Aujourd'hui, 168 kilos. Pour l'année prochaine, je vise en dessous de 100 kilos.

Posté le 02/11/2017 à 14:05

Bonjour à tous,

Comme beaucoup d'entre vous, j'utilise un pseudo et je me présenterai donc sous le nom de Kinomoto. Je m'appelle donc Kinomoto, je suis jeune, 21 ans, je viens des Dom-tom, de l'île de la Réunion pour être précis et surtout je suis là aujourd'hui parce que je pèse 168 kilos et que la claque a été suffisamment puissante au moment de monter sur la balance pour me pousser à vouloir agir au mieux, vite et bien.

Dans ma famille, beaucoup d'entres nous souffrons d'obésité et de diabète. Pour le moment, on ne m'a pas diagnostiqué diabétique mais afin de mettre toutes les chances de mon côté, j'espère, en changeant mon hygiène de vie, diminuer les chances de l'être.

En tout honnêteté, je n'avais pas l'impression d'être si complexé par mon poids. Celui-ci, je le pensais, avait rarement était une barrière pour moi, je m'en sers même parfois comme d'une arme pour faire rire les gens (je fais de la scène) mais un beau jour une femme est venue vers moi à la sortie d'un super marché et m'a sans insistance demander si je souhaitais perdre du poids. Elle m'a expliqué son parcours avec un médecin en ville de saint denis, nommé Chan Liat qui est réputé très efficace et fait suivre un régime hyper-protéiné. J'étais en short et en débardeur. Elle n'arrêtait pas de fixer mes bras et mes cuisses avec un air triste et désolé. Et là, j'ai réalisé que cette tristesse, je la comprenais car elle était la mienne. Elle est la mienne.

Cette tristesse qui m'envahie lorsque je regarde mon double menton et les boutons qui poussent entre mes cuisses, sur mon ventre, sous mes bras... Cette tristesse, lorsque je me demande si je pourrais faire toutes les attractions à disneyland ou encore lorsque le jour de l'examen du permis de conduire mon stress était de pouvoir être à l'aise dans l'habitacle et de m'installer au mieux malgré mon poids. Le même stress qui me prend lorsqu'en faisant deux pas sur la scène, je sue comme un coureur professionnel. Ou encore celui qui m'a pris quand lorsque j'ai acheté une balance allant jusqu'à 150 kilos, celle-ci m'a tout de suite affiche "erreur" parce que j'avais dépassé la limite... Je suis étudiant mais pendant un moment j'ai recherché un job à mi-temps ou saisonnier. J'ai bien vu le regarde des employeurs et j'ai compris mais si je ne voulais pas l'avouer que mon poids avait tout de suite était un frein.

A partir de ce moment-là, je me suis renseigné un peu partout sur ce genre de régime, sur le médecin lui même et je m'étais donné comme objectif de commencer à la fin du mois d'octobre. Manque de bol, le médecin est en congé.

Cependant j'étais trop motivé pour ne pas commencer, j'ai continué mes recherches et ai approfondi mes connaissances sur le régime dukan. Je me suis dit, pourquoi pas. Puis, après avoir lu vos témoignages je me suis dit, hey, pourquoi pas moi ? J'ai commencé hier, la première journée était vraiment dur mais pas insurmontable. Le soir même je suis allé marché pendant une heure. Aujourd'hui, j'ai fait le tour des salles de sport, j'en ai testé une et ai fait 35 minutes de vélo. Je me sens déjà un petit mieux. C'est là bas que j'ai pu me peser d'ailleurs. Je savais déjà que je pesais bien plus de 150, j'ignorais exactement combien mais quelque part, ça m'a boosté d'avantage.

J'irai voir le médecin la semaine prochaine mais c'était vraiment important pour moi de démarrer le 1 novembre et de voir dans un mois ce que ça donne. Vous êtes pour moi une grande source d'inspiration, j'espère vraiment réussir et passer en dessous des 100 kilos l'année prochaine.

En attendant de vous lire davantage, je vous souhaite à tous une excellente journée et beaucoup de courage !

P-s Pourriez vous me conseiller des marques de biscuits et collations o% et où les trouver ? Je n'ai strictement rien trouvé de mon côté en grande surface aujourd'hui... Certes, le sucre ne me manque pas trop, c'est surtout le pain et le riz mais sur la durée j'aimerai quand même me trouver un petit quelque chose à prendre entre les cours dans l'après midi.

Posté le 03/11/2017 à 08:30

bravo bravo!! pour les gâteau tu en a sur la boutique dukan sinon tu as des recette ici ^^ tu peux remplacer le riz par du konjac aussi même si c est pas pareil ça s'en rapproche et pour le pain si vraiment ça te manque tu as des recettes ici aussi . Tu vas réussir j en suis sur et n'hésite surtout pas si tu as des question .   

Posté le 03/11/2017 à 13:58

Ah et j'ajoute. Concernant le sport, j'ai essayé sur les 3 jours derniers jours ( en phase d'attaque) dans l'ordre :

- Le sport en extérieur (marche/marche rapide), bien sympa quand on est accompagné, à tester seul pour voir 

- le sport en salle (vélo pendant 38 minutes à allure constante et meilleure allure sur la fin.) Plutôt sympa mais je n'ai pas aimé avoir la sensation de me faire juger par un coach qui a plus rabaissé les Réunionnais en faisant un amalgame sur le fait qu'apparemment on est des champions en ce qui concerne le fait de manger mal,qu'il m'a aidé...

- Et le sport à la maison avec des vidéos sur Youtube notamment des vidéos Just Sweat (pour les amateurs de Just Dance) et quelques exercices typés Hiit. J'ignore si c'est parce que c'est le 3è jour ou autre mais bon sang j'ai beaucoup plus transpiré et je me suis senti bien d'avoir fait autant d'effort 

Je songe à alterner plutôt sport en extérieur et sport à la maison. Les deux sont gratuits et très accessible

Posté le 04/11/2017 à 18:53

Bonjour Gesse

Non pas du tout j'ai fais 6jours d'attaques

Mais je ne sais pas où l'on peut modifier le petit avatar

Posté le 11/11/2017 à 12:05

Bravo pour cette prise de conscience. Il va te falloir du courage, de la détermination et de l'endurance, mais le résultat en vaut la peine.