au secours, ras le bol...

Posté le 27/09/2011 à 10:02

bonjour à toutes et tous,

j'attendais de voir mais depuis 2 semaines rien ne va plus c'est sans fin, je m'explique : les J 1.2. 3 jours je perds et bien entre 2kg500 et 3.100kg, les J 4.5.6 je reprends pour en revenir au poids avant j1, J7 je stagne au poids d'avant J1 et rebelotte, donc au finale en 7 jours je n'ai rien perdu et c'est la même rengaine depuis 15 jours donc là je pète un câble j'en ai marre de ma propre initiative et en accord avec moi même je prends le taureau par les cornes et je me refais un genre d'attaque de 5 jours pour être que c'est bien perdu

je sais vous allez me dire que c'est pas forcément la meilleur solution, ne pas prendre de tolérés ? je ne me les accorde que 2 fois semaine et je n'en ai pas pris depuis 15 jours à cause de cette pu**** de fausse perte, forcer sur les pp ? je ne fais que ça je mange plus de 2 fois mon poids par jour en protides les pl ? je ne m'accorde qu'une tomate à 12h et environ 200g de légumes cuits le soir le sport ? je marche 3 km par jour, 1h de vélo 4 fois/semaine, 45 min de fitness par jour et ce depuis le début, ce poids : je ne l'ai jamais fait, je suis entière c'est soit l'apogée (89.9) soit la fonte (52kg à peine) donc je ne devrais en principe pas stagner

mon ttt : levure de bière 6 cp par jour, 1 tardyferon b9 par jour, 3 magné b6 par jour, 6 bop par jour

j'ai fait le tour je vois pas et ça me soule et commence à en mettre un coup (sacré quand même) dans ma motivation mais je ne lâcherais pas je n'arrêterais certainement pas le régime c'est hors de question je me suis trop donner et j'ai déjà bien reçu en retour alors non je ^persévère mais il faut que cette période s'arrête car je vais péter un gros câble

je suis preneuse de tout conseil, idée et même les recettes de grand mère

merci d'avance

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Posté le 27/09/2011 à 10:22

tu vois ma courbe comme ça car je n'ai pas mis ces fameuses montées/descentes/stagne, pour la rétention je prends bop et le magnésium favorise l'élimination donc ce n'est ce problème, je n'ai plus de règle depuis 1 an car je porte un stérilet n'en donnant plus (mirena)

concernant la fameuse moyenne c'est vrai je suis au dessus mais même en ayant fait la chrono et WW j'étais au dessus je perds facilement du moins ce que je croyais jusque là

je vais persévérer mais si ça recommence je prendrais le taureau par les cornes comme je l'explique plus haut

merci de ta réponse

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Posté le 27/09/2011 à 10:32

Bonjour,

Je sais qu'en théorie plus on mange de protides, plus on mincit.

Mais peut-être en consommes tu de trop.... Moi j'ai stagné lorsque j'ai augmenté ma quantité de protéines qui était déjà correcte.

1protide=4kcal et même si 30% de ces 4kcal sont brûlés pour assimiler le reste, arriver à un certain point, si tu consommes plus d'energie que ton corps en dépense, ça marche plus... Sans oublier que nos aliments ne sont pas composés à 100% de protides, y'a aussi des glucides (7kcal/glucide) et des lipides (9kcal/loire).

Posté le 27/09/2011 à 10:59

au vu de ta moyenne de perte certes tes bien au dessus certains l'on déjà dit ...

Justement ton corps stabilise la perte reprendra mais faut être patiente ... 5jrs de PP ??? c'est dangereux pour ton corps à moins de changer de rythme et de faire 5 PL derrière.

En navigant sur le site j'ai vu beaucoup de personne ayant perdu beaucoup en peu de temps et stagner pendant 2 mois et on commence à parler de stagnation qu'à partir de 3 semaines.

Donc je dirai que c'est normal et qu'il faut patienter ... et ne rien lâcher

E t pareil que alexia2307 j'ai du aussi diminuer mes quantités de protéines et de produit laitier et je me suis mise aussi au thé vert à la place du BOP (3 à 4 par jours) j'ai l'impression de perdre plus rapidement que les 2 semaines précédentes (500g et 100g soit une moyenne de 250g par semaine) et cette semaine 1.2kg

bon courage

Posté le 27/09/2011 à 12:34

merci les filles, je vais changer d'alternance et partir sur 5pp/5pl peut être ça aidera j'ai lu que ça avait fonctionnait chez certaines je suis plus à ça près,

alexia : je vais tenter moins de proteines alors

lunce : je n'ai pas le droit au thé et ce depuis qu'on a découvert que j'avais une malabsorption du fer et donc par conséquent thé interdit car il détruit le fer

liltoine : je mange viande à midi et poisson le soir depuis le début, penses tu qu"une journée complète poisson peut aider ?

dites du coup si je change d'alternance : aujourd'hui je suis en pp je peux dnc commencer ce changement aujourd'hui ? ça ferait aujourd'hui (mardi) pp, mercredi pp, jeudi pp, vendredi pp, samedi pp puis les 5suivants pl

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Posté le 27/09/2011 à 13:17

persévérance, PERSEVERANCE..............

Posté le 27/09/2011 à 20:39

oui je vous dirais

sinon j'ai revu mon doc il me fait refaire une pds avec dosage TSH (thyroïde) hérédité familiale et sein classé acr3, en attendant biotine et bepanthene comprimés un mois

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Posté le 28/09/2011 à 11:29

et voilà comme d'habitude....+1.1kg sans écarts et en suivant à la lettre, prise de sang faite résultats à 17h30, le laborantin rien qu'en me voyant il me dit problème de thyroïde, je m'en doutais, je vous dis quoi à 18h

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