Mon Régime Dukan
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Emma1966  58 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2012 à 08:16 Août 2012 je recherche désespérément des proteinautes pour se soutenir et bouger ensemble à pierrelatte.n'hesitez pas à me contacter j'ai des tonnes de kilos à perdre et toujours de bonne humeur! 
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pralinette83  1546 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 09/08/2012 à 08:45 bjr kel domage !! pierrelatte c vers marseille non ? en tt cas j espere bcp de reponse pour toi et courage tes kilos vont disparaitre comme tt le monde ici et surtout garde ta bonne humour ........... 
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papouette  43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 08:17 Bonjour!
Moi je suis proche de Crest, donc ça fait quand même une trotte ^^
Courage! S'il est bien suivi, ce régime est efficace! 
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 10:34 Pierrelatte c'est à 30 km au sud de Montelimar pralinette tu te trouvesoû?
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 10:37 On est séparée par 69 km papouette c vrai que c un peu loin c vraiment dommage mais merci pour votre soutien à toutes les deux!!c'est vraiment sympa
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/08/2012 à 10:52 oufff mince montelimar dommage moi suis a cotée de toulon sniffff mais bon courage a toi jue viendrais papotter un peu kan meme sur le forum bizzzzzzzzzz
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 18:56 C vrai c'est dommage pralinette mais c beau vers Toulon !!!!!
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/08/2012 à 19:06 oui c pas mal je prefere frejus ma ville natal mais bon c comme ca et toi régime plus de nougat lol
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papouette 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 22:06 On va dire que Montélimar est au centre de nous deux
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 10/08/2012 à 22:51 lol oui tu as raison je te souhaite une bonne nuit a demain bizzzzzzzzzzzzz
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papouette 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2012 à 23:15 Merci
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 10:07 kikou comen va tu aujourdhui ? j espere que ce matin ta balance ta fais plaisir ...........
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 11:12 salut pralinette!!!!bonne nouvelle ce matin 96,400 Ca fait moins 2kg en deux jours;Mais j'ai passé ma nuit aux toilettes!!!!C'est normal?? Et toi comment ça se passe?
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 11:14 Par contre je suis perdue dans ce regime j'ai pas encore tout compris!!!!
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 11:19 il faut vraiment que je perde du poids car j'ai un bébé handicapé à 100% que je dois porter toute la journee alors avec mon poids c'est trop pour mon dos et mes jambes!!!!j'ai hâte d'être plus légère et de reposer tout ça!!!!!
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 11:23 et toi papouette comment c'est passé ta journée???
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 11:24 koukou emma !! ah je suis désolée pour ton bébé mais oui tu as raison il ne faut pas que tu fatigue ton corp un bébé a porter c pas évident j ai connus ca avec ma fille mais comme tt le monde jusqu a c 2 ans c vrai que j etais plus jeune j aurai bcp plus de mal aujourdhui j ai une épaule en vrac ....mais tu as déjà perdu 1.2 kg en 2 jours c bien tu vois tu va y arriver tkt pas ...........
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 11:24 ah j avais pas vue !! ta nuit au wc pourkoi ?
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 11:26 alors moi ce matin ravis je suis en zone rouge apres 10 jours de retard qui mon bloké dans ma perte donc pesé mardi ou mercredi apres mé regles et j espere bonne nouvel
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Emma1966 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 12:36 Je te le souhaite!!!!!dis moi comment tu consommes tes rations de son et blé? Moi les galettes je n'aime pas du tout
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 12:50 alors je t exlik soit je me fais 2 muffins soit depuis 4 jours j ai trouvée une recette de gato super mouelleux et je rajoute des aromes et tt passe cars moi ossi pas trop adepte de tt c céréals mais ca passe si tu veut te mettrais le liens de ce que tu veut essayer
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 12:51 en plus les galettes gout d oeufs beurkk degeux
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 13:11 j oubliais tu as aussi les biscuits dukan a la noisettes et noix de coco j en avais acheté il sont bon et tt es dedans tu trouve ca dans les casino ou intermarché voili voila
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papouette 43 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2012 à 14:14 Bonjour!! La nuit a été bonne!
La journée d'hier, enfin la fin de journée, un peu merdique avec un homme blessé ^^ Du coup hier soir je me suis fais un repas à la rache et juste en PP au lieu de PL. M'enfin rien de dramatique!
La balance m'a en effet fait plaisir ce matin, puisque j'en suis à 2 kilos de perdu. Il faut absolument que mon dos aille mieux pour que je puisse un peu plus bouger dans la journée et du coup me dépenser naturellement plus! Le must serait un peu de marche.
Si je comprends bien, vous aussi le petit déj c'est pas facile! Déjà moi à la base, j'ai pas faim avant 8 ou 9h. Pour l'instant je mange un muffin que je trempe dans mon café, ou avec un yaourt. Mais c'est pas très varié
Vous utilisez quoi comme arôme?
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pralinette83 1546 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 11/08/2012 à 15:26 koukou papou alors moi je mange mé 2 muffins dans lequel je met arome miel +beurre fondus
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Chez Casino j'ai vu pas mal de produit Dukan, dont des céréales à mettre dans un bol de lait. Mais je ne sais plus si c'est bon pour la phase 2 ou si c'est que à partir de la phase 3!?!