Amoi la phase de croisière (j' y arriverai)

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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 08:39 coucou les filles sava ?pk ten mieux si tu va mieux pour la pesé g zappé g déjeuné du cou je suis plus a jeun donc sa sera pour demain j'espère avoir bien perdu en tout cas c déja bien ce que tu as perdu en 11j presque 5kg petit déjeuné :yaourt au son d'avoine +café au lait
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 08:40 et vous ?
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2011 à 09:05 je me suis fait un gâteau dudu brioché et je l'ai mangé avec ma gelée de framboise dudu+ thé
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 19:35 cc les filles alors cette journée c'est bien passée Moi impecable ce midi steak haché fromage frais yaourt ce soir omelette des de jambon yaourt dem1 resto Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2011 à 20:02 Ce midi : 2 oeufs durs, des sardines (sans huile), et une belle tranche de foie de veau +2 ptits suisses. Ce soir : 2 tranches de roti de boeuf +omelette au jambon demain je ne sais pas
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 22:05 coucou les filles sa va pour moi ce midi : escalope de dinde et œufs dur et puis yaourt sveltesse 0% a 4h 1café au lait avec un ptit peu fromage blanc 0% ce soir ct escalope roulé de jambon de poulet carré frais et fromage blanc jme suis régalé lol bonne soiré les filles
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 22:14 pk tu vas prendre koi au restos sa va etre dur nan??

pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 07:30 bonjour mak 20 alors cette pesé tu la faites ???? Moi je stagne mis attend demain matin je vais faire une bonnemarche et tu vas voir ce palier va degager comme il est venu lol oui je vais au resto mon menu est deja reserver saumon et haricot vert donc non ca va aller je n'ai pas pris de desserts Depuis deux matins je me demande si je vais vraiment y arrivé . Faut j'arrete de me poser des question comme celle la Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 09:58 coucou PK sa va ? moins 400g c pas beaucoup mais déjà bien je vé faire 1h de vélo elliptique aujourd'hui ca fait 3 j j'en ai pas fait donc faut que je m'y remette en plus de la marche PK faut pas te découragé on va y arrivé jvois pas pk il y en a qui arrive et pas nous tinkiete et un conseil essaye de pas te pesé tous les matins sa démoralise quand tu vois que sa a pas bougé beaucoup donc on moins tous les 2 j voir + c mieux nan?! cmatin ct 1yaourt 0% au son d'avoine et café au lait midi j'ai acheté un gros saumon je vais d'ailleurs aller le cuisiné mon mari en bave déjà lol pourtant il est pas au régime lol je vais y rajouté des haricots tomate ou autre nana tu vas bien ? ta pesé alors? quand tu stagnais tu faisais koi?? bisous les filles ET COURAGE ON VA Y Arrivé MOTIVER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2011 à 10:28 Pk ton corps n'est pas une machine, 5 kilos en 11 jours c'est énorme, le principe de se régime est comme ça, on ne perd pas tous les jours et pendant ces pauses ton corps s'affine grave donc c tout bénef. Les doutes on les a tous et puis le poids varie, monte descend s'arrête mais au final ça baisse quand même. Les cycles ont un impact aussi. La stagnation, c'est au moins un mois, deux ou trois jours c'est normal. C'est le mauvais côté de ce régime qui joue sur nos nerfs et c'est là qu'il faut faire preuve de ténacité et ne pas se démotivé. Vous êtes toutes les deux bien parties, vous faites ce régime sérieusement et intelligemment ce qui devient rare sur ce forum. Quand ça bloque y a rien à faire à part continuer, si ça dure un peu trop longtemps, réduire les tolérés et le sel, bouger plus et ça repars de plus belle Regardez ma courbe !
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 15:24 nana t super tu nous remotive vachement !!!! tes conseils m'aide beaucoup ca fait plaisir j'espère que ca sera pareil pour PK faut pas lâcher ma belle dis toi c'est quoi 3 mois dans une vie on va y arrivé!!!!
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 18:34 merci les filles oui je suis remotivé a blocs allez j'y arriverais et j'en suis sur demain si il ne pleut pas je vais aller faire ma marche ca va me faire un bien fou ce midi resto saumon sans sauceet haricot vert vapeur le rest o a ete geniale pour moi je suis reparti sans prendre de desserts et sans regret youpi ce soir salade de tomate oignon jambon blanc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 18:58 en faite j'ai aussi rajouter du chou rouge lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2011 à 20:34 Tu vois PK, on peut aller au resto sans faire d'écart Par contre je ne sais pas si le choux rouge est conseillé vu qu'il est plus sucré. Mais bon quand on stagne évite les betteraves, carottes, tomates et rhubarbes. Mon légume fétiche car très bon détox naturel : le poireau ! Gardez le cap les filles, vous verrez les résultats sur votre corps d'ici peu, et les commentaires de l'entourage, les photos, les fringues qui deviennent trop grandes, c'est tout le mal que je vous souhaite !
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:25 merci nana t trop cool ta bien choisi ton pseudo lol c bien pk aucun écart c bien on lache rien g été marché pendant un heure et demi je suis HS ce soir ct poisson de midi 2 oeufs au plat +salade verte et yaourt sveltesse 0% eu citron et vous las filles? bis et bonne soirée

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2011 à 21:36 moi ce matin, brioche dudu avec ma gelée de frambois ,un yaourt et un thé ce midid 5 tranches de roti de boeuf avec 2 ptits suisses ce soir Brochettes de poulet au barbec + fromage blanc
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 22:19 salut les filles mak20 c'est bien que tu aille marcher ca fait du bien et ca affine nanacool je pensait qu'on pouvait en manger du chou rouge mrd je me suis loupé la dessus fait chier bon je me rattrapperai demain et avec une bonne marche ca fera du bien demain apres midi chopping ca me donne envie d'acheter c'est affolant lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 07/05/2011 à 07:59 tkt mak je pense que le chou rouge, c'est comme les betteraves et les carottes, autorisés mais qu'il faut les manger mais pas trop souvent.
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 14:24 coucou les filles sa va? ici il fait super beau et chaud 29° donc sa va être une grande balade à pied ce matin ct yaourt au son et café au lait d'ailleur faut ke jme trouve une ptite recette g envie de croquant vous avez pas une ptite idée les fille?? midi poisson oeuf au plat jambon de dinde et yaourt 0% et vous les filles pk tu t pesé??
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 07/05/2011 à 15:45 ba tu prends les doses de sons, 1 oeuf, une cc de cacao dégraissé, un ptit suisse tu mélange tu fais des ptits tas sur du papier cuisson et tu mets au four(sur une plaque qques minutes) ça fait des ptits sablé au choco, moi jl'ai trempe dans le lait. si tu fais des ptis tas ça fait un peu céréale
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 07/05/2011 à 15:45 j'oubliais faut un peut d'édulcorant
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 21:15 merci nana jvé essayer dés ke g un peu le tps en tou k sa donne envie lol pas de nouvelles de PK ????
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 23:35 sisi je suis la mais juste rentré je vous donne des news demain promis car la je suis HS bonne nuit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2011 à 17:57 coucou les filles comme vous pouvez le voir j'ai changé ma réglette ! Eh oui ça y est j'ai atteint les 66,8 ce matin donc je rallonge histoire d'essayer d'atteindre mon objectif perso sur les 26 jours de croisière qui me restent

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