après la phase d'attaque

steakdu83 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 12:47 je termine ma phase 1 demain ça fait 10jours. Je fait comment? 10jours PL ou je peux faire 5 jours PL et 5jours PP et continuer cette alternance en phase de croisière?

sosso07 1107 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 13:05 tu as le choix entre 5jourspp/5jours pl ou 3PP/3pl ou 1pp/1pl tu choisis entre celles ci l'alternance qui te convient mais l'alternance 10 jours pl/pp n'existe pas
Utilisateur96813	Posté le 26/04/2012 à 13:09 Oui 10 jours c'est trop, ton organisme n'aimerait pas du tout surtout les reins. attention à ne pas faire n'importe quoi quand même. En plus quelque soit l'alternance choisie le résultat est le même au bout de trois semaines. A la limite si tu es vraiment àl'aise avec les PP, fais 5/5 (mais il est probable que tu aies rapidement des pb de constipation), si ça te convient. Sinon hésite pas à changer en cours de route, 3/3, 2/2 ou 1/1 qui est le moins lassant au long terme. Courage à toi! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aioros 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 13:11 En effet, les reins n'apprécient pas les jours de PP et 10 jours, c'est beaucoup trop long. J'espère d'ailleurs que tu as fait les 10 jours sur avis médical parce que ça me parait beaucoup pour perdre "seulement" 26 kilos.
valerie95 1015 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/04/2012 à 14:03 Bonjour, Il faut absolument que tu lises le bouquin, c'est indispensable
Whisperer 118 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 14:21 Salut , J'avais commencé avec une alternance 1PP/1 PL.Quand j'ai vu que je stagné , je suis passé de 5PP/5PL et ça a fonctionné

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

après la phase d'attaque

Messages sans réponse