après 11,5 kg perdus, j'attaque l'escalier nutritionnel pr les 12 derniers, au boulot ! qui me suit?

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Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 18:46 Super ludi07, Qui a t il d'indiquer sur le nombre de toléré par jour ?? Y a t il la liste des toléré ? La rhubarbe est elle à volonté ? Merci beaucoup

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 21:12 Rhubarbe si je ne dis pas de betise ca compte comme un legume tolere cest 1/jour pas le lundi (pp) et pas le mardi (pl) mais je nai pas encore lu le passage ou il en parle... La liste de toleres tu la trouve sur le forum, elle est tres complete
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 21:15 http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 08:21 Merci ludi07, Le problème avec la liste du forum c'est que souvent les nouveauté n'y sont pas !!! @+ Ce matin 88,100 kilos, donc + 300 gr
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 09:02 Cest peut etre leau des legumes... Penses a bien marcher et beaucoup boire Tu as des questions sur certains produits nhesites pas pour moi ce matin -500g prochaine pesee la semaine prochaine...
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 13:00 Ce matin poire, fb0% edulcorant cacao café Midi sandwich (pain complet, concombre, oeuf, poulet, vinaigrette dudu) yaourt aromatisé café quelques courses a faire cette apres midi, copines a voir... Alors les filles ou en etes vous? Ca se passe bien? Bonne journee a toutes
Utilisateur129334	Posté le 12/03/2014 à 13:44 hello les filles, moi ce matin c'était café + fromage blanc avec flocons d'avoines ( ça passe limite ) ce midi tomate, concombre avec oeufs durs et jambon + framboise dans du fb ce soir ça sera cuisse de poulet en papillote avec haricots verts pour le moment ça se passe bien j'espère que ça va continuer bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 14:28 @ mistinguette59, ATTENTION les flocons d'avoines sont interdits, c'est le son d'avoine qu'il faut prendre !!!!

Utilisateur129334	Posté le 12/03/2014 à 15:00 @ Phenichou ...je ne sais plus avaler le son trop écoeurée, donc j'essaye mais c'est pas top non plus donc je pense que je ne prendrais ni l'un ni l'autre !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 15:32 @ mistinguette59, et le son d'avoine façon porridge tu n'aime pas ? en cake salé ?
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2014 à 16:27 Moi je le fais en pain (sucre ou sale) cest bien avec du saumon ou autre... Sinon essaye de tester des recettes...
Utilisateur129334	Posté le 12/03/2014 à 16:45 je vais essayer merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 09:38 Cc les filles Me voilà de retour dsl pour mon absence Je viens vers vous pour le nouveau régime Bonne journée à vs au plaisir de vs lire
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2014 à 09:39 Coucou les filles nuit difficile (migraine) alors ce matin cest dur dur! Pesee ce matin -500g donc super contente ppur libstant lescalier nutritionnel me convient tres bien prochaine pesee mercredi ou jeudi, au feeling! Jespere pouvoir un peu lire aujourdhui... Et il va falloir que je me mormtive a bouger! Bonne journee a toutes!!
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2014 à 18:54 Coucou les filles alors il ny a plus personne sur le forum?? Comment ca se passe?? Pour moi ca va aujourdhui fromage blanc salade jambon pain complet comté fraises..... Demain 1er repas gala depuis plus de 2 mois... Bon weekend a toutes!!
Utilisateur129334	Posté le 14/03/2014 à 19:16 bonjour les filles, pour moi tout va bien, je suis monté sur la balance ce matin et même poids donc c'est parfait pour moi ça sera dimanche le gala et ça tombe bien j'ai un anniversaire !!! depuis 2 mois et bien savoure le bon week-end à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2014 à 09:56 Coucou les filles comment ca va? Aujourd'hui repas gala? Pour moi cete hier, bien mangé mais dur pour digerer!! Pfff! Aujourd'hui cest donc pp, dur dur de tout enlever mais ca va faire un bonne journee pour eliminer! Jespere que les effprts donneront de belles pertes ppur nous toutes! Bon dimanche a toutes!
Utilisateur129334	Posté le 16/03/2014 à 10:07 bonjour les filles, et oui gala aujourd'hui, le repas d'anniversaire tombe bien mais toute gonflée ce matin,mes règles arrivent pfff vais éviter la balance quelques jours !! ici il fait super beau, donc balade ce matin bon dimanche et bon courage à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2014 à 11:46 Profites bien de ton repas!! Et oui evite la balance quelques jours, attends jeudi ou vendredi matin... Moi hier soir bien mangé mais digestion difficile je crois que pour le prochain je vais juste grignoter sinon pffff! Bon dimanche et bisous
fafafa 453 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 17:30 Cc les filles Comment aller vous Moi sa vas petit souci donc pas envie de manger des nausees
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2014 à 19:44 Ne mange pas trop mais essayer de manger quand meme des proteines, c'est peut etre le temps que ton corps shabitue a dukan jespere que ca va aller quand meme bisous a toutes
ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2014 à 08:50 Coucou les filles ce matin pour moi -900g donc ravie! Et vous ou en etes vous? Comment ca se passe?? Bisosu a toutes
kaizer38 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 09:44 Bonjour à toutes Je me joint a vous pour l'escalier. Avec dudu traditionnel ai perdu 16kg mais depuis 2 mois stagnation. Pas un gr de perdu. Mon corps est sûrement habituer. Alors je change de méthode pour voir si s vas décoller, il y a parmis vous des personnes qui on eu ce soucis de long stagnation? . Je nous souhaite bonne continuation
Phenichou 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 11:31 Bonjour les filles, Aujourd'hui fin de la seconde semaine, avec à 16h30 un gouter de Gala, j'a fait 1 tiramisu au spéculoos et au autre avec brownies et caramel beurre salée, une glace au caramel Pesé demain demain Bon dimanche

ludi07 286 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2014 à 11:43 Coucou les filles pour moi gala hier et pp aujourdhui pour linstant lescalier me convient bien... On verra a la prochaine pesee... Pour moi de stagnation longue mais je perdai de moin en moin regarde si tu voi des sujets sur le forum miam ca ma lair bon ton petit gouter profites en bien

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