Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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evaregime  492 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2011 à 10:02 Déjà une très belle perte, tu peux être fière de toi ! Continue comme ça et garde ta motivation, c'est l'essentiel ! bon courage 
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NANACOOL  2728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 10:14 wa ça me touche beaucoup Je prends plaisir à aider des personnes motivées et qui s'engagent personnellement dans ce qu'elles font. La route est quand même longue même sans écarts ni tentation alors autant se soutenir. Et intervenir comme je le fais ça m'aide aussi à ne pas flancher. 
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pkpasmoi |
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 22:27 excuse pour le retard pour les arôme j'ai pris sur le site dukan mais il y en a d'autres faut voir les goûts que tu aimes. Ceux en grande surface quand tu regardes les étiquettes sont bourrés de sucres ! et oui quand c pl c légumes à volonté il m'arrive souvent de mettre de la compote de rhubarbe dans ma crèpe dudu
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/04/2011 à 22:29 http://www.proteinaute.com/les_menus_pour_chaque_phase_dukan-4.html http://www.proteinaute.com/recette_par_type/petit_dejeuner-9.html
voici des liens qui peuvent te donner des idées
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malou19  608 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/04/2011 à 22:36 ya des aromes que jai commandée sur la feeregime et franchement pas cher il font 58ml , et ya vraiment de tout !! jattend on arome au beignet....miammmm
et oui les brioche dudu , ou gateaux tu peux en prendre au pti dej a pp et pl 
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pkpasmoi |
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/04/2011 à 14:43 ça motive hein ? super contente pour toi, les efforts sont toujours récompensés. bonne surprise pour moi aussi ce matin qui me rapproche du but. bonne après midi @+
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pkpasmoi |
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mak20  239 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2011 à 23:01 coucou pkpasmoi g environ le même parcours que toi à faire tu veus qu'on s'aide ? bye 
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NANACOOL |
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 30/04/2011 à 23:29 J'ai été faire le plein de foie, j'adore ça et c'est plein de fer, en PL je mange ça en salade. Ce soir moi ct barbec, pilon de poulet sans peau + Brochettes de dindes + thon/oeuf dur avec une sauce vinaigre de cidre/fromage blanc en entrée et un yaourt (sans faute c mieux)
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pkpasmoi |
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/05/2011 à 09:38 Régale toi PK
Mak tu as choisi une copine de régime ultra motivée, vous avez le même parcours en plus !
Je reste dans les parages si vous avez besoin les filles !
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pkpasmoi  121 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 12:06 merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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mak20 239 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 18:53 coucou les filles comment sa va aujourd'hui moi aussi pkpasmoi le 1er jour de pl jme suis fais du choux fleur jen avais trop envie en plus mon ptit bout aime sa donc sa tombai bi1 aujourdui pp demain pl à nouveau cool j'ai décidé de me peser une fois par semaine pour pas être trop déçu et toi tu te pèse tout les jours?
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mak20 239 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 18:55 merci à nanacool
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pkpasmoi |
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mak20 239 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 21:25 salut pkpasmoi moi la marche je l'ai faite cmatin avec mon mari et bb en poussette a midi ct escalope avec un peu de moutarde 2 surimi et fromage blanc 0% à 3h30 café au lait et diner jme suis faite une omelette avec persil ail et miette de thon sa ma bourré et un petit flan des recettes que j'ai trouvé dans le site voila voila sinon pour le poids g les m objectifs que toi sa serai super en aout on sera canon lol bis bonne soirée
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