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Accueil Forum » Phase de croisière

Apres l'attaque ..demain Phase de croisiere ...Objectif 15 kilos !! Qui me suit ???!!!!

marilou59

261 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/03/2012 à 11:32

salut les filles,

bravo chrislulu pour ta perte.

pour la constipation, sur un autre post sur lequel je suis, une proteinaute conseille de prendre du TRANSITPHYT (je ne suis pas trop de sur de l'ecriture)ca se trouve en pharmacie (coute 6€ je crois)et il parait que ca marche tres bien.

 

bonne journée les filles

Utilisateur94453

Posté le 15/03/2012 à 06:46

merci marilou, ce matin + 500gr pour moi je n'aurais pas du me réjouir aussi vite, je ne perd pas le moral, d'autant plus que je commence à avoir mes règles et je sent que je suis toute gonflée alors on verra après ! j’espère que tout va bien pour vous toute et que la motivation est toujours là ?moi je vis dudu je dors dudu je pense dudu ! je me prépare mes repas à 9h du mat pour être sûr de ne pas craquer, j’essaye de me faire des bons petits plats hier soir (PP) je me suis fais un steak tartare hummm bonne journée à toutes, donnez des news !!!

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ptitboudchou

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 09:10

salut les filles, une revenante devinez quoi? j'en suis à 85.2 kg je suis trop contente vous ne pouvez meme pas vous imaginer!!! merci encore pour vos soutiens c'est super important!! continuons ensemble et surtout restez dudu! lol bises je continue encore bien motivée !!!

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/03/2012 à 16:05

COUCOU LES FILLES !aujourd'hui , je ne suis pas fiere ..

jai fais des ecarts mardi mercredi jeudi GRRRRR et du coup +500 gr ce matin

2 jours de pp n'ont pas suffit a rattraper ces ecarts mais j'assume !

on fera mieux la semaine prochaine en attendant je refuse de mettre à jour ma courbe vers le HAUT !

70.3 ce jour , un poids que je ne dois plus revoir ! plus jamais !

bisous et bon courage à toutes

ptitboudchou

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 09:24

ressaisit toi perdre25kilo, t'inquiète pas je pense que nous sommes toutes pareils certains aliments nous manquent et la on en mange! mais le tout c'est de rebondir et rapidement. en tout cas tu peux etre fiere de toi de ta perte de poids .bises et n'hésite pas

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/03/2012 à 15:26

merci mais qu'est ce que c'est dure de s'y remettre !! oh la la

ptitboudchou

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/03/2012 à 04:56

eh oui c'est super dur!!! mais cela en vaut la peine!

perdre25kilo

1372 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 23/03/2012 à 06:58

JE CiTe : "Nombreux sont ceux qui pensent que la meilleure manière de bouger pour maigrir est de faire du sport.

 

Ce n'est pas vrai. La meilleure, c'est la marche : 10 mn de marche par jour, cela vous semble peu de choses et certainement réalisable mais c'est bien plus efficace qu'une séance de gym en salle. 20 minutes plus efficaces que 2 séances et 30 minutes plus que 3 séances. De plus, vous n'êtes pas obligé(e) de marcher d'un seul tenant.

 

Vous pouvez fractionner et répartir cette activité dans la journée. Cinq minutes par ci, trois minutes par là et vous ne les sentirez pas passer. Et une fois l'habitude prise, vous la conserverez."

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