Au secours !!! ;-)

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JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2016 à 11:22 bon courage les filles et bon week end on se repèse lundi matin seulement ok ? j'ai pris 600grs de je ne sais pas où car je n'ai fait aucun écart .. peut etre en regardant la boite de bonbons bisous !!!

Utilisateur91407	Posté le 30/04/2016 à 12:56 je peut pas me peser que lundi moi faut ke je sache !mdr bon ce matin - 100 gr c pas enorme mais bon ca descend quan meme ! la semaine prochaine va etre dur on a du monde de lundi a jeudi dc faut que je resiste !!!! bon week end a vous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fanfandamien 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2016 à 14:47 bonjour l m'acceptez vous dans votre groupe j'ai repris Dukan aussi pour la deuxieme fois la premiere j'avais perdu 27 kgs et vue les evements j'ai tout repris j'ai essar bien d'autres regimes mais je bougeais tres peu et aillant en tete les performance de ma premiere vois Dukan je m'y suis remise a ce jour j'ai perdu 5.5 kgs et j'espere arriver a l'objectif que Dukan preconise 75 kgs pour mi aout je ne cuisine pas beaucoup mais je le suis a la lettre enfin une bonne route a toutes dans l'attente de vous lire Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur91407	Posté le 30/04/2016 à 17:18 bienvenue fanfandamien c pareil pour moi j'ai essayer d'autre regime mais ca n'avancer pas assez vite et eil j'avait ma reussite de Dukan dans la tete dc voila repri dudu ( mm si ca plait pas a mon entourage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2016 à 10:02 bienvenue Fanfandamien !!! bon j'ai craqué ce dimanche j'avoue mais je reprends ce jour en PL on y croit on y va ? bonne journée les filles
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2016 à 10:53 salut les filles le week end a été bon? Moi aussi j'ai craqué une petite part de tarte tatin en dégustation humm c'était trop bon, et un morceau de gateau d'anniversaire de la grd mere de mon homme dimanche et un verre de coca normal du coup ca a stoppé ma perte et j'ai pris 100gr aujourd'hui j'ai droit au légume
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2016 à 10:57 bon on y retourne alros plus motivée que jamais !!!
Utilisateur91407	Posté le 02/05/2016 à 12:08 Oui motivé pas de craquage pour moi ! Je passe en croisière aujourd'hui dc légume Lynane ça va 100 gr c pas méchant ça aurait pu être pire lol Bon lundi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2016 à 14:26 Bon lundi aussi et bravo à vous toutes
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 11:21 salut les filles retour en pp aujourd'hui c'est l'anniversaire de monsieur je doit faire un gâteau heureusement c'est un gâteau au chocolat et j'aime pas le chocolat donc je risque pas de craquer dessus menu du jours: matin: porridge 2 tranche de jambon + 1 carré frais aux herbes + thé vert midi: quiche lorraine protéine soir: bulot + fromage blanc
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2016 à 14:46 wahou tu manges hyper bien !! moi ce matin deux yaourts nature 0% midi : quatre tranches de blanc de poulet, une barquette de tomate cerise et deux endives ! demain je repars en pp et j'alternerais pp/pl un jour sur deux
lynane 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2016 à 19:11 merci Joséphine je trouve que je mange normalement toi aussi c'est bien ce que tu mange
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2016 à 09:21 Coucou bon ça redescend ... doucement mais surement !! vivement !!
fanfandamien 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2016 à 16:26 coucou les filles comment allez vous pour ma part je tiens bon et j'essais de faire mes 10 kms de marche a pieds avec mon mari ca motive j'ai ete invite au resto j'ai fait attention tartare de saumon et crevettes entrecote j'ai retire tout le gras avec petits légumes et deux boules sorbets citron et un coca zero je vais vois samedi matin si madame balance n'est pas trop severe bonne apres midi a toutes bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fanfandamien 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2016 à 16:40 j'oubliais merci pour m'avoir accepter a votre groupe Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2016 à 17:13 Coucou Fanfandamien !!! tu es bienvenue ! au contraire plus on est de folles et plus on réussit c'est presque un sans faute ! tu as eu raison de te faire plaisir le principal est de toujours avoir une ligne de conduite dans la tête : on ne baisse pas les bras jamais ! on continue ok ? à très vite de tes/vos nouvelles !!!

Utilisateur91407	Posté le 04/05/2016 à 19:55 Coucou tout le monde Fanfandamien tu gère super bien au resto moi si j'y vais je pourrez pas faire comme toi! C'est pour ça que j'y vais pas !! Lol J'ai manger cmatin 2 tranche jambon Midi tomate thon 2 cuisse poulet salade verte fromage blanc Ce soir tartine fromage frais saumon sur pain du dudu 1 cuisse poulet salade verte et 3 petit suisse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2016 à 20:27 MATIN deux yaourts nature 0% midi : 300 grs de crevette rose et un fromage blanc 0% soir : une barquette de tomate cerise et 140grs de blanc de poulet je ne pense pas arriver à mon pourcentage de protéine autorisé par jour ... j'y arrive pas .... tanais tu manges très très bien bravo !!
fanfandamien 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2016 à 21:41 coucou pour ce soir changement de programme j'ai mis mes poissons a cuire mais je les ai oublier snif deux filets de bois noir je vous dis pas l'odeur ils sont rester plus d'une heure du coup j'ai manger trois œufs durs 200g de fromage blancs et une grande tisane car je suis en pp j'ai profiter un peu du jardin vue que l'on a un peu de soleil sur ceux bon we a toutes je file au lit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur91407	Posté le 05/05/2016 à 08:05 Coucou bon ca descend pas depuis deux jours je c meme pas pk ! enfin bon motivé quand meme lol bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2016 à 08:48 Coucou Tanais ne t'inquiète pas j'ai connu et je connaitrais sans doute encore !! c'est un palier il y en aura encore tu sais, ne flanche pas et montre à ton corps qui est la plus forte j'ai stagné trois semaines ... j'étais constipée et j'ai même repris du poids souviens toi ... j'ai fait un jour de craquage et je me suis reprise ce matin j'ai encore un peu perdu ouf alors s'il te plait continue on en arrivera à bout de ces satanés kilos !!! essaye de réduire les produits laitiers si tu peux et bois encore plus d'eau et de tisane !! je suis avec toi courage !!
Utilisateur91407	Posté le 06/05/2016 à 09:00 merci josephine pour tes encouragement je lache rien ! ce matin -600 GR dc je suis contente ! aujourd'hui pl fat que je trouve quoi manger !mdr bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
JOSEPHINESCIA 566 messages Proteinaute actif	Posté le 06/05/2016 à 10:43 super !!! tu as vu allez on y retourne !!! tu perds bien c'est génial !
fanfandamien 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2016 à 15:47 coucou les filles je sais pas chez vous mais nous en normandie il fait super beau du coup j'ai preparer un pic nic et mis le sac a dos et direction le parc on a fait kms a pieds demain le jour de la pesee j'espere avoir perdu et si je suis courageuse je fais faire un peu de velo sur la wii et vous faites vous du sport et lequel j'ai l'intention de m'acheter un ballon de gym quand penser vous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur91407	Posté le 07/05/2016 à 08:32 coucou fanfandamien hier nous il a pas fait beau du tout pas de pluie mais couvert je suis en Vendée ! je fait pas de sport ! pas le courage mdr le ballon de gym je connais pas ca sers a quoi ? aujourd'hui - 200 gr bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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