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Amel objectif -15kg

amel59400 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 15:57 bonjour à toutes je me présente Amélie, j'ai 25 ans et je suis détermine à perdre mes kilos en trop(83kilos pour 1m75) que je ne supporte plus!! Apres l'arrêt de la cigarette et 2grossesses très proche( mes filles ont 11mois d'écart) et plusieurs régimes catastrophique je me lance dans le régime dudu!! Hier gonflé à bloc j'ai prépare mon menu et fais le plein aux courses j'ai commence ma revanche contre les kilos ce matin et pour l'instant sa va aucune fringale j'espère que cela va continuer!!!

zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 30/03/2011 à 16:16 Bravo amel! et bon courage. moi je te conseil, de te procurer le livre, et tu seras équipée! (si ce n'est deja fait ^_^ ) n'hésite pas a consulter le site, ou il ya toutes les réponses a tes futures interrogations!!
amel59400 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 16:25 merci zenetcool j'ai déjà le livre et grâce au forum je suis motivée plus que jamais!!!!!
ikha 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 16:53 salut! bonne chance, j'avais ton poid de départ le 04/01/2011 et ca fait même pas 3 mois que je fais dudu et j'y suis arrivé en plus j'ai fait souvent des écarts (je ne te le conseil pas) mais j'y suis quand même arrivé!
amel59400 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 17:42 j'espère y arrivé je compte pas faire d'écart car je veux vraiment les perdre c foutus kilos!!! le plus dur pour moi ce sera le pain car j'en raffole (je suis fille de boulanger) mais je v y arrivé ))))
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 17:56 Bienvenue à toi Amélie. J'ai vu que dans ton pseudo tu as noté 59400 tu es de Cambrai?
amel59400 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 18:12 merci magali oui je suis de cambrai
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 19:16 Moi aussi je suis de cambrai. Si t'as besoin de conseils n'hésite pas.

Utilisateur38120	Posté le 30/03/2011 à 20:06 bienvenue bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
amel59400 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2011 à 20:20 merci beaucoup a vous toutes
mirabelle73 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 18:11 Bonjour, J'ai vu que vous étiez de Cambrai, comme moi.Je cherche un soutien pour ne pas abandonner. J'ai commencé hier la phase d'attaque.Je suis motivée mais j'ai hâte de pouvoir manger des légumes... d'ici lundi. A bientôt donc.
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 20:38 Coucou mirabelle je suis également de Cambrai, si t'as besoin de conseils n'hésites pas. A bientôt.
mirabelle73 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2011 à 20:41 merci Magali , ta perte est déjà super !!c'est encourageant!
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 07:55 Coucou mirabelle J'ai commencé le régime en octobre 2010 et je suis en consolidation depuis dimanche dernier. Mon poids de pépart était de 62,5 kg. Bonne continuation.
mirabelle73 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 09:16 Génial, mais quel long périple!!
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 11:46 Oui c'est sur que ça été long pour moi mais ma mère avait commencé le régime en même temps que moi donc on a pu se soutenir toutes les 2. Si j'y suis arrivée y a pas de raison que tu n'y arrive pas. Bonne journée.

mirabelle73 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 12:43 merci tout plein.Si tu as de bonnes recettes (pas trop longues à préparer je suis preneuse lol!!). Bon week end de Pâques.
magali18112001 333 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2011 à 13:29 http://www.proteinaute.com/recette_porridge_au_micro_ondes-229.html http://www.proteinaute.com/recette_cookies_delicieux_et_inratables-1207.html http://www.proteinaute.com/recette_gateau_express_du_matin-1322.html http://www.proteinaute.com/recette_cheese_cake_express-3317.html http://www.proteinaute.com/recette_gateau_de_sons_dukan-11.html http://www.proteinaute.com/recette_pain_aux_cereales-3964.html http://www.proteinaute.com/recette_pain_d_epices_a_ma_facon-4105.html Voilà quelques recettes que j'ai fait durant mes 2 premières phases. Après tu peux trouver différentes recettes en regardant sur ton écran à gauche elle sont classées par thèmes, moi je vais souvent faire un tour aussi sur les nouvelles recettes y a des recettes assez intéressantes. Bonne continuation et Bon week end de Pâques à toi aussi.
mirabelle73 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2011 à 09:56 aucun craquage!!je suis fière de moi lol!!mais bon ce n'est que le début!! bon courage à toutes, !dukan est un long voyage

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