Après un gros écart, je reprends Dukan, et découvre ce site en même tps ! Bonheur !!

Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 21:34 Coucou, Quel bonheur de découvrir ce site bourré de conseils, recettes, et source de soutien ! Et dire que j'avais attaqué seule dans mon coin, et avait baissé les bras bêtement. Mais je reviens, d'attaque ! Prête à combattre les nombreux kilos qui me gachent la vie ! Objectif mini : -20kg, objectif parfait : -30kg, en plus des 17kg déjà perdus ! Des motivé(e)s pour qu'on se suive ? A bientôt, qui sait ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 21:40 @Izzy. Bonsoir. Oui, ce site est une vraie perle. Il m'aide également beaucoup. Je vois que tu es également de Paris, tout comme moi. Premier objectif, -17kg. Presque comme toi. Alors, si tu souhaites que l'on se motive l'une l'autre, ce sera avec plaisir.
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 20:01 Ravie Labalkane ! Déjà perdu grâce à Dudu alors ? Et OUI !!!! Partante !!!! Quoi de beau au menu ? Ici, endives/dinde légèrement gratinées sans béchamel, et malgré ma peur, c'est bien bon sans la béchamel ! Qui l'eut crû ?! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 20:09 Oui déjà perdu grâce à notre cher dudu! Environ 22 kgs mais pas consolider et j'ai repris plus ou moins 9 kilos. Mais bon, la je vais tenir!! Alors ce soir, ce sera 2 steaks 5% MG et petit suisse 0%mg je pense. Je suis en PP. Miam miam, ça m'a l'air bien bon. Oui, on se dit souvent... Sans MG, sans sel, sans crème... Ça n'aura pas de goût!! Et au final, pas du tout. Combien souhaites-tu perdre de kg?!
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 20:11 En combien de temps souhaites-tu perdre les 20kgs?!
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:08 Idéalement, arriver au 67-68 kg, alors encore 25kg ! Et je vais être optimiste (folle ?!?) : pour Juillet ! J'y crois j'y crois j'y crois !!! Et toi alors ? Tes ambitions ? Whaou !! 22kg, c'est super. Dommage d'avoir un peu repris. Ca me l'a fait avant les fêtes, et je regrette. Quoique j'ai pu passer de bons moments sans penser "régime", et c'est pas mal aussi, surtout qd tu retrouves la famille... Mais on garde la pêche !!! On s'y mets sérieusement maintenant, et on tient bon !! PL encore demain. Et PP ensuite jusqu'à samedi ! Et contrairement à ma dernière tentative, je cuisine. Exit les yaourts et autres blancs de dinde. Merci Proteinaute pour les recettes ! Jai même fait des jaloux à midi avec mes petits flans courgette tomate poulet Moi qui aime pas cuisiner, je commence à y prendre goût. Et la balance va dans mon sens, alors ça motive encore plus !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:14 Ah oui. L'été ... On souhaite tous perdre pour l'été!! En tout cas, je te le souhaite. Perso, j'espère arriver vers 67 donc - 9.5 kilos au mois de mai. Prquoi pas!! Je croise les doigts. Et pourquoi pas 62kg début septembre... Je pense que c'est faisable. Oui, il y a pleins de recettes!! Ça donne du baume au cœur. Petite question, quel âge as-tu?! J'adore l'hamburger dudu!! Miam
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:24 Bien sûr que tu vas y arriver ! 31 ans pour ma part. Toi ? Tu fais du sport en parallèle ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:26 22 ans . Le 24/02, 23. Ça arrive à grands pas!! J'attend les 70kg pour m'y mettre sérieusement. Je marche tt les matins. Et toi niveau sport?
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:30 Va falloir que tu te rencardes sur un bon gateau d'anniv dudu Me mets à la marche aussi. Et Zumba @home ! Acheté samedi, sera testé cette semaine ! Vive les "jeux videos" qui donnent un coup de pouce ! Et j'attends les beau jour pour reprendre la natation (parce que lagla en ce moment) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:39 Oui!!! J'ai vu une bûche... Qui m'a l'air très très bonne. Sinon des moelleux dukan, avec comme entré/plat petits toasts de saumon fumé et de l'eau. Il est vrai que niveau boisson... Il y a pas grand choix! Merci coca light!!! Zumba... Pleins d'amies proteinautes en font. La natation, rien de mieux pour affiner le corps. J'attend aussi avril pour m'y mettre. Mais bon, pour l'instant pas vraiment fan de mon corps pour me mettre en maillot :(. J'espère ne plus voir le chiffre 7 sur la balance en avril!!!
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:39 Tu prends des vitamines?! Moi, Bion 3 et un draineur.
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:52 Shiritaki bolognaise sinon ! Pour le dépaysement "à l'italienne" Coca zéro, thé "détox" kusmi, eau plate. Pas de champagne, ce ser pour plus tard ! Et aucun complément pour le moment, ms je pense m'y mettre, ça évitera les éventuelles carences. Et la natation, meme si je suis pas fan de mon corps, si je px le re-sculpter comme ça, m'en fout du regard des autres Ils pourront reluquer l'évolution du régime lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 21:55 Konjac bolognaise!! C'est vraiment pas mal. Ça fait un semblant de pâtes!! Psychologiquement ça fait du bien!!! Oui, les compléments servent bcp, surtout concernant le manque de vitamines! Oui, concernant le corps, il faut s'y mettre. Surtout si la perte excède plus de 15 kilos. Mince ok mais pas toute flasque!!
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 21:29 Hello izzie. Alors comment s'est passée ta journée??! À bientôt
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 22:14 Hello !!! Top et pour toi ? Menu de midi : fondue de poireau + lardons de volailles Menu du soir : endives au "jambon" (les restes) Et atelier cuisine PP ce soir pour demain etc : quiches au saumon + blanc de poulet au curry + "muffins" choco Miam miam Je voulais attaquer le sport, ms HS ce soir, ce n'est que partie remise. Et la balance ne bouge pas, PL oblige (tant qu'elle ne part pas à la gausse, ça me va parfaitement !!) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 22:20 Et bien ecoute, tout va bien. Journée bien chargée! Voir très chargée! Mais ça fait du bien. Miam miam ça m'a l'air vraiment très bon! Oui, le sport faut s'y mettre mais après le boulot, c'est plus compliqué! Tu les fais toi même tes muffins??!
Izzie75 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2013 à 22:04 Hello hello ! Alors comment ça se passe pour toi ? Le boulot... Ma pauvre dame, je suis surchargée de boulot aussi !! lol Mais j'adore ça, je me fais chier sinon Et oui, je fais mes "muffins" !! disons plutot des petits cakes au choco (son d'avoine et de blé, etc) dans des moules à muffins. Ca en jette comme ça !!! Tu tiens le cap, toi ? A plus ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LABALKANE 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2013 à 22:35 Hello. Oui, journée avec du boulot, ça passe plus vite. Oui. Je tiens, je tiens. Il faut. Passes une belle St. Valentin.

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