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Ambrecoco est " re parti"

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ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 12:25

Repas midi

 

Omelette 2 œuf et un blanc

Une petite kefta et une moitié

Galette du du

Carre frais avec un peu moutarde

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 17:36

Bsaha tu résistes à la balance!

Aujourd'hui normalement c'était pp. Mais j avais envie de légumes donc j ai changé pour pl.

comme je ne serais pas chez moi pour ce long weekend de toussaint j ai décidé de continuer pl jusqu'à dimanche pour reprendre 5 jours de pp à partir de lundi.

 

Je ne sais pas comment tu fais pour ne pas te peser. Je suis trop impatiente lol!!!

J imagine que tu ressens ta perte au niveau des vêtements?

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 20:00

Coucou chiba,

Tu as raison de faire pk si tu es pas a la maison par contre je compte sur toi pour ne pas craquer 

 

Mon repas ce soir, omelette partage avec maman

Un taille fine vanille ( ce que je me suis trompé lol)

 

Question balance, je vais tenir lol et je me pèserai vendredi ou samedi je sens pas grand chose au niveau des vêtements lol ( c'est ce qui me fait peur!!!)

 

Jespere au moins avoir du moins lolllll

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 20:22

Salam

je vois que tu prends pas mal de yaourt à 0% de marque qui n'existe pas en belgique.

pourrais tu me donner la liste de ces marques, car je vais faire un saut à la frontière.

on va essayer de ne pas craquer.

mais dur dur

je vais me peser demain matin et ne plus me peser jusqu'à samedi matin inchaALlah de la semaine suivante.

aujourdhui je n'ai pas eu ma dose de protéines car trop manger de légumes.

on verra bien la balance demain.

tu continues l'alternance 1PP/1PL?

tu n'as pas de tentations?

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 20:51

Pas de soucis je vais te faire une petite liste dit moi juste dans quel type de magasin tu compte te rendre 

 

Pour l'alternance j'ai finalement décider de faire du 5/5  en espérant voir du résultat  inchallah

Pour les yaourts c'est vrai que j'en mange un a chaque repas c'est mon petit plaisir un peu sucre on va dire car je ne suis pas douée pour les dessert du du a part les crêpe au lait en poudre et la galette lolll

 

Essaye de pas te peser tu verras tu peux tenir  moi j'y suis arrivée donc toi tu peux 

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 21:19

A la frontiere j'ai vu qu'il y avait carrefour et auchan.

penses tu que je puisses trouver plus de choses chez auchan?

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 30/10/2013 à 23:19

Oui et ca sera beaucoup moins cher que les produits carrefour 

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/10/2013 à 13:13

Salam

Pesée de ce matin:-300g

contebte car pas manger bco de protéines.

Bonne après midi

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/10/2013 à 15:53

Coucou

Bravo pour ta perte c'est génial 

 

Repas : deux yaourt are coco taillefine 0%

Aucune envie de manger a midi

 

On verra bien ce soir 

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/11/2013 à 07:36

Coucou comment ça va chiba? Ça se passe bien ton week end?

 

Alors moi je me suis pesée ce matin 

Verdict depuis la pesée de mercredi23 : -2,5 kilos

 

Je suis très contente ca va 

 

Ce matin: cafe au lait 100 gr fb

Midi je serais dehors sûrement donc je me contenterai de boire car j'ai rien prépare 

 

À plus tard

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 01/11/2013 à 22:16

Coucou

Midi pas manger

Soir: deux escalope poulet aux épices

Galette du du arome vanille avec une dosette de milical ( pour avoir ma dose de prot,)

2 fb

 

Bon demain je pense me prendre du jambon de dinde a midi 

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/11/2013 à 16:09

Chiba tes passe ou lol

 

Pdj: cafe lait 100gr fb galette avec an plus une dose de milical

Midi: 2 tranche jambon dinde cafe

 

Soir je sais pas encore

 

J'ai fixe ma prochaine pesée a vendredi prochain  on verra bien

Utilisateur125893

Posté le 03/11/2013 à 07:19

bonjour les filles,

puis je me joindre à vous moi auusi je repars avec dudu.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 07:19

Soir: j'étais invitée je me suis ramene un paquet de jambon halal et j'en ai manger 3 tranche et bu coca zéro et cafe je suis très contente j'ai résister au pizza et au moelleux au choco 

 

En rentrant je me suis fais une galette au milical et un fb

 

 

Ce matin: galette au milical cafe lait un fb

Midi: je sais pas j'ai pas prépare de Tupperware donc on verra

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 07:21

Oui bien sur re bienvenu a toi

Comment ça de passe

Utilisateur125893

Posté le 03/11/2013 à 08:35

merci ambrecoco. j'en ai marre d'etre en surpoids et ne me supporte plus

je repars aujourd'hui pour 6 jours d'attaque

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 18:50

Courage tu vas y arrive il suffit d'être a fond motivée 

Repas midi: deux œuf dur un pavé Colin un yaourt zéro

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 19:40

Coucou

je n avais pas le net

je viens de rentrer

mabrouk ambre je suis fier de toi. Je dois prendre exemple sur toi.

Tu es la bienvenue dorel. Quel est ton objectif?

 

alors mon weekend était catastrophique en ce qui concerne mon régime

Je reprends demain comme convenu 5 jours pp. E

je me peserais samedi inchaAllah.

Bon dimanche

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 20:20

Chibaaaaaaa tu m'as manque je me suis sentie seule ne me fais plus jamais ça lolll

 

Comment ça c passe alors ton week end c'était aussi catastrophe que ça????

Non ne fais pas 5 pp punitive c mauvais continuer en évitant complètement les tolère

 

Moi je continu tranquillou la j'ai fini mes 5pp donc des demain inchallah c parti pour 5 pl

 

Repas ce soir 3 surimi 2 steak ( bien éponge dans papier sopalin ) fb et galette arôme vanille 

El hamdoulla

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 21:13

Salam walikoum

j'avais prévu de changer l alternance au lieu de 1pp/1 pl de faire 5pp/5pl. Les 5 pl du mercredi au dimanche puis 5 pp de lundi au vendredi.

J ai mangé pas de choses sucré . Dur de sortir son Stevia. Pas pris le son d avoine. La prochaine fois je me dis que je dois être plus prévoyante.

Faut regarder de l avant et ne pas laisser tomber.

Bonne soirée

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 21:17

Exacte oubli ferme la porte et continu ton regime aller chiba fo kon doit belle pour la fin d'année 

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/11/2013 à 21:21

Je suis motivée.

Comme j etais en france j zi trouvé de la faisselle 0% du carré frais 0% sveltesse citron. Par contre je n ai pas trouvé de produit dukan. J ai pris du cacao poulain ligne et plaisir je ne sais pas si c'est permis,?

J'ai aussi pris du lait écrémé non sucré.

Ce sont tous des produits que je ne trouve pas en Belgique.

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2013 à 07:07

Ah mince tu as été dans quel magasin?

Car a au chan tu trouve tout normalement 

On va réussir chiba inchalla

 

Ce matin 100gr fb et cafe au lait

chibana

193 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2013 à 07:54

Sabah el khier

petit déjeuner café lait et un petit suisse avec canderel vanille.

Je suis allée à auchan et au carrefour.

À tout à l'heure

ambrecoco

171 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/11/2013 à 08:27

Ah c'est étrange a auchan moi j'ai toute la gamme  à plus tard inchallah

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