anti-craquage

Posté le 18/12/2011 à 17:21

j'aurais voulu savoir si vous aviez un truc pour ne pas craquer , moi je bois un bon coca light frais de temps en temps mais ce n'est pas pour m'éviter de craquer , j'apelle ça plutot ma récompense lol

Posté le 18/12/2011 à 18:03

tu as bien de la chance car je n'ai pas de magasins a coté de chez moi qui vendent les produits Dukan .... snif !

Posté le 19/12/2011 à 01:14

quand tu as envie de craquer c'est sur quoi? du sucré? Moi j'avais envie de féculents, et les vermicelles de konjac m'aident bien à tenir à ce niveau là. J'évite les laitages car ils nuisent à ma perte de poids alors les bioflans sont une joie pour moi.

Posté le 19/12/2011 à 12:10

Je viens justement d'en parler dans un autre post.

Pour éviter de craquer je me fais des petites mousses avec du FB 0%, des blancs d'œufs montés en neige, de l'édulcorant, des feuilles de gélatine et arômes au choix. J'en ai toujours au frigo.

Posté le 20/12/2011 à 02:02

pardon, je consomme du lait écrémé mais pas de fromage blanc/petits suisses/Faisselles

Posté le 20/12/2011 à 09:15

Les mousses au FB c'est tout simple.

4 cs de FB 0%, 1 à 2 cs d'édulcorant (suivant le gout) 6 feuilles de gélatine (à mettre à ramollir dans eau froide) un peu de lait écrémé environ 10 cl, arôme et 3 ou 4 blancs d'œufs (j'utilise des blancs d'œufs liquides vendus en bouteille pasteurisée que je trouve sur internet, ça évite le gaspillage des jaunes)

Faire chauffer le lait et y mettre les feuilles de gélatine. Remuer pour bien les dissoudre. Verser dans le FB et bien mélanger, rajouter l'édulcorant et l'arôme choisi. Monter les blancs en neige ferme et les incorporer délicatement au mélange précédent. Mettre dans des coupelles et au frigo.

J'en ai toujours sous la main et même mes fils m'en pique régulièrement. Tant et si bien que je suis presque obligée d'en refaire tous les soirs.

Posté le 20/12/2011 à 11:06

Avant les yaourts 0% je pouvais pas les avaler, ben j'ai appris à les aimer. Je prends des yaourts nature brassés 0% et avec un stick de canderel vanille, c'est un délice. Et aujourd'hui je les apprécie vraiment.

De toutes manières il vaut mieux que je les aime puisque j'avais décidé que Dukan serait l'ultime régime que je ferais pour réapprendre à manger sainement et à vie.