Alors on le fait ce régime??? Début lundi 27 juin

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Utilisateur66395	Posté le 27/06/2011 à 19:57 coucou les filles alors cette première journée??? pas trop dur? ici ça été faut dire que j'étais à l'exterieur et occupé, ça aide!! sinin, je suis en train de déguster un bon steak + oeufs et surimi! bon ap Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur65562	Posté le 27/06/2011 à 20:24 Coucou à toutes! J'ai lu tous vos messages, vous avez la peche et la motiv!!! Ca fait envie, je commence à craquer, j'ai envie de manger tout et n'importe quoi, c'est l'horreur!!! J'ai 28ans, 2 enfants et 8kg à dégommer.... mon problème c'est le grignotage, à la maison toute la journée je galère.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zobette 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 20:52 Ca y est, 1ère journée terminée, c'est l'heure d'aller se reposer (sans grignotage). En tout cas, j'ai l'estomac bien rempli, demain vais faire mes courses pour tester différentes recettes et je n'ai en ce moment qu'une hâte, voire la balance me dire que je suis en-dessous des 72, peu importe le chiffre, j'ai besoin psychologiquement de passe ce cap avant de réellement changer physiquement. Bonne nuit à toutes et je crois que l'on peut se féliciter, on le mérite bien !!! A demain
jersey 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 21:01 bonjour a toutes. Aujourd'hui je suis allée sur le forum j'ai pris toutes les recettes qui me donnait envie puis direction les courses, je suis bien décidé à aller au bout. ce midi j'ai fait le croque du bonheur simple et rapide, pour ce soir blanc de poulet. Une petite question je sais que le coca light ou zéro sont autorisés et les autres boissons light comme orangina ???? Bonne soirée et à demain pour la 1 ère pesée!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
prettywoman 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 21:17 @jersey , orangina light non mais autres oui bravo les filles pour cette journee, pour moi aussi ca s est bien passé,je n ai pas eu faim pas de grignotage. je me prepare a diner, donc demain second jour de dunkan.bizzzz
juliedukan76000 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 21:22 Bonsoir les filles, j'ai comencé la phase d'attaque ce matin avec un café, ce midi surimi et blanc de dinde, ce soir crevettes rose avec une sauce au fromage blanc citron vert et menthe fraiche, et 2 oeufs !!!! première étape: 4 kilo minimum a perdre et plus si je me sens motivée !!!
artpla 729 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2011 à 21:28 A ESMEE : Salut, je vois que nous avons le même poids de départ et d'arrivée. Ne craque pas, on se suit OK? Achete des bonbons sans sucre, moi je mange des chewing-gums et des bonbons au réglisse sans sucre. ou des arlequins, c'est top. Mais pas trop sinon, aux toilettes vite fait!!!! Avis aux constipées...
jevi75 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 21:34 coucou les filles et bienvenue a celles qui nous ont rejoins!!! Esmee ne craque pas!!!!! tu es a 8 jours de régime, c'est le début le plus dur!!!!!!! pour egayer regarde les recettes ( du site) et fais toi un bon festin!!!!!!! tu dis qu'on à la pêche, mais nous c'est notre 1er jour!!! heureusement qu'on à la pêche! faut pas craquer, remotive toi... imagine toi une scene qui te met mal à la laise par rapport a tes kgen trop... ex: moi cet aprem je suis aller a la piscine avec des copines ( super bien fouttu) ba j'etais mal a l'aise à côté d'elles... j'aurais aimer ne pas complexer et etre bien dans ma peau, mais pour cela, faut passer par la case régime!!! faut souffrir pour etre belle! c'est qu'un moment a passer!!!! ce soir je suis passer voir une amie... ils ont commander a manger et j'ai fierement refuser! ))) aujourd'hui eau a volonté, tranche de jambon de dinde et fromage blanc 0% je me suis booster car ce matin la balance annoncée +2kg!!!!!!!! la rage!!!!! donc je suis a 90kg!!!! j'ai jamais ete aussi grosse, une cata!!!!!!!!!!!!!! donc MOTIVEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

juliedukan76000 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 21:37 Felicitation Jevi, tu as bcp de courage de refuser de commender a manger !!! avec ta volonté tes kg en trop vont surement s'évaporer très vite !!!
Utilisateur65562	Posté le 27/06/2011 à 21:52 Bravo à vous les filles, c'est chouette d'etre "entourée" d'autant de motivation, demain sera plus facile!!!! julie tu mas donné envie avec les crevettes, je vais tenter ça demain.... Artpla, avec plaisir, c& va m'aider, je galère quand je vois ma fille gouter ses pépitos, c'est chaud!!! Jevi, j'espère qu'on va y arriver, pour pouvoir enfin remanger normalement!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
juliedukan76000 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 21:58 Esmee: l'avantage des crevettes (si on peut dire ça) c'est le temps de préparation qui te met en appétit sans effort particulier et en plus tu as vraiment l'impression de manger et non pas d'avaler tout cru une tranche de jambon !!! si tu as des idées de recettes n'hésite pas
Utilisateur65562	Posté le 27/06/2011 à 22:09 Moi c'est surtout les surimis qui me tapent sur les nerfs!!!!! Il faut que je mange plus de protéïnes, là j'ai trop faim, je vais pas tenir.... t'as raison, ça se mange trop vite le jambon, on a trop vite faim après!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:21 bonsoir les filles noublier pas de manger votre galette dukan elle est indispansable pour vous caller lestomac et vous faire perdre vos calories! ma journee cest bien passer : the vert +lait ecreme + yaourt 0%+galette dukan ( le matin) a midi melange de viande griller a la poele avec fromage blanc 0% ail/ciboulette cafer ( le soir) oeufs dur! jambon blanc degraisser avec moins 25% de sel tisane fenoiul et vous?
jersey 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:24 @prettywoman: merci pour ta réponse @esmee: moi ce soir j'ai essayé les crêpes Dukan en dessert, ben je t'assure ça cale bien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jevi75 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:26 merci juliedukan76000 )))))) esmee, oui on va y arriver!!!!!! j'ai selectionner des recettes qui m'ont l'air simple et bien sympa... hate de finir la pahse d'attaque pour passer à l'etape suivante ou on pourra mieux varier ( les plaisirs)
jevi75 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:29 merci gervex, avec quoi on les fait les galettes??? faut une machine?

juliedukan76000 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:29 il faut absolument que je trouve du son d'avoine alors !!!!
jevi75 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 22:30 idem...
flona33 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 23:00 j'ai trouvé du son d'avoine chez leclerc de la marque gerblé bonne nuit les filles
jersey 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 23:00 le son d'avoine et le son de blé vous pouvez les trouver dans les magasins bio ou même dans les grandes surfaces Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 23:05 la galette dukan est sur le site ou dans le livre ! il faut acheter le livre tres important!
artpla 729 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2011 à 23:38 Salut les filles, bilan de la semaine pour moi, je comence à ne plus trop perdre mais je sais que ça va revenir... Je pars en vacances dimanche pour 3 semaines, j'espère tenir le coup, on verra!!! Bon courage à toutes!
Patatina 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 00:23 Bonsoir, j ai commencer le refile ce matin et ça se passe plutôt bien même si j ai des envi de manger sucre. Mon objectif est de 12kg. J espère ne pas craquer bon courage a toute.
Utilisateur65562	Posté le 28/06/2011 à 08:08 Coucou à toutes! Pour le son d'avoine et de blé, on les trouve au rayon diététique de Auchan, chez Satoriz... Et pour la galette, ça n'empeche pas la perte de poids???? Je sais qu'on la trouve toute prête chez Casino, à tenter.... Ce matin c'est café + fromage blanc 0%+ stévia, pour l'instant le fromage blanc me cale plus que les yaourts. A midi, je vais faire"mariner" du blanc de poulet dans quelques cuillères de fromage blanc, jus de citron et épices, et faire revenir à la poele! et vous? Artpla, tu ne perds plus? Je vais acheter une ptite piscine pour les enfants, donc maillot de bain, ça va me motiver!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

choco80 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2011 à 09:01 coucou Esmee ,je me reconnais un peu en toi ,j'ai 30 ans ,1enfant et 7 kg à perdre et j'ai le meme probleme le grignotage et surtout les sucrerie , on a je pense le meme but et meme chemin à parcourire.. courage.

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