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Attaque, Croisière et Escalier Nutritionnel, qu'en pensez-vous ?

BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2015 à 23:12 Bah écoutes, je mange mes gâteaux DUKAN ^^ tous les jours... Ou alors je manges des préparations avec de la maïzena, du chocolat dégraissé et non sucré,... J'essaie de ne pas dépasser mes tolérés journalier mais avant (lors de mon premier DUDU ou je perdais bien) je ne prenais pas de tolérés et je perdais bien ! Alors, une journée type : 8h : (sur le pouce, en conduisant) : une galette DUDU (de chez Géant). 10h : Gäteaux DUDU x4 (correspond à 2 tolérés sur la boite). 12h : deux steaks de dinde avec du fromage de chèvre DUDU (autorisé et deux yaourts sveltesse citron. 19h : six bâtonnets de surimi et une ou deux canettes de coca light. 20h : deux steaks hachés 5% avec un oeuf sur le plat et de la ciboulette. 21h : un yaourt sveltesse vanille 22h : un coca light ça c'est une journée PP de la semaine dernière (j'ai cumulé les surimis et les gâteaux... trop de tolérés et peut être trop de coca aussi ! ) En fait, le 12 avril j'étais à -3kg100 mais après avoir fait une soirée de craquage bah j'ai repris et je ne perds plus ;( J'ai tendance à oublier que nous ne sommes pas en discussion privée ^^ J'irais faire un tour sur le site ! Bonne soirée

kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 30/04/2015 à 16:54 si tu veux poursuivre "cette" discusion, il y a les messages privés.. proteinaute et zaloo ont tout prévu! (hi,hi) on mangeant ce que tu m'as noté... arrives-tu à 84 gr de protéines pures ? C'est pourtant ce que tu dois manger MINIMUM ! je pense que oui, ..mais, assures-t'en. le coca light n'est pas un souci (à part pour ta santé les sveltesses non plus. Mais, les gâteaux dudu (que l'on ne connais pas en Belgique) est-ce 2 tolérés par gâteau ou pour les 4? tu en a mangé combien? les 4? pour le reste c'est ok, sauf que c'est monotone non? tristounet! toujours un peu la même chose, ou varies-tu tes menus?
fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 17:13 Bonjour, je viens de recommencer Dukan. J'ai fais 3 jours de PP, et je me demande si je peux passer en PL alors que je n'ai rien perdu, par contre mon diabète à vraiment bien baissé, je vais pourvoir baisser ma prise d'insuline. Qu'en pensez vous
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2015 à 17:58 c'est courant que le taux de glycémie baisse avec le régime dukan, mais parles-en avec ton diabétologue quand même hein! tu dis que tu recommence..; après combien de temps d'arrêt? Dukan préconise de ne pas faire de jours d'attaque à rallonge quand c'est "un retour"... mais ça dépend aussi du temps entre les deux régimes hein! cela dit, je pense que trois jours c'est bien! Oui, commence ton alternance pp / pl.
fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 18:04 Je crois que ça fait au moins 3 ans. J'avais perdu 17kg mais je n'ai pas pu faire la stabilisation. J'ai repris 10kg que j'aimerai perdre justement à cause de mon diabète.
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2015 à 18:15 vas-tu faire l'escalier ou la méthode traditionnelle? la traditionnelle je suppose. Commence donc dès demain l'alternance. C'est courant que lors de retour, on perde plus difficilement, c'est "normal", le corps a de la mémoire, il se dit " hé, tiens, mon oeil! tu m'auras pas une deuxième fois!!" (rire) Tiens bon, montre qui es le plus fort!!
fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 18:18 Merci pour ta réponse, je vais donc pouvoir faire du pain et des desserts? fromage blanc et viande froide c'est un peu lassant
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2015 à 18:22 tu as des recettes de pain? sinon, j'en ai deux, et du cake et des crèpes aussi

fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 18:30 Merci, je suis preneuse, je me rappelle que le pain me plaisait bien, j'ai envie d'une crème dessert aussi, je vais sans doute trouver en plus j'ai au moins 3 bouquins du Dr Dukan dans ma biblio mais je ne suis pas très cuisine
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 03/05/2015 à 18:58 http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html voici un cake super bon ! http://www.proteinaute.com/recette-pain-a-ma-facon-7218.html http://www.proteinaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html deux recettes de pain recette de crêpes justes... waouh! http://www.proteinaute.com/recette-crepe-dudu-comme-des-vraies-11129.html http://www.proteinaute.com/recette-pain-au-lait-fourre-au-chocolat-4035.html allez, juste pour le plaisir... http://www.proteinaute.com/recette-pates-fraiches-cannellonis-raviolis-taglia(...) et une recette de pâte... à pâtes, justes bluffantes!
BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 19:54 Hello Bon bah je crois que tout est dit ! Bon courage pour cette reprise !!! Bonne soirée !
fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 20:24 Merci beaucoup je vais cuisiner tout ca demain, enfin une partie, le pain au chocolat me plait bien mais protifar je trouve ca ou? j'avais acheté plein d'aromes sur la fée régime, ils étaient passé de date, j'ai tout jeté il y a un mois. je vais aller manger, omelette 2 œufs poulet fumé dessus et faisselle en dessert ,j''espère avoir perdu au mois 200g demain et je vous souhaite une bonne nuit.
fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2015 à 07:44 Bonjour,ce matin perdu 300g cette nuit diabète a 0.79 au coucher bien trop bas pour moi impossible de dormir alors je me suis fait des galettes dukan.la glycémie est remontée a 1.03 j'ai enfin pu dormir, ce matin elle est à 1.03 C'est tout bon.
BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2015 à 14:34 Bonjour Pour le protifar, tu le trouves en pharmacie ou sur internet, perso je n’ai pas encore testé ! C’est dommage pour tes arômes :( Je ne suis pas sûre que ce soit vraiment périssable en plus ! Félicitations pour tes 300 grammes ! C’est un début C’est bien ! J’imagine que ce n’est pas simple de gérer ton diabète et le régime de front ! Tu es bien courageuse ! Concernant les desserts, tu peux aussi faire les bio-flans tout simplement ! C’est bon . Bonne journée !!!
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2015 à 17:23 le protifar, c'est une poudre hyperprotéinée, neutre de goût, qui a la particularité, associée à certains aliments de servir de "liant" ou d'épaisissant; Tu as vu que tu en trouve dans certaines recettes, mais tu peux aussi t'en servir pour faire des milk-shake.aromatisés.
fandelino 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2015 à 19:53 merci pour vos conseils et encouragement, aujourd'hui PL poêlée champignon tomate courgette steak haché compote de rhubarbe de mon jardin et galette Dukan Glycémie a 90,je vais surveiller cette nuit

BettyBoop29 438 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 22:38 Bonsoir !!! Je viens un peu aux nouvelles !!! Comment se passe ton régime Fandelino ? Ta santé suit bien ? Bonne soirée !!

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