arrêter dukan

Posté le 10/04/2014 à 00:44

Bonsoir Aca, ton message m'a interpellé car lorsque j'ai commencé dukan, j'avais les mêmes idées que toi dans la tête, pas de perte, fatiguée, frustration. Tous les jours je voulais arrêter parce que je ne voyais aucun kilo perdu, ni même quelques grammes et en plus, je faisais des diarrhées une ou deux fois par jour (ça a duré 15 jours) mais grâce à mon copain, j'ai tenu bon.

J'ai commencé à voir des résultats au bout d'une semaine et demie de croisière après avoir passé six jours en attaque.

Et puis en faisant du sport et en mangeant des protéines, tu prends en muscles et perds surement en graisse. Alors ne désespère pas..

Honnêtement, si mon copain n'avait pas été là, j'aurai arrêté plus d'une fois. Le soutien est important pour commencer un régime et les motivations qui poussent à en commencer un. J'ai commencé dukan en octobre car je ne me supportais plus de me voir devant le miroir, de m'habiller même et je me demandais même comment mon copain pouvait me trouver jolie. Alors j'ai dis "stop" et j'ai commencé. Et même si ça n'a pas été facile tous les jours (encore plus en période de noel), je suis contente du chemin que j'ai fait, je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps.

On peut se soutenir si tu veux et se conseiller.

Bises et bon courage

Posté le 10/04/2014 à 07:26

Bonjour,

Rassure-nous, cela ne fait pas 12 jours que tu es en attaque? Si oui passe vite en croisière c'est dangereux pour le corps de trop de pp à la suite et ça peut être une raison que ton poids ne bouge pas.

Bon courage 

Posté le 10/04/2014 à 10:01

Aca, fais comme moi : ne te pèse plus, suis ton régime normalement, et vois ce que ça donne dans tes vêtements.

J'ai connu la même situation que toi il y a deux ans, et comme toi j'avais fini par renoncer.

Cette fois ci, je ne regarde même plus la balance, mais dans mes vêtements cela n'a plus rien à voir ... Allez tiens bon, ne sois pas trop dure avec toi même et prends le temps qu'il te faut pour te sentir bien, ni frustrée ni impatiente ni déçue.

Précision importante : prends des vitamines, ça aide à ne pas se sentir fatiguée, ça donne de l'énergie et on voit moins les choses en noir quand on a la pêche !

Posté le 10/04/2014 à 12:49

Bonjour a toutes , j ai arrêter Dukan car problèmes de santé mais je suis passée au régime 5.2 !! Et depuis je revis et perd a nouveau du poids ! Le + c est que je mange de tout donc finis les privations !! Suis dispo si vous voulez plus d informations , sinon aller sur les forums 5.2 !! Bonne journée a toutes !!!

Posté le 10/04/2014 à 15:59

Oui régime 5.2 , tu manges normal pendant 5 jours et 2 jours a 500 calories .

Posté le 22/04/2014 à 12:58

Coucou !

Ah ces kg qui ne se perdent pas aussi vite qu'ils se reprennent !

Pour ma part, c'est mon second dudu. Certes, je ne perds pas vite car je le fais à ma sauce.... Je sais je ne devrais pas dire cela. En fait, si j'ai envie d'une sucrerie (chocolat, fruit, glace).... Et beh, je la mange ! Par contre, ce n'est pas tous les jours et surtout j'arrive à ne pas me jeter dessus comme auparavant! Du coup, je tiens sur la durée sans réelle frustration. Malgré tout je suis dudu le mieux possible ! Je peux vous dire que passer de quasiment tous les repas faits de sucré à presque rien, ce n'est pas facile en théorie, mais dans l'absolu, j'y arrive plutôt bien ! Pour moi, le sucre était mon antidépresseur mais là je n'en ai plus besoin en tant que tel donc bp plus facile à gérer ! Il vaut mieux 1 sucrerie de tps en tps qu'une grosse orgie de sucre régulièrement ! lol