Attaque lundi 23/01

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nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 13:16 lilly commande toi le livre je c pas maigrir tu verra il t apportera plein chose qua tu mangé a midi

Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 13:48 Coucou les filles! Finalement j'ai attaqué ce matin!!! petit déj porridge (15cl de lait écrémé avec 2cs de son d'avoine) +1yaourt à 0+ 1L de thé, mais bon pour le thé s'est ma quantité journalière. Ce midi aspic avec 3 blancs+ 1 oeuf complet+2 tranches de jambon dégraissé sans couenne+1 tranche de blanc de poulet dégraissé également+1 yaourt à 0+ 1fromage blanc à 0. Dites moi si c'est bien pour mes 2 premiers repas! Nathalie 55 combien de jours d'attaque as tu fais? merci a toutes bonne continuation..... Bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 13:57 coucou myrtille moi trouve que tu a bien mangé jai fait 7 jour en pp midi jai mangé un steach haché de saumon de la dinde et du batton crabe voila
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 14:00 Evelisa Merci beaucoup pour l'info du son à éloigner de la prise de médoc, houlala je na savais pas du tout, et j'avale 1 truc important aussi tous les matins, MERCI...... pour les recettes, nous avons plein de truc ici, puis dans le bouquin, je pense que ça ira?!!! Bon courage, je te souhaite une jolie réussite..... nous gardons contact! bonne fin de dimancha à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 14:02 Nathalie55 Je comptais faire 4 jour en pp, pas assez longtemps tu crois??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 14:36 il dise que cet entre 2 et 7 jours pense que tu peu tu a fait le teste que repon t il
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 14:38 Ben oui, il m'a dit 3 jours!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 14:47 alors fait comme il t dit cet mieux

Lilas35 818 messages Proteinaute actif	Posté le 22/01/2012 à 15:05 @Myrtillecerise et nathalie55 : Désolée me suis emmêlée les pinceaux : c'est mon côté Bloooonde !!! lol Donc je récapitule : Bravo Myrtille pour ta décision d'entamer Dudu. J'ai repris aujourd'hui et je suis contente. J'ai le livre de recetes ça aide et puis il y a le forum. L'important est que tu restes dans un état plaisir et pas frustration liée au régime. En gardant en tête ton objectif tu garderas la motivation et ici de voir les parcours des filles ça booste énormément !!! Les Avant/Après font baver d'envie!!!! @nathalie : Ben voui du coup toutes les félicitations liées aux jumelles te reviennet (oup's, ce que je peux être nouille des fois !!!lol ) Merci pour la rectification et plein de courage avec les petites, j'espère qu'elles seront vite rétablies. Plein de douceur en tous cas à toutes les 3. J'espère pouvoir vous suivre si vous accepter la cousine à Gaston Lagaffe !!lol Bonne continuation à toutes et Courage, nous les aurons !!!
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 15:30 lil@s entre blonde on comprend lol mes puce ca y et elle sont en forme la elle galope dans leurs trotteur on s entend plus ici la fievre bbbb grrrrr!!!!!!! les dent ca y et 2 chacune en même temps cet marrant voila sinon mon régime bb suis a fond dedans je dors sur le fofo jai perdu 3 kilo 3 suis contente encore 10 pas frustré pas d envie aaa si de carotte pfff des carotte tamps cet pas du chocolat moi j' aime cuisiné je suis une grande gaga de la bouffe je re cuisinerai mais équilibre mon chéri a perdu 3.3 comme moi super veux rien dire mais cet moi qui etait enceinte iiii!!!! lui aussi lol du coup b regime avec moi voili voilou
Evelisa 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 15:31 C'est super que tu aies pu commencer ce matin. Tu gagnes une journée ! Je pense aussi que c'est mieux de ne faire que les 3 jours de PP que te conseille le site. Tes menus me semblent corrects. Bon après-midi
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 15:31 lill@ quelle age a tu tu a des enfant
Utilisateur87918	Posté le 22/01/2012 à 18:56 Coucou les filles @ Gervais : C'est la simulation sur le site Dukan qui m'annonce 3jours en phase d'attaque. Je verrais demain matin si il y a des résultats!!! Je devrais perdre 1.2kg d'après Dudu. @ Nathalie : Merci des conseils. Ce midi 2 Blancs de dinde et fromage blanc 0% avec ciboulette. Je regarde les recettes pour m'aider. Demain courses pour prévoir ma semaine. Je vais me faire prêter le livre. J'espère que ça m'aidera. A toutes les autres Proteinautes courage et encore Bravo. Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zou40 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 19:23 salut j'attaque aussi demain^^ je n'ai jamais fait de régime auparavant,je me sens prete, jespere pouvoir réussir!
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 19:42 lilly oui le livre va t aidé cet sur tu a raison suis les recette cet bien mange a volonté tu peu mais que pp pas graire pas laitage au fruit si tu a un creux mange un laitage ou du surimi liste de course blancs poulet œuf jambon blanc dégraissé blancs dinde fromage blanc 0 pour cent laitage aromatisé 0 pour cent cuisse de poulet steak ache poisson saumon surimi carré frais nature ou au herbe edulcorant(sucre) son ble son davoine voila tout ca tu peu mangé a volonté pèse toi plutôt dans 3 jour zou courage et bien venu
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 20:21 Zou40 Bienvenue, comme moi, 1er régime! allons-y s'est parti j'ai commencé ce matin.comme moi tu es motivée, super!!!! Bonne route. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 20:26 Nathalie55 Merci pour tous tes conseils et encouragements! pour moi ce soir, aspic (comme ce midi)+1 steak haché maigre+ 1yaourt à 0 et 2 petits fromage blanc à 0. Voilà! bonne soirée, a demain... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 20:35 Bonjour, plutôt bonsoir à toutes! Je souhaiterai me joindre à vous pour commencer la phase d'attaque demain!? J'espère que le régime se fera dans la joie et la bonne humeur, et qu'ensemble nous pourrons nous motiver! Je dois faire 4 jours de PP en phase d'attaque et vous? Bonne soirée à toutes et RDV demain matin pour la première pesée! )
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 20:55 bienvenu luzie a demain je saute dans ma douche ce soir nrz 12 emission sur les obèse je revient mercredi demain et mardi absente courage veu voir vos pesé motivé mercredi mat
luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 21:05 Je regarde NRJ12 moi aussi ! lol... à mercredi nathalie et bon courage à toi
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 21:46 Luzie Bienvenue pour partager avec nous la "phase attaque", super je trouve d'être plusieurs pour se serrer les coudes.... Pour ce 1er jour, en ce qui me concerne, je dois dire que je suis rassasiée, aucuns creux de la journée..... Bon démarrage et suite aussi d'ailleurs, a demain... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 21:48 Luzie j'ai oublié de répondre a ta question! pour moi 3 jours en PP, je ne me demande plus, je suis ce qui m'a été indiqué, voilà... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur88067	Posté le 22/01/2012 à 21:49 Nathalie55 A mercredi alors... bonne continuation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
luzie 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 21:56 Merci pour ton accueil myrtille ... c rassurant de savoir que ta première journée s'est bien passée!... tu vas te peser chaque jour? moi je pense que oui, en tout cas demain au reveil première pesée, j'appréhende un peu car je n'ai pas mis les pieds sur une balance depuis plusieurs mois.. à demain myrtille et à toutes

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 22/01/2012 à 22:00 merci merci on va y arrivé moi je sens très bien je visionne tout quand voie les résulta ça m encourage déjà j'ai un caractère fort je mange a ma faim je me gave pas se midi un steak de saumon mmm et du suri mi 3 et ce soir deux steak ache un laitage 0 voila et jai pas plus fain le matin café un laitage 0 par compte jai acheté les faux sucre peu pas dans café ca m'ecoeur donc je garde le petit demis sucre cet tout l eccart que fait par compte du faut sucre dans laitage ça gène pas pfff! c dans la tète ça sinon tout va bien pi avec mes puce jai pas temps pensé mangé fait de la ouiii aussi 30 minute bientôt je v prendre mon vélo avec mes puce derrière je v acheté une remorque bebe voila a mercredi bye bye

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