Apres 5 jours de phase d'attaque, je stagne !!!

Posté le 17/06/2011 à 11:25

euh t'enflamme pas tout de suite de la vraie stagnation tu en auras...

va falloir manger du courage parce que la route est longue

te tracasse surtout pas avec ça

et t'étonnes pas non plus que tu puisses reprendre ou stagner un peu au début de la croisière durant les journées pl

http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

le lien au cas ou

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Posté le 17/06/2011 à 11:33

Ne t'attend pas à pardre un kilo tous les jours...tu aura des phases où ça descendra bien, d'autres ou tu vas reprendre un peu, il faut voir sur du plus long terme. Il faut apprendre à ne pas te décourager par rapport à ta balance, même si ce n'est pas facile lol ! Dis-toi plutôt que si tu suis bien le régime, il n'y a pas de raisons pour que ça ne marche pas. 2 kilos en 4 jours, tu as plutôt de quoi être content, si on pouvais perdre un kilo par jour en attaque, ça se saurai et on y resterai tous volontiers ; - )

Continues et garde confiance, demain ta balance aura peut-être bougé sinon ça se fera gentiement en croisière.

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Posté le 17/06/2011 à 12:00

tu es sure qu il faut que tu fasse 6j d attaque? on a la meme taille tu pars presque du meme poids et moi j avais que 3j preconises par le doc

enfin bref tout ca pour te dire que tu reprendras des grammes, voir un kilo certains jours, d autres tu stagneras, et enfin les autres tu perdras 800g d un coup

tu es au debut, la route est longue, l attaque c est violent apres ca va se calmer un peu

Posté le 17/06/2011 à 12:45

JE STAGNE...

JE STAGNE...

AU SECOUR JE STAGNE...

Désolée pour ce laisser aller, mais pfiou...

Il faut bien se rendre compte que perdre 2 kilos en 4 jours c'est déjà énorme. On ne peut pas perdre tous les jours des kilos et des kilos. S'armer de patience et puis c'est tout !

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Posté le 17/06/2011 à 13:20

laisse a ton corps le temps de "digérer" cette perte! ce n'est pas une stagnation c'est juste ton corps qui resiste au bout d'un moment il va lacher a condition que tu suit bien le regime! et puis tu vas voir quand tu seras en croisiere des que tu va réintroduire les legumes ca va faire pareil! le poids n'est qu'une indication si tu vois qu'il ne baisse pas prend tes mesures (cuisse ventre hanches)tu verras!!

voila courage a toi

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Posté le 17/06/2011 à 14:03

c'est bien que tu as perdu 2 kilos,mais surtout ne baisse pas les bras et arrète de te prendre la tête,jeconfirme qu'il y a des jours on prends ou perds rien comme poids ou alors pendant 4 jours cela bouge pas et le lendemain tu te retrouves avec - 1 kg cela à été le cas pour moi.Maintenant je prends mon mal en patience.

courage à toutes les filles et si vous voulez des recettes dudu ou idée menu ,visiter mon blog http://recetteetmenudemarie.over-blog.com/#

a bientot marie

Posté le 17/06/2011 à 15:02

idem pour moi, depuis que je suis passée en phase de croisière lundi je n'ai pas perdu 1 gr alors que pendant mes 5 j de phase d'attaque j'avais perdu 2,8 kg ce qui était hyper encourageant ... mais bon ! je tiens le coup et ne désespère pas car je sais que tous ces efforts vont payer sur la durée

"nous avons démarré un long chemin vers la réussite contre les kilos superflus et on va gagner ...non, mais ...!!!"

tiens le coup et dit toi que tu le fais pour toi ... ne rate aucune phase surtout

c'est ce que je me dis (ça m'aide et j'espère que ça t'aidera aussi)

courage tu vas gagner

Posté le 06/12/2012 à 06:22

Les filles moi aussi je stagne a J5 ;-( mais je soupçonne une rétention d'eau, hier j'ai mange du Beef Jercky, une viande du mid south Américain c'est de la viande de boeuf séchée et super salée je pense donc que c'est une rétention d'eau du au sel, je me suis bien hydrater aux thé vert qui est un bon diurétique, on verra demain si la stagnation persiste.