Allez on attaque le 23 !!!

Posté le 02/02/2012 à 16:04

COUCOU dona mais biensur que si tu peux manger des proteines a volonté !!! j ai acheter le livre les 100 aliments a volonté du dct dukan il est super tu devrais l acheter il vaut 6 euros!!! sinon essaie cette recette :

http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_saumon-4901.html

Je l a fais souvent c est super bon , et tu peux remplacer le saumon par de la dinde , du poulet , du surimi etc.... allez courage courage!! si tu as du coca light et que tu aimes ca tu as le droit c est a volonté et ca cale un peu!! 

Sinon regardes sur le site ya pleins de bonne recette PP facile et rapide!!

http://www.proteinaute.com/recette_aiguillettes_de_poulet_a_la_tomate-5929.html

http://www.proteinaute.com/recette_cordon_bleu_dukan-17.html

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Posté le 02/02/2012 à 18:56

Cc Ln oui j'ai bien lu ton com sauf que je ne bois qu'un verre de jus d'orange le matin pour avoir quand mm des vitamines.C'est pas un verre qui empêche que la balance ne descend plus??

Posté le 02/02/2012 à 20:50

euh bah je pense que oui il faut l arreter par contre si tu es vraiment fatigué je ne sais pas trop quoi te conseillé!! moi le matin je bois soit de l eau soit coca light (et oui des le matin) !! soit de l eau et je presse un vrai citron , effectivement c est un fruit mais dans le vrai citron quasi pas de sucre et ca aide a l amaigrissement...

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Posté le 02/02/2012 à 22:17

J'ai dèjà fais une phase d'attaque et j'ai perdu 3 kilos la je me suis mise en phase croisière y a deux semaine

,et depuis je stagne mais bon peu etre que ça va se décencher plus tard! Je vais essayer un citron chaud le matin a jeun on verra bien merci quand mm.

Posté le 07/02/2012 à 18:25

Cc les filles comment ça va ? Toi non plus ln tu n'est pas très causante tu nous raconte pas ton evolution!j'espère que ça se passe bien pour vous toutes!

Posté le 12/02/2012 à 13:07

Maman que j'aime très fort: tu me feras un gâteau o poires pour me dire au revoir, et quand je serait la un gâteau o chocolat pour prendre du poids on seras tout ron kom un cochon tout blond... ce n'est pas très grave on mangeras de la goyave.

Si tu me dit o lit je mangerais du litchee et du kiwi oui c vraiment mimi. Tout le monde il est bo en mangeant des abricots. Avec tes copines vous mangerez des clémentines et oué cé tré chouette de manger des cacahuètes.

Et maintenant on fait un sermant avec DUKANANAUTE tu est costaute pas de faute!

tu est bien et ne mange pas trop de pain. Tout sa pour te dire tiens bon et ne mange pas trop de bonbons!!!!!!!!!!!

De la part de ta fille qui t'aime trop foooooooooooooooooorrrt en gros je t'aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiiiiiiiime =)    ^^

Posté le 13/02/2012 à 18:06

Cc les filles comment ça va?Pour le petit mot c'est mon pioupiou d'amour(ma fille) qui m'a ecrit ce petit mot d'amour et d'encouragement en douce.JE lui fait un gros bisou.Je lui dirais que tu as aimé son ptit poème.Moi ossi j'adore!!Dis moi combien valent les galettes ttes pretes? C'est très interessant!

Posté le 13/02/2012 à 22:10

ça fait rech kan mm!Je continurais de les faire pas grave ça occupe l'esprit! Et toi dona ou en est tu?Je me suis mise aux excercices le matin 1h30environ ça fait du bien.On verra les resultats.

Posté le 14/02/2012 à 10:26

Dona il ne faut pas désespérer,c'est très dur mais dis toi que tout tes efforts vont payer et que tu pourras dire avec toute ta fièrté J'AI REUSSI! Est ce tu es entouré?Tu as un mari qui doit te soutenir et des ami(e)s tu dois etre épaulé dans ces moments de doutes et pouvoir en parler.Il faut te reprendre c'est dans ces moment que l'on juge de ses capaciter et de sa détermination.Tu sais moi je suis toute seule dans mon combat , mon mari ne se préoccupe pas de mes états d'ame et je n'ai pas d'épaule sur laquellle deverser toute mes émotions.Alors tu dois continuer à avancer pour toi meme et tu vas y arrivé,tu vas reprendre le deçu,tu est dèjà très courageuse d'entreprendre un tel chemin qui te m'enneras j'en suis sure vers ta reussite!COURAGE Dona!Bisous!

Posté le 15/02/2012 à 08:47

coucou les filles

merci pour votre soutien

catz mon mari est la pour me soutenir mais il y a que lui donc un peu seule la journee et en plus j arrive en zone rouge et quand c est comme ca je deprime j ai un caractere bonjour les degats bref pas facile

eileens merci aussi d etre la

promis la aujourd hui le 15 fevrier je lache rien

et vous comment allez vous

Posté le 15/02/2012 à 08:59

on va t aider nous viens discuter ici quand tu te sens seule je suis souvent la moi meme si j ecris pas!!! de parler evite de manger lol ........

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Posté le 18/02/2012 à 10:13

coucou dona alors te voila reparti pour de bon? ou en es tu?? et toi catz comment ca va?!

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