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Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 21:31 Bsr Cela fai 3 soir ke je craque sur la nourriture à savoir(fromage,pain,crêpe gâteau) alors ke je suis en phase d attaque dois je faire 3 jour de plus pour récupérer les craquage ke j ai fait?merci

marion62100 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 21:34 Coucou sa va etre difficile si tu craque en face d attaque. C est vraiment la phase qui va faire choque a ton organisme alors si tu craque sa va pas avour le meme effet c est la premiere fois tu fais dukan ?et qu edt ce qui fais que tu craques ?tu as faim ?
LittleWhite 1220 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/01/2013 à 21:35 Si tu craques alors que tu n'es qu'en phase d'attaque, ne penses-tu pas qu'il y ait un problème ? Si tu n'es pas capable de gérer un régime rien que sur 4 jours, comment le gérer en 3-4 mois puis à vie par la suite ? Questionnes-toi, c'est important. Tu dois prendre une décision : sois tu te ressaisis et tu abandonnes la nourriture interdite au régime, soit tu essayes un régime différent basé sur celui d'un nutritionniste ! Pour répondre à te question : non, tu ne fais pas 3 jours de plus même si ton corps n'a pas vraiment atteint la cétose, tu passes en croisière.
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 21:51 Non j ai déjà fait le regime dukan en février 2012 j ai perdu 10kg j ai pa fait toute les phases et alors j ai tout repris.et non j ai pas faim.c de la gourmandise.et je comptais faire 7 jours d attaque.
Joce67	Ce message a été supprimé par son auteur.
marion62100 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 22:10 D apres ce que j ai compris tu dois le faire qu une seul fois dans ta vie la phase d attaque (puisqu elle sert a choquer le corp) moi ce que je te conseilleré c est de passé en croisiere avec 1jour d alternance pp et pl comme sa sa sera dur !moi aussi je suis gourmande pour pa craquer jee fait des peti gateau des biscuit dzs flan .... des petits plats tout les jours mon petit plaisir avec quelques goutes d arome de l edulcorant .je me regale et j oublie de craquer !
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2013 à 22:10 Ça sert à rien de faire 3 jours de plus alors que tu craques sur les 4 premiers! Alors posés toi les bonnes questions: pourquoi veux tu perdre du poids? Car a faire nimps ton corps va te le faire payer ! Soit tu reprends Dukan sérieusement mais c'est à vie! Ou alors tu trouves une méthode qui te convient et te frustré moins!
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 22:18 Ok merci

meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2013 à 22:22 Bon courage!
marion62100 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 22:34 N'hésite pas si tu as besoin je suis là !
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 00:47 Je pense que si le simple fai de te savoir au régime te fais craquer et que tu ne peux pas retenir tes pulsions alors tu n'est pas prête du tout a te lancer ou re-lancer dans l'aventure car c'est un régime sur de long mois et et suiv a vie. Il vau peut être mieux t'éviter de faire souffrir ton organisme si c'est pou ont reprendre après par manque de volontés ne crois tu pas ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/01/2013 à 11:35 Pour faire Dukan tu dois être motivée; tu as perdu 2 kg en 5 jours tu as bien de la chance apres tes craquages! ! ! ecoute ton corps et ne fait pas n'importe quoi
peche123 238 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 12:13 La phase dattak c le plu importan si tu crak d mnt c b pa bon pr la suite surtou ta bokou de poids a perdre
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 14:25 J ai BCq de poida perde.toute la journée je tien c plus le soir ke j craque.et je doit perde pour me sentir mieux dans la peau et avoir confiance.en plus au moi de mois de mai c le mariage de ma soeur.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 15:52 Si tu craques le soir alors prévois et prépares toi des cakes ou autre que tu pourras anger en cas de fringale !! Mais stop aux interdits et surtout n'oublies ps Dukan c'est à vie!!!!
Lilouche2426 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 17:25 Ok merci

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