Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Le coin des potins

appel à Russianlilia par rapport au travail de nuit

pitchoun41

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 15:11

bonjour, d'après Funkylenna, vous travaillez de nuit comme moi mais j'aurais voulu savoir comment vous organisez vos repas par rapport à la journée pour les nuits travaillées? merci de votre réponse à bientôt.

sandra26

3461 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/05/2012 à 16:11

moi aussi je travaille de nuit.

le premier jour avant la nuit à travailler, je mange normalement sauf que je fait un gouter vers 17h et j'emmène mon repas pour la nuit (2-3 h du mat). par contre, je me couche le matin sans déjeuner. je prend mon petit dej quand je me lève et si il y a une autre nuit après, je mange à 17h30 (je commence à 19h et part de chez moi à 18h15) et j'emmène mon repas.

je me fait toujours quelques gateaux ou j'emmène des batonnets de surimi en cas de faim et que je ne puisse pas m'arreter mais la plupart du temps je ne les mange pas.

j'espère que g pu t'aider.

tu fais quoi comme travail?

moi je suis infirmière.

pitchoun41

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 16:15

bonjour, je suis aide-soignante et je travaille de 21h à 7h00

sandra26

3461 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/05/2012 à 16:17

donc tu fais un repas avant de partir de chez toi?

tu as une pause fixe dans la nuit?

pitchoun41

19 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 16:53

excuse pour la pause, il fallait juste que je me rende à l'école.Oui je fais un repas avant de partir de chez moi et dans la nuit on s'arrête en général vers 2h 3h; help

sandra26

3461 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/05/2012 à 10:11

désolé g travaillé ce WE donc pas allumé l'ordi.

si tu peux prévoir ta pause de nuit, c'est mieux car tu sait à peu près le temps que tu doit attendre avant le repas.

le travail de nuit est dur et en plus, il y a toujours quelqu'un qui amène un gateau, des bonbons..... fais toi quelques gateaux à volonté en petite portion individuelle, des trucs que tu pourras "grignoter" si le besoin s'en fait sentir.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.