Du coup j'ai faim. Je vais me coucher tôt pour éviter de craquer.

J’espere que pour vous la journée c’est bien passée.

A demain.

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/10/2017 à 06:35

Et voila une nouvelle journée qui commence. Ce matin - 300g sur la balance. Je vais tenter de faire un peu de sport pour booster ma perte comme lundi.

J’ai fais un pari qu’a la fin de mon régime, je serais capable de faire des pompes. Alors, je vais commencer en douceur. Le gainage et les pompes debout..

 

magotte

369 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/10/2017 à 06:23

Bonjour,

Voilà 2 jours que je ne perd plus bien que je soit toujours en phase d’attaque.  

Je bois mes 2 litres d’eau par jours mais rien n’y fais. Je suis constipé et je ne vais pas assez au toilette. J’attend d’etre en pl avant de prendre de quoi éliminer cette eau et un laxatif. J'espère que les legumes feront leur travail.

Je voulais reprendre lecsport en douceur mais je manque de temps. Du coup, se sera dans 15 jours .je serais en vavance et je vais prendre soin de moi.

mamangie

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2017 à 20:29

Coucou magotte

 

On a tous notre vie

Nos occupations

Alors pas de culpabilité

 

As tu essayé le thé vert?

 

Pour ma part le poids descends facilement

J'ai jamais ete autant en forme

Et j'ai feté hier mes 11 kilos de perdus

 

Je pars en Australie dans 6 semaines en esperant perdre d'ici la à peu près 8 kilos ...je fais la ville de Sydney au moins je sais que je perdrais en marchant toute la journée.

 

Je te souhaite du courage magote pour la suite car il ne faut pas lacher !!!!   

Teri

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/10/2017 à 22:48

Coucou mamangie, salut les filles,

Me voici de retour en espérant que vous allez bien. Après ces 21 jours de jeun je suis sortie de là fortifiée, requinqué pour vivre Christ plus que jamais. J'ai beaucoup pensé à toi d'ailleurs, car tous les matins au réveil je mettais la vidéo que tu as expédié lors de l'anniversaire de ma petite. Elle aime trop cette chanson, elle le connais pratique par coeur. Du coup je lui ai dit que cela venait de toi...c'est merveilleux ! Sois fortifiée et bénie mamangie ! On est ensemble pour bannir tous ces kilos 

mamangie

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/10/2017 à 00:28

Gloire à Jesus waaaw

 

Pour moi j'envisage un jeun hebdomadaire en couple car ns avons besoin d'être conduits, fortifiés et bénis...

 

Je fais mon travail et min sport en écoutant de la worship music ou la bible audio c'est genial.

 

J'envisage de partir suivre hillsong en concert j'aime j'aime

 

J'en suis a 11kilos de perdus et trop trop fiere !!!

Emama

233 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/10/2017 à 06:39

Coucou les filles

Ça fait plaisir de revenir vous lire !

 

Pour moi tout va bien. Une nouvelle vie a commencé.

 

J'ai presque perdu 30 kg... Une vraie transformation !

Physiquement et psychologiquement.

J'ai pris beaucoup en assurance !

 

Je suis fière de moi et de mes efforts.

 

Je vous souhaite à toutes de parvenir à vos objectifs.

 

Moi je m'en suis fixée un nouveau. Je continue à perdre plus doucement.

Je repasserai de temps en temps vous faire un coucou !

 

Prenez soin de vous et bon courage !

Il en faut mais au final on est toujours récompensés !

 

Je vous embrasse !

 

 

mamangie

263 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/10/2017 à 21:18

Bravo emama stàndîng ovation

Tu es parvenu felicitation pour cettenewlife

 

Bon vent et bizz  

Emama

233 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/11/2017 à 10:43

Salut les filles

Plutôt désert notre forum !

J'espère que vous allez toutes bien !

Moi ça va je suis en période de stagnation. J'essaie de plafonner mon poids et remanger un peu de tout avec bcp de sport.

J'ai perdu 32 kg.

Je suis très heureuse des résultats même si ça a été très dur.

Je vous souhaite d'atteindre aussi vos objectifs !

Je vous embrasse.

Je repasserai de temps en temps

 

Teri

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/11/2017 à 23:14

Coucou les girls,

Désert oui parfois le passage au désert c'est bien aussi ! cela dit toujours une petite pensée pour les accompagnantes de route. En tous les cas Bravo Emama pour ta perte, tu es une vraie Warrior ! Tu les as quasiment tous combattue un par un   et tu es sortie victorieuse de ce combat ! waow qu'elle persévérance. Tu pourrais être une solution pour celle qui ont beaucoup de mal ou qui stagne...le Chemin que tu as parcouru peut en aider plus d'une ici. Mamangie on est là aussi pour se soutenir ma belle. Si tu as des questions n'hésite pas. me concernant je ne suis pas souvent connecté ici car j'ai beaucoup de boulot et également j'investis énormément sur lmon développement personnel (car ma vie doit compter pour Christ...) Sois fortifiée et encouragée  

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