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Accueil Forum » Phase de croisière
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misschocolat  126 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 01:09 Bonjour à tous et j'espère que vous allez toutes très bien!
Moi j'ai un petit problème et j'espere trouver des réponses et des conseils auprès de vous. Alors , cette derniere semaine j'ai été chez ma soeur dans le sud malgrès les bon plats qu'elle préparait j'ai voulu continué dukan donc je cuisiné mes propres plats. J'ai vu qu'elle avez des steaks j'ai sauté dessus et je m'en suis fait très souvent ces derniers jours le problème et que en voulant jeter le paquet de steak que j'ai vidé je vois que pour un steak 16g de lipides je suis anéantie!!! en effet j'ai stagné toute la semaine et encore aujourd'hui... Pensez vous que j'ai fais une grosse betises? ai je foutu plusieurs semaine de régime en l'air? svp j'ai besoin de conseils que dois-je faire? Merci infiniment les proteinautes de votre aide précieuse.... 
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sosso07  1107 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 06/08/2012 à 01:20 dans l'immédiat il n'y a rien que tu puisses faire mis à part continuer ta croisière normalement, et évite de te peser ces prochains jours si ça te mine le moral.
je pense pas que tu aies gâché plusieurs semaines de régime, tout va rentrer dans l'ordre, faut juste "scruter" les valeurs nutritionnelles de plus près avant de consommer
bonne continuation 
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misschocolat 126 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 01:23 merci énormément de tes conseils et bravo pour ta perte bonne continuation à toi
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/08/2012 à 01:28 merci miss chocolat, tu es également bien partie pour dégommer ces kilos
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seroquel  1284 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/08/2012 à 06:45 Ben les steaks sont autorisés, perso j'en mange trèèèèèèès souvent, je ne vois pas comment ça pourrait te faire grossir, sauf si tu en a mangé 5 par jour 
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sireine  2521 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 06/08/2012 à 07:21 bonjour moi je mange que du 15% , impossible de manger du 5%. j ai beau essayer ca ne passe pas. 
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Utilisateur99769  |
Posté le 06/08/2012 à 09:30 bjr,ne tkt pas,c'est a volonté les steaks(les haches c'est 5%)mais si tu as pris des steaks à 15 ou 20 % ,c'est pas grave et c'est beaucoup moins pire que si tu t'etais empifreé des delicieuses mais caloriques specialites du coin !!!tout le monde stagne a un moment ou un autre et d un coup hop ça descend,mange normalement(dudu bien sur) et surtout lis bien les etiquettes,c'est tres important,bises et bonne suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Yoplette2  1892 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 06/08/2012 à 10:00 ll faut mieux que tu es mangé des steak 15% de MG plutot que tu manges des repas tout préparés par ta soeur, donc ne regrette rien !! Et comme te disent les proteinautes, hormis si tu en as mangé 5 par jour, je vois pas pourquoi ces steak te ferraient stagner ^^ Donc continue normalement ^^ tout va aller 
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Danselune  2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/08/2012 à 10:15 Comme l'ont dit les filles, rien de grave En plus tu n'as pas cassé ta cétose, pas de risque même avec trop de lipide, c'est surtout au niveau glucide qu'il faut être vraiment vigilent à ne pas dépasser une certaine dose Je ne pense pas que ce soit ça qui te fasse stagner, à la limite ton mentale "qui croit que" et "qui fait que", mais dis toi que ce n'est pas une bêtise, et vu ton poids c'est normal que tu mettes un peu plus de temps que la moyenne pour perdre. Bravo d'avoir su résister aux bons plats de ta soeur en tous cas 
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doudoudamour  5145 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/08/2012 à 10:34 coucou !! comme l'ont dit les autres, ne stresse pas tu n'as rien fichu en l'air !! il vaut mieux manger des steaks plutot que les plats de ta soeur et plutot que des cochonneries sucrées !!! tu as fait au mieux et c'est déjà super bien !!!! allez laisse toi un peu de temps, tu aurais peut etre stagner meme en faisant dudu chez toi ça n'a peut etre rien à voir et si c'est ça alors dit toi qu'en tous les cas tu as limité la casse, comme je dis toujours on n'est pas à une semaine pres pour perdre.. alors fais toi confiance, ça va redescendre !!!! 
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misschocolat 126 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2012 à 23:34 coucou à toutes!
Merci infiniment à vous toutes vous êtes super... En effet il s'agissait de steak haché et sachant qu'il faut consommer des 5% je me suis alarmé. Je prends note de tous ce que vous me dites , c'est vraiment encourageant, je continue mon régime comme il se doit.
Merci et bonne continuation à toutes
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sosso07 1107 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/08/2012 à 04:17 tu n'as aucun souci à te faire, en plus tu es proche de ton objectif
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Utilisateur99261  |
Posté le 07/08/2012 à 09:11 hello pour moi cest pareil les 5% jai trop de mal je prefere me faire une 15% de temps en temps que des 5% tous les jours^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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